0.00
0 читателей, 4873 топика

упражнения для БАБУШЕК и ДЕДУШЕК 70


— ОНЛАЙН консультации;
— проведение индивидуальных реабилитационных программ.
380973939324( viber, whatsapp, telegram )
г.Киев Голосеевский проспект 70

Мой инстаграм: instagram.com/a_sahniy_rehab?igshid=24c0a5xji3qr

На камеру или просто человеческое спасибо ( киви) 380973939324
карта приват банка 5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR

АРТРОЗ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА УПРАЖНЕНИЯ КОКСАРТРОЗ


— ОНЛАЙН консультации;
— проведение индивидуальных реабилитационных программ.
380973939324( viber, whatsapp, telegram )
г.Киев Голосеевский проспект 70

Мой инстаграм: instagram.com/a_sahniy_rehab

380973939324
карта приват банка 5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR

Коксартроз развивается при дисплазии тазобедренного сустава (недоразвитие костной ткани и соотношений головки и вертлужной впадины с формированием вывиха или подвывиха). При нарушении кровоснабжения головки бедренной кости развивается ее асептический некроз, который сопровождается артрозом. Причиной развития артроза могут быть травмы (ушиб, вывих, перелом), даже минимальные (микротравмы), но регулярные. Воспалительные изменения в суставе (коксит) достаточно часто трансформируются в быстро развивающийся артроз.
Стадии артроза тазобедренного сустава (1,2,3 и 4 степени)
Выделяют три стадии:

В первой стадии дискомфорт возникает эпизодически после длительной физической нагрузки (ходьба, бег), реже — в области бедра или коленного сустава. Боли после непродолжительного отдыха проходят. Движения не ограничены, походка не изменена.

Во второй боли в тазобедренном суставе усиливаются, распространяются в бедро и пах. Возникают боли уже и в покое. Появляется хромота после длительной ходьбы. Нарушена функция сустава, движения в нем ограничены. Постепенно формируется контрактура (фиксированное положение сустава в состоянии легкого приведения или сгибания). Сила мышц снижается, их масса постепенно уменьшается. Головка бедренной кости деформируется, нарушается структура костной ткани головки, уменьшается суставная щель, что отчетливо видно на рентгенограммах.

В третьей боли носят постоянный характер и возникают даже ночью. Ходьба без опоры на трость затруднительна. Движениы затруднительны, резко ограничены, выражена сгибательно-приводящая контрактура и гипотрофия ягодичных мышц, мышц бедра и голени из-за их недогрузки. Больной вынужден опираться при ходьбе на пальцы стопы, чтобы достать пол и наклонять туловище в пораженную сторону для компенсации укорочения конечности.

Четвертая стадия – движения в тазобедренном суставе отсутствуют

Диагноз — коксартроза выставляется на основании клинческого обследования и данных рентгенографии (см. Диагностика патологии суставов). Рентгенография позволяет уточнить причину процесса – например, при дисплазии сустава. Достаточно часто артроз развивается вследствие перенесенного артрита. Поэтому при минимальных неприятных ощущениях проводят УЗИ или МРТ тазобедренного сустава для выявления признаков воспаления.

При коксартрозе всегда реагирует позвоночник и коленный сустав Бывают случаи, когда пациент обращается с болью в колене. При этом выясняется, что причина боли в колене – является скрытый текущий коксартроз.

АПГРЕЙД СВОЕГО ТЕЛА: БАЗА УРОК 1


Онлайн клуб Татьяны Сахарчук
www.smts.by/klub

Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.

www.smts.by/
vk.com/somaticaonline
www.facebook.com/groups/somatikaonline
www.instagram.com/salutempermotus/

Джо Роган о сне с Мэтью Уокером // Чем опасен недосып или 6-часовой сон


Больше про сон — youtu.be/gx3bN7iOvHc

Мой ТГ-канал — t.me/prostonegrusti
ВК — vk.com/romantristan
Facebook — www.facebook.com/gavreallyn

Мэтью Уокер — профессор психологии и неврологии в Калифорнийском университете, основатель и директор Центра науки о человеческом сне.

