Как сделать день продуктивнее? Для продуктивного дня вам необходимо кое-что делать каждое утро — нет, заливание в себя двух литров кофе в этот список не входит! Что вы делаете в первую очередь, просыпаясь поутру? Проверяете телефон? Идете чистить зубы?
Знаете ли вы, что, если вы не выпиваете стакан обычной воды, то оказываете себе медвежью услугу? Или что вредный завтрак ничем не помогает вашему организму в течение дня? Или что, если начать день без растяжки или разминки, то у вас больше шансов навредить себе днем? Ну что, сможете уместить эти дела в свое утреннее расписание?

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
10 Упражнений Для Избавления от Живота за Месяц www.youtube.com/watch?v=daDsYQhunAo;
Что Произойдет, Если Ежедневно Выполнять 100 Приседаний? www.youtube.com/watch?v=oH5OON1o9QI;
10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати www.youtube.com/watch?v=GjHAaxEBB8Y;

Тайм-коды:
Выпейте стакан воды 0:43
Съешьте полезный завтрак 2:21
Вставайте по первому звонку будильника 3:33
Впустите в свой дом солнце! 4:24
Двигайтесь! 5:19

#бытьпродуктивным #доброеутро #утреннеерасписание

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Если после сна выпить воды, она вымоет все токсины, скопившиеся в кишечнике за ночь. А поскольку вы еще ничего не ели, то этот процесс пройдет быстро и эффективно.
— Овсянка — отличный источник белка и помощник для пищеварения. В ней полно полезных витаминов, минералов и сложных углеводов, которые перевариваются медленно и удерживают стабильный уровень сахара.
— Проваливаясь в сон и просыпаясь через 10 или 20 минут, вы прерываете цикл сна и чувствуете себя разбитым и дезориентированным еще долго после того, как встали.
— Если все утро вы проводите с закрытыми шторами и в полутьме, организм думает, что время начинать работу еще не настало. Это сбивает естественные ритмы и задает неправильный настрой на день.
— Легкие упражнения с утра помогут подготовить организм к рабочему дню, смазав суставы и разогрев мышцы.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Выпадение матки — звучит страшно для женщины…
В народе это явление еще называют тазовой грыжей. Эта проблема связана с интимной зоной у женщин. Причина этого кроется в том, что на рубеже 45 лет организм женщины перестраивается, уменьшается количество гормона — эстрогена, а вместе с ним и коллагена, который позволяет удерживать органы в тонусе…

Ольга Голубовская, врач-инфекционист, Заслуженный врач Украины, в прямом эфире НАШего в ток-шоу «ВАЖЛИВЕ» с Максом Назаровым и Ангелиной Пичик.

Обсуждаемые темы:
— Ковид в Украине и мире — опасность и спасение
— Стоило ли Зеленскому лечиться в Феофании?
— Проблемы медицинской реформы
— Когда закончится эпидемия ковида?
— Самые популярные мифы о ковиде

ПРЯМОЙ ЭФИР Телеканал НАШ youtu.be/ErX-LbZW-zE

ТОК-ШОУ «МАРАФОН» с Артемом Никифоровым и Ольгой Веремий goo.su/2Q3o

ТОК-ШОУ «ВАЖНОЕ» с Ангелиной Пичик и Максом Назаровым goo.su/251P

ТОК-ШОУ «МЕЖА» с Владимиром Полуевым и Анной Степанец: goo.su/2Q3S

НАШ YouTube-канал: www.youtube.com/c/ТелеканалНАШ
НАШ Facebook: www.facebook.com/nashlive.ua/
НАШ Telegram: t.me/nashlive
НАШ сайт: nash.live/
НАШ Instagram: www.instagram.com/nash.live/

Подпишитесь на НАШ bit.ly/2ztIIDm

#Голубовская #вирус #карантин #НАШ #Новости

Мечтаете о подтянутой попе? Тогда танцуйте тверк вместе с тренером Аленой Елиной! Этот заводной танец, построенный на движении ягодичных мышц, всего за 2 недели придаст попе аппетитности, а вас наполнит энергией и бодростью!

↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm

♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: www.facebook.com/vsebudedobre

♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Twitter: twitter.com/TVchannelSTB

«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

По статистике Всемирной организации здравоохранения, около 75% женщин подвержены различным гинекологическим проблемам! Но всего пять простых упражнений от главного гинеколога страны – Людмилы Шупенюк способны уберечь вас от последствий! Присоединяйтесь к нашей тренировке!

↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm

♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: www.facebook.com/vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: vk.com/womanstb

♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Вконтакте: vk.com/tv_channel_stb
СТБ в Twitter: twitter.com/TVchannelSTB

«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

Программа Доктор И Пролапс внутренних органов, опущение матки пессарии и лазеролечение. На вопросы ведущих отвечает д.м.н., руководитель отделения эстетической гинекологии и реабилитации Национального центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова Аполихина Инна Анатольевна.
ncagp.ru/

