Гимнастика для укрепления спины, часть 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза. Упражнения для лечения искривления позвоночника и устранения сутулости.
*Комплекс упражнений из нашего видео поможет укрепить мышцы спины и сделать спину стройной. Кроме того, эта гимнастика помогает исправить различные нарушения осанки. Упражнения хорошо помогают при сутулости, сколиозе 1 или 2 степени, кифозе, кифосколиозе и болезни Шейермана. Кроме того, эти упражнения очень полезны при начальной стадии болезни Бехтерева, при синдроме гипермобильности суставов и при остеохондрозе грудного отдела позвоночника.

* Как чередовать занятия.В этом видео — 3-й комплекс упражнений для укрепления мышц спины.Он считается дополнительным.
Первые 2 комплекса представлены здесь:
Часть 1: www.youtube.com/watch?v=oyt0axS_CY8
Часть 2: www.youtube.com/watch?v=gs54oHVxPzQ

* Первый и второй комплексы Вы можете делать по очереди — скажем, в понедельник, среду и пятницу вы делаете гимнастику для осанки, часть 1.
А во вторник, четверг и субботу (или в воскресенье) – часть 2.
И один день в неделю, суббота или воскресенье — выходной.
Или Вы можете делать гимнастику часть 1 и часть 2 сразу, в один день – но тогда нужно заниматься не каждый день, а через день.
А комплекс из этого видео, то есть часть 3, нужно делать 3-4 раза в неделю, независимо от части 1 или части 2.

Делайте этот комплекс когда Вам удобно, в любое время дня: вместе с другими упражнениями для спины, или отдельно от них.

* О дыхании. Обратите внимание, что все силовые упражнения выполняются на вдохе. Расслабление идет на выдохе. Вверх – вдох, вниз – выдох.
* Нюансы. Когда вы делаете упражнения на поднятие корпуса, лежа на животе, удерживайте корпус за счет напряжения мышц середины спины.

* О спешке и болевых ощущениях. Делая гимнастику, не спешите. Если вы хотите улучшить осанку, вам так или иначе придется приучиться выполнять все упражнения медленно и плавно, без рывков.
* Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение вызывает резкую боль, откажитесь от него совсем или уменьшите его амплитуду. Но при этом помните, что ощущение ноющих болей после выполнения гимнастики вполне допустимо. Ноющие болевые ощущения обусловлены включением в работу ранее не задействованных мышечных групп. И они исчезнут после 3—4 недель занятий.

* Если поначалу после выполнения упражнений появляется несильная головная боль или несильная боль в шее – это нормально.
Это связано с непривычным для организма напряжением мышц шеи.
Чтобы снять эту боль, попробуйте выполнить простой шейный комплекс: www.youtube.com/watch?v=ugt0m4bQIPs

Как вылечить сахарный ДИАБЕТ 2-го типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы — лечение сахарного диабета 2 типа.
Сахарный диабет 2 типа — полезные ссылки:
5 упражнений для лечения панкреатита, холецистита, дискинезии, и диабета 2 типа: www.youtube.com/watch?v=iDdlahQR2BM
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1: www.youtube.com/watch?v=oyt0axS_CY8
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 2: www.youtube.com/watch?v=gs54oHVxPzQ
*
7 ШАГОВ ПО ЛЕЧЕНИЮ ДИАБЕТА 2-го типа:
1. Убедитесь в своем диагнозе и проверьте аннотации своих лекарств.
2. Проведите лечение витаминами группы В — в таблетках или уколах.
3.Нормализуйте режим сна.
4. Питайтесь правильно: сократите количество сладкого и мучного, исключите из рациона фаст-фуд, алкоголь и сладкие напитки.
5. Используйте лекарственные растения для лечения диабета:
цикорий, чернику, корень одуванчика, створки фасоли, манжетку обыкновенную.
6. Измените режим питания, исключите частые перекусы.
7. Больше двигайтесь, гуляйте, плавайте, делайте лечебную гимнастику.
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1

www.vestikavkaza.ru/video/

Норма для взрослого человека — от 60 до 100 сердечных сокращений в минуту. Тахикардией называют учащенное сердцебиение. Почему оно возникает и как унять сердце без лекарств? Гость программы — юморист Николай Лукинский.

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Статья «Антиаритмические препараты: виды и показания к использованию»:
cardiograf.com/terapiya/medikamentoznoe/aritmiya-serdca-lechenie-tabletki.html

Инстаграм портала «Кардиограф»: www.instagram.com/cardiograf_com
Страница в Фейсбук: www.facebook.com/cardiografcom

Содержание:
00:50 — Что это такое
01:03 — Почему возникает тахикардия: частые причины
01:54 — Симптомы и признаки
02:22 — Стоит ли переживать и когда пора к врачу
03:18 — Как снять приступ и что делать дома
04:29 — Какие таблетки пить и когда это делать
05:57 — Диагностика: что проходят/сдают люди с тахикардией
06:53 — Вопросы читателей: стоит ли соглашаться на операцию при тахикардии

Сердце взрослого человека делает 60-100 сокращений в минуту в спокойном состоянии. У детей – 100, а в младенчестве и то больше – 140-160. В здоровом органе этот процесс происходит равномерно и постоянно. Однако нередко возникают ситуации, когда человек может почувствовать, что сердце стало биться «неправильно». Например, слишком медленно или слишком быстро, или удары следуют один за другим через разные промежутки времени, а то вдруг появится внеочередное, «лишнее» его сокращение, или, наоборот, пауза, «выпадение». В медицине такие состояния называются нарушения сердечного ритма. Под этим термином понимают аритмии и блокады сердца. Аритмии – это нарушение частоты, регулярности и последовательности сердечных сокращений. А нарушения проведения возбуждения вызывают развитие блокад сердца. Аритмии появляются из-за неполадок в проводящей системе сердца, обеспечивающей регулярные и согласованные сокращения сердечной мышцы. Заболевание встречается достаточно часто. Причем не только у людей взрослых. Как правило, аритмии неопасны. Но не редко они приводят к летальному исходу. ЮРИЙ КАРПЕНКО, д.мед.н., руководитель регионального центра кардиохирургии, КУ “Одесская областная клиническая больница”: «У нас в Одесской области 2700 инфарктов в год. Умирает в среднем 10%, т.е. попросту говоря – 270 пациентов в год. От аритмий в Одесской области умирает 1 тысяча на миллион, т.е. 2,5 тыс. умирает внезапной смертью. Вот и считаете значимость проблемы».