Из полного выпуска вырезаны самые интересные моменты. В основном за кадром остались не самые любопытные размышления Рогана о наркотиках, которые наш любимый профессор не поддержал, так как в этом вопросе не ориентируется.

Оригинал — www.youtube.com/watch?v=pwaWilO_Pig

0:00 Сон в непривычных местах
1:28 Разные фазы сна
3:13 Алкоголь и сон
5:16 Влияние марихуаны на сон
5:30 Почему “выпить стаканчик на ночь” — плохая идея?
6:30 “Белая горячка”
8:16 Сон и тестостерон
8:31 Галлюцинации при бессоннице
10:16 8 дней без сна.
11:21 Сон — это психоз
12:00 Так что происходит в фазе быстрого сна?
15:22 Быстрый сон
17:58 Эксперименты на крысах
18:40 Фильм “Начало”
19:25 Важность сна для спортсменов.
20:09 Если спишь 6 часов или меньше
21:45 Сколько часов нам нужно спать?
22:13 Связь между сном и риском получения травм
23:35 Визуализация
25:02 Влияние света на сон
25:49 Как уснуть
26:11 Пять правил сна
30:25 Теория двух снов
33:58 Недосып и Альцгеймер
34:10 Работа в ночную смену
34:52 Недосып и голод
38:00 Дневной сон
40:28 Голодание и сон
44:45 Смертность из-за вождения невыспавшимся
48:16 Спать сытым или голодным?
49:19 Препарат Мелатонин
51:56 Продуктивность при 8-часовом рабочем графике
53:05 Недосыпа и рак

#джороган

«Здоровый сон» - лекция врача-невролога, сомнолога Елены Царевой в рамках программы #SberTeam100лет


В преддверии Всемирного дня сна врач-невролог, сомнолог Елена Царёва прочитала лекцию в формате SberTalk о самом доступном средстве для долгой и продуктивной жизни — о здоровом сне. Елена рассказала: зачем мы спим и что происходит с нашим организмом во сне; как сон влияет на нашу работоспособность и какие последствия вызывает недосып; что на самом деле делает нас «совами» или «жаворонками» — индивидуальные природные ритмы или привычка; что вызывает нарушения сна и как с ними бороться; какие ритуалы совершать перед сном и как повысить качество сна, чтобы всегда просыпаться отдохнувшим.

Модератор лекции – Евгений Паперный, руководитель направления медицинских информационных продуктов (блок «Управление благосостоянием», Сбербанк)

Ольга Кузьмина и Александр Энберт - "Я полюбила вас". Ледниковый период 2020. 1212. 2020


На льду – актриса Ольга Кузьмина и многократный призер чемпионатов мира и Европы Александр Энберт. Они выступают под песню Земфиры «Я полюбила вас».

На дачу! С Наташей Барбье. Выпуск от 14.11.2020


Официальная страница проекта iremont.tv
Официальная группа проекта в Одноклассниках: ok.ru/group/57143156736195
Инстаграм: instagram.com/iremont.tv

Сегодня мы приехали на дачу к звезде «Ледникового периода» знаменитой спортсменке Кате Бобровой. Ее дача — родительская, но на участке Катя построила еще и новый дом для своей семьи. Она попросила нас переоформить спальню для мамы и папы в мансарде старого дома.
И вскоре на подмосковной даче появился волшебный тропический лес!
А еще в этой программе: как сделать фито-стену из стабилизированных растений.

На дачу! С Наташей Барбье. Выпуск от 14.11.2020 youtu.be/Ep8Zv9fMYu8
На дачу! С Наташей Барбье. Выпуск от 07.11.2020 youtu.be/qqt8mUsU7zc
На дачу! С Наташей Барбье. Выпуск от 31.10.2020 youtu.be/zoUQuh3NNIg
На дачу! С Наташей Барбье. Выпуск от 24.10.2020 youtu.be/MODU8emqZ9o
На дачу! С Наташей Барбье. Выпуск от 17.10.2020 youtu.be/NtrBD2mZLcw

Новогодний Голубой огонек ❄ Часть 2 | Новогодний концерт 2015 | Субботний вечер


Новогодний Голубой огонек ❄ Часть 2. Новогодний музыкальный концерт на канале Россия
⛄ Подпишись на канал: www.youtube.com/channel/UC-lDxJWLma18VXTFj_mkfBw?sub_confirmation=1
⛄ Все новогодние передачи: www.youtube.com/playlist?list=PLz_8iaAMjvwQpMjqnnr-FjsakgG_0icRv

Традиционный новогодний «Голубой огонек» — кульминация новогодней ночи.

