Вашей проблемной зоной является живот, но вы находите сто причин, чтобы увильнуть от тяжелых физических нагрузок? Тогда вам идеально подойдет техника под названием «Вакуум в животе» от Аниты Луценко! Вы существенно подкачаете пресс, практически не напрягаясь!
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.
Упражнение вакуум для живота. Как правильно делать? Сегодня я вам расскажу и продемонстрирую, как правильно выполнять одно из самых эффективных упражнений для пресса — вакуум. Выполняя вакуум регулярно, уделяя всего 10-15 минут своего времени в день, вы сможете в довольно короткие сроки избавиться от жирка на животе и сделать его довольно подтянутым, а возможно и совсем плоским (зависит от того, как вы увлечетесь этим делом=)
______________________________________________________________________________________________________________________________________
instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
_
Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/yslygi/
Все родители с нетерпением ждут первых слов малыша. Мечтают, чтобы ребенок начал болтать как можно раньше, сразу выговаривал все звуки и красиво складывал слова в предложения. Вот только современные дети начинать говорить не торопятся, все больше предпочитают помалкивать. Сегодня в Маминой школе выясним, как разговорить молчуна
Смотрите в программе:
• Бить тревогу или подождать. План действий для родителей молчунов
• Что скажет доктор – лечебные процедуры для стимуляции речи
• Игры для маленьких любителей кубиков
• Как научить ребенка чистить зубки
• И рецепт самых пышных оладий
С волками жить: все серии подряд┃КРИМИНАЛЬНАЯ МЕЛОДРАМА
В основу сериала С волками жить ложится всемирно известный роман Чарльза Диккенса «Оливер Твист» и рассказывает о юной Еве – она осталась сиротой в четырехлетнем возрасте. Её отец попадает в тюрьму из-за бандитских разборок, а мамы уже давно нет в живых. Ева переезжает в приёмную семью, где родители учат своих детей с раннего возраста воровать и мошенничать. В такой атмосфере бандитизма и выживания и растет девочка. Но чем старше она становится, тем больше понимает – преступный мир ей чужд и она всеми силами хочет из него вырваться. А ещё обзавестись настоящей семьей.
Получится ли у современного Оливера Твиста сохранить человечность в волчьей стае?
Жанр: криминальный фильм, мелодрама
В ролях: Вячеслав Довженко, Дмитрий Гаврилов, Валентин Томусяк, Светлана Зельбет, Владислав Онищенко, Елизавета Цилык, Николай Бокан, Федор Ольховский, Лариса Руснак
Шоураннер: Татьяна Гнедаш
Режиссёр: Вера Яковенко
Сценаристы: Татьяна Гнедаш, Ирина Чернова
Продюсеры: Татьяна Гнедаш, Денис Пономаренко, Дарья Орешкевич, Сергей Ухин, Олег Сапига
Оператор: Александр Шилов
Художник: Мария Чупайленко
Композитор: Алексей Ольшевский