Приходите к нам в телеграм-чат Клуба Путешественников: t.me/kpsportmarafon
Подписывайтесь на инстаграм Клуба Путешественников: www.instagram.com/kpsportmarafon

Каждый путешественник или спортсмен хотя бы раз в жизни сталкивался с болью. Одна из разновидностей такой неприятности — боль в спине и шее. О современных подходах к пониманию болей в позвоночнике и методах лечения, и как навсегда избавиться от боли в спине и шее подробно рассказал на нашей лекции практикующий спортивный врач — Владимир Демченко. Так же он затронул такие темы, как:

— Остеохондроз и грыжа диска — можно ли заниматься спортом с такими диагнозами, и если «да», то каким;
— Полезно ли бегать и плавать при грыже;
— Краткая анатомия и физиология боли в спине. Всегда ли виноваты грыжи;
— Что делать, если заклинило: упражнения для облегчения боли в домашних условиях;
— Почему не нужно бояться МРТ;
— Чем отличаются мануальная терапия, остеопатия и ЛФК.

О спикере:
Владимир Демченко — Невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.

0:00 Клуб Путешественников
4:19 Причины болей в спине
20:35 Эндрю Тейлор Стилл
28:29 Фредди Кальтенборн
35:10 Баланс между законченностью и гибкостью — здоровое состояние
38:11 Робин Энтони Маккензи
1:01:22 Маккензи работает только в конце амплитуды
1:01:50 Если заболела спина (от рюкзака)
1:02:11 Наклоны по Маккензи
1:10:00 Осложнения при уколах дикофенака
1:15:21 Если прихватило
1:19:23 Бег, грыжи и здоровье дисков
1:22:30 Про стирание коленного сустава бегом, при артрозе
1:25:00 Первые 3 часа после сна — не наклоняться!
1:26:55 Если вы с утра хотите что то поделать для спины — разгибайтесь!
1:27:25 Централизация боли или перефиризация
1:39:42 упражнения по маккензи — по 15 движений каждый час
1:43:30 Диагностика шеи

Всё, что нужно для путешествий: sport-marafon.ru

Обзоры, лайфхаки, истории в нашем блоге: sport-marafon.ru/article/

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#боль #спина #шея

Врач высшей категории Целехович Ольга Петровна показывает и рассказывает про ребенка в 2 месяца (девочка Маша)
1) Как развивать малыша в 2 месяца
2) Что умеет ребенок в 2 месяца
3) Как говорят детки в 2 месяца
4) Рефлексы новорожденного в 2 месяца
5) Сколько спят новорожденные в 2 месяца
6) Как держат головку новорожденные в 2 месяца
7) Перед кормлением — что делать с новорожденным в 2 месяца
8) После кормления — что делать с новорожденным
9) Какой вес набирает малыш в 2 месяца
10) Особенности кормления новорожденного в 2 месяца
11) Массаж, гимнастика и закаливание для грудничка в 2 месяца
12) Купание малыша в 2 месяца
13) Когда подмывать ребенка
14) Сколько времени гулять с 2- месячным малышом на улице
15) Меняем одежку новорожденному в 2 месяца
16) Как правильно держать новорожденного в 2 месяца,
чтобы малыш лучше держал голову

Подписывайтесь на наш YouTube канал: Мамули и детки www.youtube.com/channel/UCqi2BJCtm9IShoZw6HaK8MA

Наш второй YouTube канал: Только. www.youtube.com/channel/UCRS-r2lZhlABJDf5RTAtXQA/about

Наши плейлисты:
Массаж и гимнастика грудного ребенка — www.youtube.com/watch?v=3mlzXwPRCMA

Рождение ребенка на свет – это всегда маленькое чудо.
Рождение ребенка – радостное и важное событие в жизни семьи. Для женщины нет более значительного и незабываемого события в жизни, чем рождение ребенка.
✔Подписка на канал: www.youtube.com/user/SemyaTV?sub_confirmation=1
__
✔ Семья.ТВ в интернете
* Сайт Семья.ТВ: semya.tv
* Facebook: www.facebook.com/semya.tv
* Вконтакте: vk.com/7yatv
* Одноклассники: ok.ru/semyatv
_

