Упражнения Кегеля надо проводить правильно. Для этого надо почувствовать какие мышцы тренировать. Врач гинеколог, пластический хирург высшей категории Петрик Наталия Дмитриевна рассказывает как делать правильно. Это поможет избежать операции.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. 38044331911; 380960361591; 380507187480
Всем привет! В этом видео рассказываю о том, как с помощью простых упражнений можно улучшить осанку! Показываю легкие, но очень эффективные упражнения, которые позволят вам расправить плечи и почувствовать легкость в шее и грудном отделе!
подписывайтесь на мой инстаграм
www.instagram.com/slimfitfamily/?hl=ru там, ежедневно показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией!
Обнимаю!
____________________________________________________________________________________
#осанка #спина #позвоночник
Запишись на онлайн-курс по продольному шпагату от Котельниковой Дарьи: imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
25-минут тренировки | Эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях. Фитнес дома:
Инструктор: Котельникова Дарья instagram.com/daria_gym
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev
webinardomom.ru/NYsale — УЧАСТВУЙТЕ со СКИДКАМИ на онлайн курсах с Екатериной Федоровой! Уникальное предложение по выгодным условиям. Не упустите шанс! Упражнения для внутренних органов женщины | Укрепления мышц тазового дна | Женские практики clck.ru/JrDsN — получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой «Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней»!
#укреплениевнутреннихорганов #ЕкатеринаФедорова #ДомОм
Упражнения для укрепления внутренних органов женщины. Укрепление мышц тазового дна. Женские практики с Екатериной Федоровой.
Упражнения для укрепление внутренних органов рекомендуется выполнять по 5 подходов. Вы можете выполнять как каждый день, так и через день, так же есть возможность выстраивать график выполнения упражнения, исходя из ваших возможностей.
Упражнения помогают женщине восстановить тонус связок, укрепление мышцы тазового дна, улучшить метаболизм и питание клеток органов кислородом и вернуть органы на его место без применения хирургического вмешательства.
Кому необходима такая гимнастика?
— Женщинам, недавно родившим ребенка, особенно если он не первый.
— Девушкам в возрасте (от 60 и старше). Упражнения помогает в любом возрасте, даже в «запущенных» случаях (выпадения матки и пр.).
— Женщин в период менопаузы.
— Тем, кто имеет сидячую работу и/или ведет малоподвижный образ жизни.
— Тем, кто в анамнезе уже имеет проблемы с репродуктивной системой.
Упражнения, которые можно выполнять вместо зарядки, способны предупредить проблемы, связанные с застойными явлениями в малом тазу и выше (бесплодие, болезненные менструации, воспалительные процессы, геморрой, варикоз, кисты, хронические запоры).
Екатерина Федорова даёт упражнения на опущение внутренних органов, позволяет устранить хроническое воспаление, избавиться от миома, напряжение в животе, профилактика цистита, лечение цистита, лечение миомы. Упражнения Федоровой Екатерины позволят устранить опущение органов (живот опущение), лечение воспаление (миома матки лечение, миома матки, миома лечение). Так же встретите диафрагмальное дыхание, избавитесь от кишечник запор. Хронический цистит лечение Федоровой Екатерины.
Узнайте больше о наших онлайн курсах с Екатериной Федоровой ► yogahome.ru/online
У йоги есть свой дом, и двери его для вас всегда открыты!
Для вас — просторные и удобные залы, оборудованные всем необходимым, спокойная благожелательная атмосфера, занятия с опытными и внимательными преподавателями.
Наши направления: различные виды йоги и цигун для самых разных уровней подготовки: от начинающих до продвинутых.
Обладая высоким уровнем подготовки, преподаватели объяснят вам сложные моменты практики простым и доступным языком – чтобы, вы почувствовали пользу от занятий. Вы можете довериться нам. Более 60% новых посетителей приходят на занятия по рекомендации друзей и знакомых.
Многолетний опыт помогает Дому Ом быть экспертом в области духовных практик и делиться знаниями, проводя многочисленные семинары для новичков и обучающие курсы для тех, кто в йоге уже давно. Также при поддержке Дома Ом в Екатеринбурге проходят этно-концерты многих известных исполнителей (к примеру, Девы Премал и Митена).