Запись на консультацию: мой тел, Ватцап: 79206520203
Хочешь получить консультацию? Можешь так же написать мне в ВК: vk.com/id583572355
Мой ИНСТАГРАМ: www.instagram.com/volkova_for_women/
Здравствуйте, дорогие друзья, с вами Екатерина Волкова акушер гинеколог. В этом видео мы с вами продолжим разговор об опущении стенок влагалища. Тема вызвала колоссальный интерес. Я этому рада. И поэтому продолжаю в сегодняшнем ролики, освещать способы коррекции опущении стенок влагалища. Какие они существуют. В этом видео мы с вами их перечислим, и вы будите иметь представление, что же делать вам дальше. И так, влагалище, это часть тазового дна, часть малого таза. В общем органы малого таза, и влагалище, и мочевой пузырь, и кишечник, и матка, и придатки, они укреплены в малом тазу связками, они укреплены мышцами, которые цепляются за кости, за суставы и все это формируется в определенный корсет. Как только, какой либо элемент этой слаженной системы начинает выходить из строя, начинаются проблемы. Так вот опущение стенок влагалища, во многом связана с проблемой опущении мышц тазового дня. Это мощные мышцы, которые удерживают влагалище в нормальном положении. Кроме мышц тазового дна, который, удерживает все органы малого таза, учувствуют еще мышцы брюшного пресса, мышцы живота, учувствует диафрагма. Так вот, если мышцы тазового дна у нас слабые, после родов, после тяжелой физической активности, с течением жизни ослабли. При этом у нас с вами еще отсутствуют мышцы брюшного пресса. Мы в течении жизни не занимались элементарной физкультурой, мы имеем избыток массы тела, соответственно нагрузка на мышцы тазового дна возрастет в несколько раз. И влагалище будет провисать и по этим причинам тоже…

Смотри в этом видео более подробно: Опущение стенок влагалища. Способы лечения. Врач Екатерина Волкова. Акушер гинеколог. youtu.be/nYLqrON4iOc
Смотри так же мои интересные видео и узнай больше для себя:

1. Опущение стенок влагалища. Симптомы. Признаки. Врач Екатерина Волкова. Акушер гинеколог.

youtu.be/lc-L9bcx42g

2. Гормоны при менопаузе за и против. Гормоны при климаксе. Врач гинеколог Екатерина Волкова.

youtu.be/9kVxY0rHI2o

3. Боль внизу живота у женщин. Возможные причины. На какие заболевания указывает. Врач гинеколог.
youtu.be/2HkIK0d3qXA

#опущениестеноквлагалища #здоровье #матка #недержаниемочи #тазовоедно #врачакушергинеколог #гинекологЯрославль #гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова #гинекология

По вопросам рекламы и сотрудничества art88vm@yandex.ru
Отзывы о фильмах зрителей и критиков www.megacritic.ru/novye/filmy

Поддержать канал:
Webmoney R350816764626, ЯндексДеньги 410014570166362

MovieMaker-канал посвященный сериалам, фильмам и всему самому интересному, что с этим связано. Если вы смотрите сериал игра престолов или ходячие мертвецы вам точно сюда. На нашем канале вы увидите самые свежие и актуальные новости про 7 сезон сериала игра престолов или финал всей саги песнь льда и пламени, про 7 сезон сериала ходячие мертвецы или про все последующие сезоны. У нас каждый сможет найти видео на интересующую тему, будь то Джон Сноу, Дейнерис, Бран, Серсея и Джейме, Санса, Мизинец, 8 сезон или же сам Джордж Мартин. Хотите знать всегда свежую информацию про сериал игра престолов и не только, первыми смотреть трейлеры и промо, с их полными обзорами? Подписывайтесь и смотрите нас, чтобы всегда быть в курсе новостей в мире сериалов и фильмов. Мы растем, мы обновляемся чтобы предложить вам самое лучшее. Только вам выбирать что смотреть. Присоединяйтесь к нам всей своей дружной компанией. С нами скучать точно не придется.

— Игра престолов:
www.youtube.com/watch?v=qSQ_XznGqCE

Подписывайтесь на мой канал в Инстаграм Психосоматика в Гинекологии для разбора тем, которых нет здесь и для участия в прямых эфирах по субботам в 10.00 мск.

Записаться на консультацию можно в Директ Инстаграм:

instagram.com/psycholog_sha?igshid=16dg6s1lxy8rp

Подпишись на мой YouTube-канал:
www.youtube.com/channel/UC0FR7CA-dJxwEqURAtisMfw?view_as=subscriber

Факты об интимной гигиене.
Вымывание влагалища. Спринцевания полезные или нет.
Подмывание нужно делать мылом или нечем для интимной гигиены.
Использовать прокладки ежедневные и постоянные, лучшие прокладки с запахом или нейтральные…
Запах из влагалища — какой должен быть в норме.
Выделения из влагалища какого цвета. Какие выделения в норме.
Сухость вульвы бывает тольк в менопаузе или после интимных гелей или мыла.
Какие можно использовать свечи при месячных.

Инстаграм:
instagram.com/gynecolog_sha?igshid=1i3x245k21b7g

ПОдпишись на мой канал:

www.youtube.com/channel/UC0FR7CA-dJxwEqURAtisMfw?view_as=subscriber

В лекции представлены основные аспекты фармакологии кардиотонических средств: сердечных гликозидов, бета-адреномиметиков и сенситизаторов кальция.

** ВНИМАНИЕ!
Вся информация, представленная в данном видео, носит исключительно образовательный и ознакомительный характер. Автор не несет ответственности за возможные последствия самолечения упомянутыми в видео лекарственными средствами (препаратами). Помните, что назначать лекарственные средства, равно как и изменять схему лечения, может только лечащий врач при очной консультации.