Наш магазин ComfortBaby www.comfortbaby.com/ посетила врач акушер-гинеколог высшей категории клиники «Скандинавия» www.avaclinic.ru/ Ковалева И.В.
Она ответила на самые острые вопросы про беременность.
— как правильно выбрать роддом
— как надо взаимодействовать с вашим врачем
— в каких случаях надо обращаться за помощь к врачу при беременности
И много других важных вопросов.
Гимнастика для укрепления спины, часть 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза. Упражнения для лечения искривления позвоночника и устранения сутулости.
*Комплекс упражнений из нашего видео поможет укрепить мышцы спины и сделать спину стройной. Кроме того, эта гимнастика помогает исправить различные нарушения осанки. Упражнения хорошо помогают при сутулости, сколиозе 1 или 2 степени, кифозе, кифосколиозе и болезни Шейермана. Кроме того, эти упражнения очень полезны при начальной стадии болезни Бехтерева, при синдроме гипермобильности суставов и при остеохондрозе грудного отдела позвоночника.
* Первый и второй комплексы Вы можете делать по очереди — скажем, в понедельник, среду и пятницу вы делаете гимнастику для осанки, часть 1.
А во вторник, четверг и субботу (или в воскресенье) – часть 2.
И один день в неделю, суббота или воскресенье — выходной.
Или Вы можете делать гимнастику часть 1 и часть 2 сразу, в один день – но тогда нужно заниматься не каждый день, а через день.
А комплекс из этого видео, то есть часть 3, нужно делать 3-4 раза в неделю, независимо от части 1 или части 2.
Делайте этот комплекс когда Вам удобно, в любое время дня: вместе с другими упражнениями для спины, или отдельно от них.
* О дыхании. Обратите внимание, что все силовые упражнения выполняются на вдохе. Расслабление идет на выдохе. Вверх – вдох, вниз – выдох.
* Нюансы. Когда вы делаете упражнения на поднятие корпуса, лежа на животе, удерживайте корпус за счет напряжения мышц середины спины.
* О спешке и болевых ощущениях. Делая гимнастику, не спешите. Если вы хотите улучшить осанку, вам так или иначе придется приучиться выполнять все упражнения медленно и плавно, без рывков.
* Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение вызывает резкую боль, откажитесь от него совсем или уменьшите его амплитуду. Но при этом помните, что ощущение ноющих болей после выполнения гимнастики вполне допустимо. Ноющие болевые ощущения обусловлены включением в работу ранее не задействованных мышечных групп. И они исчезнут после 3—4 недель занятий.
* Если поначалу после выполнения упражнений появляется несильная головная боль или несильная боль в шее – это нормально.
Это связано с непривычным для организма напряжением мышц шеи.
Чтобы снять эту боль, попробуйте выполнить простой шейный комплекс: www.youtube.com/watch?v=ugt0m4bQIPs
Фонд борьбы с коррупцией представляет новое расследование о бизнесе и криминальных связях сыновей генпрокурора России Артема и Игоря Чаек chaika.navalny.com
Часть 1. Греция. Об отеле Артема Чайки в Греции, вилле с видом на гору Афон и связях генпрокуратуры с Цапковской ОПГ
Часть 2. Швейцария. Про резидентскую визу, дом и счета сына генпрокурора в Швейцарии. (11:06)
Часть 3. Иркутск. О том, как Артем Чайка и его люди участвовали в рейдерском захвате Верхнеленского пароходства и похитили у государства 12 судов класса река-море. (15:53)
Часть 4. Артем. Артем Чайка оказался бенефициаром Тыретского солерудника, компании по добыче щебня, и строителем торгового комплекса в Мытищах. (24:27)
Часть 5. Игорь. Как компании, связанные с 27-летним сыном генпрокурора, смогли получить госзаказы на 300 млрд руб. (31:47)
КРАСИВЕННЫЙ фильм обворожил ютуб! ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ Русские мелодрамы 2018, фильмы 1080 HD
Елена Ускова (Олеся Фаттахова) переживает сложный период в своей жизни. Любимый отец болен, отношения с мужем Романом (Валентин Томусяк) охладевают. Когда отец умирает, справиться с горем Лене помогает сводная сестра Наташа (Людмила Загорская), с которой они не виделись много лет. Постепенно жизнь налаживается…
Однако вскоре Лену ждет новый удар — она понимает, что муж ей изменяет. Роман уверяет, что Лена заблуждается. Лене начинает казаться, что она сходит с ума, дело доходит до нервного срыва. Роман вызывает жене психиатра, который подтверждает, что из-за перенесенного стресса бедная женщина находится грани сумасшествия.
Однажды Лена просыпается от запаха дыма. В сгоревшей во дворе дома машине находят тело ее мертвого мужа. Лене предъявляют обвинение в убийстве Романа, все улики против нее. Лена оказывается в тюрьме, и лишь она одна точно знает правду: ее подставили, она не убивала своего мужа. Теперь ей предстоит найти доказательства своей невиновности любой ценой…
Рекламные ролики обещают, что экстракт жемчуга увлажняет кожу, помогает регенерации, может убрать мелкие морщины и выровнять цвет лица, придав лицу естественное сияние. Насколько правдивы эти обещания? Как работает экстракт жемчуга и помогает ли он бороться с морщинами?
