В данном видео я рассказала о 5 самых эффективных упражнений, которые помогут очень быстро восстановить фигуру после родов. Так же я рассказала как грамотно применять эти упражнения и строить тренировку.

Упражнения, которые помогут за несколько недель восстановить живот, а так же укрепить мышцы спины, что не мало важно. Так же эти упражнения, помогут подготовить мышечный корсет, к будущей беременности.

Упражнения и тренировка, которая убирает быстро живот, лечит диастаз, а также укрепляет мышцы спины.

Мой Инстаграм — www.instagram.com/natalyvalova

Полезная фитнес группа в вк фитнес проекта Body Fix -https://vk.com/body_fix