как не ослепнуть — много интересных материалов. В магазине есть и товары и статьи для полезности и здоровья.

Друзья! Только подписчикам моего канала, просмотревшим вебинар или внимательно прочитавшим описание под видео, портал daYoga дарит скидку 20% по промокоду
Lyubisebya
насеминар, который состоится 20 июля в 10:00.
Акция действует до 23:59 19 июля 2019 г.
⠀
Подробности и регистрация на сайте:
dayoga.ru/seminary/seminar_oksani_rogovoy_tazovoe_dno__fundament_pravilnoy_osanki
⠀
•Из этого вебинара вы узнаете, как состояние мышц тазового дна влияет на жизнь женщины, и как грамотная тренировка этих мышц способна улучшить
качество жизни и избавить от многих проблем в будущем.
⠀
•Упоминание о тренированных мышцах тазового дна стереотипно воспринимается, как умение доставлять партнеру удовольствие и решать собственные сексуальные проблемы. Но для многих женщин — это слабая мотивация и, к сожалению, всего лишь распространенный миф!
⠀
•Забота о тонусе мышц тазового дна – задача каждой женщины, любящей себя. Ведь большинство женщин в послеродовой период сталкиваются с такой проблемой, как недержание урины при чиханье, беге, прыжках и смехе.
Причина – пролапс, опущение репродуктивных органов.
⠀
•Эта неприятность также подстерегает и женщин, которые не соблюдают важные правила в силовых тренировках.
⠀
•В период менопаузы эта проблема может стать причиной отказа от фитнеса, йоги и секса, превратиться в жизнь в памперсах, со всеми вытекающими последствиями психического состояния.

Подробнее о преподавателе Оксане Роговой на сайте: yoganidrarogova.ru/
Читать дальше →

Он родился в бараке за 101-м километром. Став взрослым, он уехал делать карьеру в столицу, но вернулся в родной город. Он восстановил одну из старейших в России типографий и построил около нее самый длинный деревянный пешеходный мост в нашей стране, попал в Книгу рекордсменов России и в 2016-м был признан человеком года во Владимирской области. Дело всей его жизни — создание новой среды, чтобы и он сам, и жители Киржача могли гордиться родным городом.

Все истории — в плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-ybUjgl8EL9blljKYC4rdF

www.ntv.ru/video/click1864222/?catid=4

Очередная встреча в рамках библиотечно-издательского проекта "#ЛитМост" прошла 9 октября в Библиотеке № 16 (Центр «Городская краеведческая лаборатория»). Гостем мероприятия стал доктор медицинских наук, создатель уникальной авторской методики восстановления Сергей Михайлович Бубновский. Автор пообщался с читателями региональных библиотек и представил новые книги — «Здоровье через стопы», «Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского».

Доктор поделился советами о здоровом образе жизни, рассказал о методе кинезитерапии (направление лечебной физической культуры) и подчеркнул, что сам когда-то попал в сложную жизненную ситуацию, которая подтолкнула его к изучению медицины и разработке собственного метода лечения позвоночника и суставов.

Врач рассказал, что любит читать и с большим уважением относится к библиотекам:

«Я люблю книги, коллекционирую издания в кожаных переплётах (классическую литературу). Каждый мой день заканчивается чтением книги. Не телевизором, не интернетом, а книгой. Я люблю полистать её, почувствовать шелест страниц, запах листов – это для меня, помимо интеллектуального, эстетическое удовольствие».

Сергей Михайлович призвал всех соблюдать элементарные правила здорового образа жизни: заниматься гимнастикой, принимать холодный душ, делать перерывы в сидячей работе, обязательно пить зелёный чай с мёдом и опасаться вредных привычек.

Книги «Здоровье через стопы», «Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского» с подписью автора за лучший вопрос отправилась читателям в города: Североморск, Мурманск, Самара.

Издания «Здоровье через стопы», «Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского» будут доступны для читателей на полках Библиотек центра Москвы.

"#ЛитМост" – уникальный совместный проект издательства «Эксмо» и Библиотек центра Москвы (ЦБС ЦАО), который позволяет популярным современным авторам в формате телемоста выходить на связь с библиотеками всей страны и общаться с читателями из более чем 70 регионов Российской Федерации.

Организаторы проекта "#ЛитМост":

Издательство «Эксмо»
ГБУК г. Москвы «ЦБС ЦАО» (Библиотеки центра Москвы)
По вопросам участия в проекте пишите: litmost@cbscao.ru.

В новом выпуске Татьяне Митковой свою «Крутую историю» рассказал российский предприниматель Игорь Рыбаков. Он родился за Уралом и после школы приехал покорять столицу: сначала торговал мороженым у метро, а затем начал чинить крыши и заработал на этом целое состояние. Он входит в рейтинг Forbes как один из богатейших людей мира, но родной дочери не дал ни копейки из своего состояния. Корпорация стройматериалов давно функционирует без его участия, а сам Рыбаков ведет блоги в соцсетях, снимает клипы на собственные песни, пишет книги и отдает миллионы на благотворительность.

Все выпуски программы — в плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-ybUjgl8EL9blljKYC4rdF

www.ntv.ru/video/click1725587/?catid=4