Все мы знаем, что чеснок действительно полезен для нашего здоровья и иммунной системы. Но мы настолько привыкли к нему, что уже даже не замечаем его уникальность. Вы знали, что благотворное влияние этого продукта не ограничивается только защитой от простуды? Вы когда-нибудь слышали о чесночной воде?
Это главный фаворит для многих специалистов, которые отмечают ее положительное влияние на наш внешний вид и здоровье. Но на самом ли деле она так хороша? И Что произойдет, если пить ее каждый день?
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело youtube.com/watch?v=i4ZVzvd6SdQ;
Сложите пальцы вот так и увидите, что произойдет с вашим телом youtube.com/watch?v=lE4PG4p6LzM;
Ешьте Чеснок Каждый День и Смотрите, Что с Вами Случится youtube.com/watch?v=C_6s2RKUI-4;
Тайм-коды:
Ваши почки станут более здоровыми 0:25
Ваша кровь станет более жидкой 1:08
Ваш уровень сахара в крови под контролем 2:12
У вас будут крепкие кости 2:59
Ваше зрение улучшится 3:41
Ваши тренировки станут более эффективными 4:20
Ваш мозг будет работать как часы 5:08
Вы будете худеть 6:11
Ваша кожа станет чище 7:08
Ваше тело очистится от токсинов 7:48
Как сделать чесночную воду 8:33
Музыка Epidemic Sound epidemicsound.com/
Обзор:
— чеснок лечит и предотвращает рост патогена P. Aeruginosa под названием «синегнойная палочка». Этот возбудитель в основном заполняет стенки мочевыводящих путей, вызывая всевозможные проблемы с почками и инфекции.
— Чесночная вода очень полезна для вашего липидного профиля. Все это значит только одно: принимая чесночную воду, вы стабилизируете свое кровяное давление!
— Исследование, проведенное факультетом естественных наук в Кувейтском университете, показало, что сырой чеснок без труда понижает уровень глюкозы в крови.
— Остеоартрит и боли в суставах входят в число самых распространенных заболеваний во всем мире. Если вы тоже страдаете от этого, вам обязательно нужно добавить чесночную воду в свой рацион!
— Ученые из Ирана провели исследование, обнаружившее, что чеснок снижает внутриглазное давление.
— Исследование, проведенное Медицинским колледжем имени Рабиндранат Тагора, выявило, что у людей с сердечными заболеваниями, регулярно употреблявшими чеснок, физическая активность выше.
— Чеснок снижает риск развития деменции, представляющей собой широкую категорию заболеваний головного мозга, которые вызывают трудности в мышлении и утрату памяти.
— Французские ученые обнаружили, что сера, содержащаяся в чесноке, предотвращает воспалительные процессы, необходимые жировым клеткам для роста!
— Если вы тысячу лет боретесь с акне, но все еще не можете найти продукт, который поможет вам забыть об этой проблеме раз и навсегда, Чесночная вода просто создана для вас!
— Даже если ваше тело делает все от него зависящее, чтобы держаться подальше от токсинов, Все равно полезно иногда проводить детоксикацию. И чесночная вода идеально подходит для этого!
— Если хотите добавить чесночную воду в свой рацион, все, что нужно сделать, это порезать пару зубчиков чеснока на маленькие кусочки и добавить их в воду. Затем хорошо перемешайте — и ваша чесночная вода готова!
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Мы в социальных сетях:
Facebook: facebook.com/www.adme.ru/…
5-Minute Crafts на Youtube: goo.gl/8JVmuC
Корень имбиря обладает своеобразным пряным вкусом. Это непременный компонент блюд индийской кухни; чай с имбирем обладает согревающим эффектом. Исследования показали, что в имбире содержатся вещества полифенолы, которые обладают противовоспалительным и противораковым действием. Ведущие расскажут, какой имбирь полезнее, свежий или сушеный, как его правильно выбрать, сохранить и приготовить.
Хурма – ягода оранжевого цвета, с тонкой кожурой, мясистая и сладкая. Название с латинского переводится как «сердечное яблоко», а с греческого – «божественный огонь». Японские ученые доказали, что что дубильные вещества, которые содержатся в хурме, помогают нейтрализовать коронавирус. Так ли это? Чем еще полезна хурма, как ее правильно выбирать, хранить и употреблять?
26-летняя Ирина Манапова из села Крутояр Красноярского края ждет своего пятого ребенка – но две недели назад ее ограничили в родительских правах. Сейчас старшие сыновья находятся со своими отцами, а дочери – с родителями Ирины. Женщина готова до последнего бороться за своих детей, но ее родные уверены, что она не в состоянии о них заботиться, и намерены не только окончательно лишить многодетную мать родительских прав, но и максимально ограничить ее в общении с детьми. В студии программы «Мужское / Женское» пробуют разобраться, за что у Ирины забрали детей, сможет ли она вернуть малышей себе и какая судьба ждет ее будущего ребенка.