Как БЫСТРО снизить повышенное ДАВЛЕНИЕ в домашних условиях -1 забытое лекарство. Пить ли обычные таблетки. Можно ли обойтись без лекарств. New!
Лекарства в ролике:
1. Папазол. 2. Моксонидин (он же Физиотенз, Тензотран и др.).
3. Каптоприл (он же Капотен и др.).
4. Нифедипин (он же Коринфар, Кордипин, Кордафлекс и др.).

ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:

Гипертония: можно ли быстро снижать повышенное давление:
youtu.be/Bys7_KVbums

1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения:
youtu.be/xltKeze0LEY

Мягкий МАССАЖ воротниковой зоны в домашних условиях:
youtu.be/JWitIv5pIig

Упражнения для шеи:
youtu.be/ugt0m4bQIPs

ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ — 7 простых способов:
youtu.be/30PPmosjarM

Книга «Психосоматика: самые опасные эмоции»:
www.labirint.ru/books/753497/

Книги Доктора Евдокименко в электронном виде:
club.evdokimenko.ru/shop/

***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:
www.youtube.com/user/didulamedia

Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
www.youtube.com/user/Mindk777

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

*

Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно принимать.
Витамины группы В – польза для женщин и мужчин. Омега-3 и Омега-6. Витамин А, Е, С. Что лучше – витамины из продуктов или витамины в таблетках. * Статья про натуральные источники витаминов: www.evdokimenko.ru/vitamini-gruppi-B.html

* Видео о неправильном приеме витаминов:
www.youtube.com/watch?v=PDtmWfB8KaM

* Эксперт программы — сотрудник НИИ Фармакологии им В. В. Закусова,
Касабов Кирилл Алексеевич.

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя.
www.youtube.com/user/didulamedia

***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1

✅ Видео посвящено проблеме учащенного сердцебиения.
Хорошо это или плохо?
Чем тахикардия отличается от аритмии?
Почему тахикардия после еды?
Чем опасна тахикардия?
Когда это норма, а когда патология?
Что такое тахикардия и аритмия сердца?
Почему учащенное сердцебиение?
Как снизить учащенное сердцебиение?
Как лечить учащенное сердцебиение?
На все вопросы отвечает врач-кардиолог.

✅ Учащённое сердцебиение. Очень часто пациенты обращаются с жалобами на учащённое сердцебиение. Мотивируя это тем, что, прочитав некоторые статьи в интернете, где указано, что пульс у человека не должен выходить за пределы 80-90 ударов в минуту. Обращаясь к нам с пульсом в 90, считают, что это нарушает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы. Однако, это неправда.

✅ Тахикардия. Да, огромное значение имеет понятие частоты пульса у пациентов, у которых есть, действительно, уже известные документированные заболевания сердца, в частности, ишемическая болезнь сердца или стенокардия.
За счет того, что кровоснабжение сердца происходит в момент его расслабления, конечно, у пациентов, у которых есть проблемы с кровоснабжением сердца, пульс не должен выходить за пределы, там, 60 – 70 ударов в минуту.
Но если ишемической болезни нет, если это молодой здоровый подросток, или девушка, или молодой человек, то никаких проблем с тем, что пульс может быть 90, 100 или выше, для его сердца это не вызывает. Поэтому, хотелось бы немножко успокоить наших пациентов, сказать, что, конечно, если есть какая-то обеспокоенность, то лучше обратиться к кардиологу, сделать ЭКГ, провести суточное мониторирование ЭКГ…

✅ Сильное сердцебиение. Существует ряд заболеваний, при которых возможно наличие учащённого сердцебиения. В первую очередь, это патология щитовидной железы. Поэтому, особенно у молодых девушек, особенно, такого, астеничного телосложения. Поэтому если молодая девушка обращается к нам с жалобами на учащенное сердцебиение, в первую очередь, конечно, мы должны обследовать щитовидную железу…

✅ Причины учащенного сердцебиения. В большинстве случаев пациенты с учащённым пульсом – это абсолютно здоровые люди. Однако, при наличии таких жалоб рекомендовано хотя бы один раз обратиться к кардиологу для проведения небольшого кардиологического исследования, которое заключается в снятии ЭКГ, проведении холтера ЭКГ и проведении УЗИ сердца.

☝
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
☝

❤️ Посмотрите другие видео на канале ❤️

Нарушение ритма работы сердца – это аритмия. Выделяют следующие виды аритмий: нормокардия, тахикардия, брадикардии. Нарушение ритма сердца как причина смерти составляют около 10-15% от всех болезней сердца. Подписывайтесь на «Хабар 24»:
www.youtube.com/c/tv24kz
Наш сайт — 24.kz
Facebook — www.facebook.com/tvkhabar24/
Instagram — www.instagram.com/tvkhabar24/
Telegram — t.me/tvkhabar24
Twitter — twitter.com/tvkhabar24
Vkontakte — vk.com/tvkhabar24