Назначение аспирина во время беременности, для снижения снижения риска преэклампсии. Аспирин 150 мг/перед сном ночью в качестве средства профилактики у беременных. Джохадзе Лела Сергеевна врач акушер гинеколог.
✅ Подпишитесь на канал: www.youtube.com/user/SemyaTV?... __
✔ Семья.ТВ в интернете
* Сайт Семья.ТВ: semya.tv
* Facebook: www.facebook.com/semya.tv
* Вконтакте: vk.com/7yatv
* Одноклассники: ok.ru/semyatv
#беременность #преэклампсия #аспирин ведение беременности

Головные боли напряжения во время беременности — это нормально, особенно в первом триместре. Больные мигренью обычно получают некоторое облегчение во время беременности, хотя у некоторых женщин первая мигрень появляется во время беременности.
Если у вас есть головные боли в первом триместре, вы, вероятно, обнаружите, что они уменьшаются или даже исчезают во втором триместре, после того, как прилив гормонов стабилизируется и ваше тело привыкнет к его измененному химическому составу.

✅ Подпишитесь на канал: www.youtube.com/c/40weeks

00:00 Часто ли возникают головные боли во время беременности?
01:17 Что вызывает головные боли при беременности?
02:20 Другие возможные причины головных болей во время беременности включают:
03:15 Могут ли головные боли во время беременности быть 00:00 предупреждением о чем-то более серьезном?
04:10 Как определить, что у меня мигрень или другой тип головной боли?
05:20 Насколько распространены мигрени во время беременности?
06:10 Может ли мигрень вызвать проблемы во время беременности?
07:30 Могу ли я принимать обезболивающее от головной боли во время беременности?
08:20 Немедленно позвоните своему врачу?

#беременность #роды #материнство @40недель

беременность и мигрень осложнения беременности

«За» и «Против» — два самых яростно противоборствующих родительских лагеря, когда речь заходит о прививках детям. Просто посмотрите это видео, в котором заместитель главного врача «Скандинавии» Евгения Мильнер интересно и понятно говорит на эту тему. ►Play!

Если поставить на весы пользу и вред от прививок, то польза однозначно и очень-очень сильно перевесит.

#скандинавия #медицина #клиника

Пройдите бесплатную диагностику состояния мышц живота ► goo.gl/MgCoCh
Запишитесь на онлайн программу восстановления после родов► goo.gl/w7oQTQ
Всем привет! Сегодня мы с вами поговорим про послеродовой период и про то, с чем вы можете столкнуться после родов. У девушек часто возникают страхи и испуги, когда они замечают, что после родов у них обвис живот, появились симптомы диастаза, возникло #недержание и ощущение нестабильности таза. На самом деле это всё нормальные вещи, которые возникают после родов, не стоит их пугаться. Из этого видео вы узнаете 8 типичных явлений, которые возникают у девушек в послеродовой период. Помните, что вы вынашивали своего ребёнка на протяжении 9 месяцев, ваши органы растягивались, подготавливались к родам и вполне естественно, что после беременности вы будете чувствовать некие изменения в своем теле — это ожидаемо. Восстановление после родов — очень плавный процесс, который не стоит ускорять, именно поэтому я не рекомендую в первые недели после родов начинать усиленно заниматься спортом и делать упражнения на пресс, чтобы поскорее убрать #живот, — это может не только не помочь, но и усугубить ваше #восстановление. Поэтому будьте аккуратны, поддерживайте #уход за своим организмом после родов и не переживайте по поводу некоторых дискомфортных ощущений.

#послеродовойпериод

1:11 Первое, что вполне ожидаемо после родов: различное состояние живота.
3:08 Второе: все симптомы диастаза.
3:56 Третье: в первые дни после родов вполне нормально ощущать отсутствие или слабый контроль над мочеиспусканием или опорожнением кишечника.
4:47 Четвертое: ощущение нестабильности таза.
5:29 Пятое: дискомфорт от некоторых движений в области таза.
6:51 Шестое: #дискомфорт в области спины, плечевого пояса, ощущение спазма и зажима мышц в области лопаток.
8:13 Седьмое: #боли и дискомфорт в области запястий и предплечий.
9:35 Восьмое: эмоциональная нестабильность.

#йогамамми_диастаз

Полезные ссылки:
Портал #yogamammy про диастаз► yogamammy.ru/
Наш онлайн-марафон для женщин► promo.yogamammy.ru/

#йогамамми в социальных сетях:
Инстаграм► www.instagram.com/yogamammy/
Вконтакте► vk.com/yogamammy
Facebook► www.facebook.com/yogamammy

#йогамамми_упражнения

Меня зовут #марияхавкина
Я врач и перинатальный йогатерапевт.
Это канал — для женщин.