В эту праздничную ночь участники старого доброго «Голубого огонька» ждут всех в своей веселой компании!

Создатели шоу и авторы сценария подготовили много сюрпризов. Самые яркие звезды российской эстрады предстанут перед телезрителями в необычных дуэтах и даже трио.

Ирина Аллегрова, Вячеслав Фетисов, Владислав Третьяк и Александр Якушев отметят прошлогодние успехи наших хоккеистов песней «Шайбу!»

Все помнят, что новый год – семейный праздник. Поэтому сегодня будет много семейных дуэтов: Валерия и ее дочь Анна Шульгина, Кристина Орбакайте и Никита Пресняков, Олег и Родион Газмановы.

Только сегодня на сцене целых две Елены Ваенги! Юрий Стоянов так вошел в образ певицы, что вполне вероятно, они теперь начнут выступать вместе.

Звездных имен на «Голубом Огоньке» по традиции будет немало: Юлия Савичева, Николай Басков, Тимур Родригез, Максим Галкин, Надежда Кадышева, Таисия Повалий, Юлия Ковальчук, Лев Лещенко, Тамара Гвердцители, Денис Майданов, Нюша, Игорь Николаев, Юлия Проскурякова, Алсу, Стас Михайлов, София Ротару, Валерий Меладзе, Елена Степаненко, Александр Буйнов, Сосо Павлиашвили, Ани Лорак, Дима Билан, Лайма Вайкуле, Валерий Леонтьев, Надежда Бабкина, Алексей Чумаков, Вера Брежнева, Эмин, Владимир Пресняков, Наталья Подольская, Стас Пьеха, Валерий Меладзе, Григорий Лепс, Дима Билан, Николай Цискаридзе, дуэт «Новые русские бабки», Натали, Евгений Петросян, Анна Семенович и другие.

Заключительная песня — также традиция «Голубого огонька». Сегодня знакомая всем песенка прозвучит в исполнении участников и ведущих шоу, а также всех телезрителей! Присоединяйтесь!

Не забудьте заглянуть на «Голубой огонек»!

Ведущие: Дмитрий Губерниев, Мария Ситтель, Анастасия Макеева, Николай Басков, Лера Кудрявцева, Сергей Лазарев

Коронавирусная пневмония. Жить здорово! 15.05.2020


Было обследовано 40 тысяч москвичей, которые обратились к врачам с просьбой проверить их легкие. По статистике, признаки изменения легких были замечены у четверти пациентов с симптомами простудных заболеваний. Чем рентгеновское исследование отличается от компьютерной томографии? Как выглядит на снимках коронавирусная пневмония и чем она отличается от других видов пневмонии? Какие симптомы говорят о тяжелой форме коронавирусной инфекции? И что делать, если вы обнаружили у себя признаки осложнений?

Смотрите все видео Первого канала на www.1tv.ru

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Камеди Клаб Воля Харламов Дина Саева Zivert


В гостях у Comedy Club Дина Саева и Zivert. Эфир от 18.12.2020

Подписывайся и смотри новые видео несколько раз в неделю!

Смотри ComedyClub по пятницам в 21:00 на ТНТ.

Производство: Comedy Club Production
Гарик Харламов: www.instagram.com/garikkharlamov
Павел Воля: www.instagram.com/pavelvolyaofficial
ComedyClub: www.instagram.com/comedyclubru
ТНТ: www.instagram.com/tnt_online

Камеди Клаб в Тик Ток — www.tiktok.com/@comedyclubru

#камедиклаб #тнт #comedyclub