Правильное питание беременной женщины − это залог успешного развития малыша. Вот почему беременная женщина должна уделять особенное внимание продуктам, которые она употребляет во время вынашивания ребенка.
✅Подписаться: www.youtube.com/c/expectantmother?sub_confirmation=1

СОДЕРЖАНИЕ:

00:00 Правильное питание будущей мамы.
00:30 Основные принципы питания во время беременности.
01:05 Миф: Беременной нужно есть «за двоих».
01:45 Питьевой режим беременной.
02:25 Важно!
02:40 Миф: Будущей маме полезно пить насыщенный зеленый чай
03:05 Лишний вес при беременности.
03:35 Как не набрать лишний вес во время беременности.
04:15 Миф: Если будущей маме хочется что-то съесть, значит, этого хочет ребенок.
04:35 Так что же полезно есть будущей маме?
05:25 Важно! Беременной женщине лучше отказаться от сырой и копченой рыбы или любимых суши.
05:40 Мясо.
05:55 Овощи, фрукты, зелень.
06:10 Важно! Тщательно промывайте овощи, фрукты и зелень.
06:22 Каши.
06:40 Масло, орехи.
07:00 Фолиевая кислота.
07;15 Как питание мамы влияет на развитие плода?
07;40 Внимание! Опасные продукты!
08:20 Питание беременной женщины в первом триместре.
08:40 Питание беременной женщины во втором триместре.
09:00 Питание беременной женщины в третьем триместре.
09:20 Главные ошибки в питании.
10:35 Самое Главное Правило Правильного Питания Беременных.

#беременность #роды #питание #пп