#беременность

Здесь я рассказываю о том, как подготовить тело к беременности, сохранить и поддержать свое здоровье во время нее и вернуть уверенность в своем теле после родов.

#роды

Я — за бережное и осознанное отношение к себе.

~Показываю, как получать кайф и пользу от физических упражнений и регулярных тренировок, даже имея под боком парочку скачущих младенцев)
~Объясняю, с какой стороны подступиться к решению таких проблем, как #диастаз, пупочные грыжи, проблемы с работой интимных мышц, опущение органов, боли в спине и тазу и дискомфорт в теле во время беременности.
~Делюсь достоверной информацией и новостями из мира медицины и физиотерапии.
~Даю простые, понятные и доступные каждой женщине рекомендации по упражнениям и не только по ним.

Все, чем я делюсь здесь, основано на многолетнем практическом опыте, постоянной учебе и на анализе результатов моих учениц.

#материнство

На момент написания этого текста (конец 2017 года) мои восстановительные программы помогли более 1600 женщинам вернуть и приумножить здоровье после родов.

Этот канал — моя давняя мечта и тайный план)))по нанесению непоправимой пользы в сфере женского здоровья.

#йогамамми_беременность

ytimg.preload(https://r1---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r1---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);Сумки в роддом. Собираюсь на 4 роды все по делу. #сумкавроддом #многомама #полезноевидео #обзор — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Все подробности об авторе внизу в описании под видео. Я могу Вам помочь, где бы вы ни находились: horoshierodi.ru

Многих женщин волнует тема подготовки к родам без разрывов, от чего зависят разрывы, от чего они бывают и что можно сделать самой, чтобы их не было. Сегодня я расскажу именно об этом. Во первых надо помнить, что разрывы могут быть снаружи, там где вы можете себя рукой потрогать, и разрывы могут быть внутри, это на шейке матки. Для того чтобы не было разрывов на шейке, шейку надо готовить. Шейка матки у нас где находится? То есть она находится в нижней части матки. Если шейка мягкая, если шейка приоткрытая перед родами, она будет открываться хорошо и быстро. Пожалуйста задумайтесь об этом, потому что для профилактики разрывов на шейке очень важно, когда женщина начинает в родах тужиться.

В этом видео я расскажу вам что нужно делать чтобы иметь хорошие роды без разрывов. www.youtube.com/watch?v=iZ2cXN6McFs

=====================================Об Авторе:
Более 10 лет работала акушеркой в Перинатальном центре г.Йошкар-Ола,
принимала роды. Приняла 3097 родов.
Более 18 лет занимается подготовкой беременных женщин к родам.
Руководитель клуба для будущих мам «Аист». За время работы клуба
успешно подготовились к родам и родили более 9600 женщин. Автор уникальной методики подготовки к родам, направленной на профилактику родовой травмы новорожденного. Методика основана на 4-х главных принципах хороших родов:
1. Родить нужно быстро.
2. Без боли.
3. Без разрывов.
4. Чтобы ребёнок был здоров.

Вот небольшая статистика клуба «Аист»:
-Наши женщины рожают в пределах 6-8 часов;
-Разрывов и всевозможных родовых неприятностей примерно в 2 раза меньше, чем у неподготовленных женщин;
-Такой диагноз, как асфиксия новорожденных, в нашей статистике не присутствует;
-Количество кесаревых сечений у наших мам на 50% меньше среднестатистических показателей;
-Риск такой акушерской манипуляции как «вакуум экстракция плода» снижается на 98%!
-Грудное вскармливание устанавливается легче.

www.horoshierodi.ru
===============================================

Подписывайтесь на мой канал:
www.youtube.com/user/ShkolaMa...

Подписывайтесь на мой канал в Instagram: www.instagram.com/marina.aist/

Видеокурсы и семинары для будущих и молодых мам: horoshierodi.ru

www.youtube.com/watch?v=iZ2cXN6McFs

#MarinaAist
#МаринаАист
#подготовкакродам
#роды
#беременность
#легкиероды
#мягкиероды
#подготовкакродам
#курсыдлябеременных
#родыбезболи
#школа_для_беременных

Первый вдох малыша, первый крик, первые слезы и, конечно, первые улыбки и бесконечное счастье на лицах молодых родителей