Алкоголь, диета, тренировки ["Теория здоровья" с Питером Аттия]
Поддержите мой канал:
donatepay.ru/don/gavrilin
www.patreon.com/gavrilin
Питер Аттия — Доктор наук из Стэнфорда и клиники Джона Хопкинса, один из ведущих врачей-оптимизаторов здоровья в мире.
Оригинал — www.youtube.com/watch?v=YY-_ux4ZXp4
На 12-00 косяк: скриншот с МПК криво стал (МПК — Максимальное потребление кислорода).
Мой ТГ-канал — t.me/prostonegrusti
ВК — vk.com/romantristan
Facebook — www.facebook.com/gavreallyn
00:00 — Интро
00:59 — Как давать жару в 100 лет
09:48 — Необходимые тренировки
18:05 — Ежедневная недооценка рисков
21:49 — Польза голодания
30:55 — Жизненные перемены
34:24 — Как использовать неуверенность
44:36 — Главный фактор долголетия
0 комментариев