Тренировка интимных мышц без тренажера
— Все наши комплексы здесь: onlinefitness.tv
Как нас найти: instagram.com/onlinefitness.tv facebook.com/onlinefitnesstv
— Как раскрыть женскую энергию, усилить сексуальную энергию?
Предлагаем вам попробовать нашу тренировку для интимных мышц. Мы совместили для вас: силовые упражнения, пластику, стретчинг, дыхание, интимную гимнастику… попробуйте и ощутите разницу до и после тренировки.
Если хотите более детально узнать как сжимать интимные мышцы, мы приготовили для вас пакет с 5 уроков. Присоединяйтесь к нам.
Мышцы тазового дна (МТД) – это часть кора. Именно благодаря эффективной работе МТД мы сможем создать плоский живот и избавиться от ряда проблем в теле.
00:00 – Зачем тренировать мышцы тазового дна (МТД)?
00:54 – Теория о влиянии диафрагмы на тело
01:57 – Зачем нужны МТД?
03:09 – Как проявляются проблемы с МТД?
04:26 – О тренировочном комплексе для пресса и МТД
04:56 – Упражнение «Мертвый жук» 20-40 повторений
06:30 – Упражнение Side to side
08:17 – Упражнение Assisted roll up
10:14 – Упражнение «Сфинкс»
12:08 – Упражнение на четвереньках без движения
14:15 – Упражнение: контроль и разгибание
Выполняйте этот комплекс 3-4 раза в неделю или в рамках разминки перед силовой тренировкой и вскоре вы заметите, как живот стал более подтянутым, а спина болит меньше.
______________________
Если вы наблюдаете такие проблемы как:
● живот, который никак не худеет (даже если вы худая или без лишнего веса).
● при сексе и ряде упражнений (мостик, например) есть забор воздуха во влагалище.
● есть боли, дискомфорт в области поясницы и внизу живота, особенно после долгих прогулок и силовых тренировок.
● частые геморрой, варикоз и запоры.
● гинеколог диагностировал опущение стенок влагалища или прямой кишки 1-2 ст.
● роды были больше 4 месяцев, но живот все равно не уходит.
● есть стрессовое недержание мочи (при беге, прыжках, смехе, кашле)
● уменьшилась ли чувствительности при половом акте.
– то вам рекомендован курс ТАЗОВОЕ ДНО. РЕНОВАЦИЯ ТЕЛА newyorkfitspo.ru/td/ – это практический курс по укреплению мышц тазового дна, профилактики женских болезней и бесплодия, улучшению качества интимной жизни.
Ольга Голубовская, врач-инфекционист, Заслуженный врач Украины, в прямом эфире НАШего в ток-шоу «ВАЖЛИВЕ» с Максом Назаровым и Ангелиной Пичик.
Обсуждаемые темы:
— Ковид в Украине и мире — опасность и спасение
— Стоило ли Зеленскому лечиться в Феофании?
— Проблемы медицинской реформы
— Когда закончится эпидемия ковида?
— Самые популярные мифы о ковиде
Теперь у вас всегда будет «праздник»! Комплекс йоги для получения удовольствия в постели: подкачаем таз и получим оргазм
Вы не получаете удовольствия в интимной жизни, и из-за этого ваши отношения рушатся? Анита Луценко спасет ситуацию! И продемонстрирует специальный комплекс йоги, благодаря которому вы каждый раз будете испытывать настоящий праздник в постели!
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.
** ВНИМАНИЕ!
Вся информация, представленная в данном видео, носит исключительно образовательный и ознакомительный характер. Автор не несет ответственности за возможные последствия самолечения упомянутыми в видео лекарственными средствами (препаратами). Помните, что назначать лекарственные средства, равно как и изменять схему лечения, может только лечащий врач при очной консультации.
В лекции представлены основные сведения о фармакологии миорелаксантов периферического действия.
** ВНИМАНИЕ!
Вся информация, представленная в данном видео, носит исключительно образовательный и ознакомительный характер. Автор не несет ответственности за возможные последствия самолечения упомянутыми в видео лекарственными средствами (препаратами). Помните, что назначать лекарственные средства, равно как и изменять схему лечения, может только лечащий врач при очной консультации.
В лекции рассмотрены базовые аспекты фармакологии противоэпилептических средств (антиконвульсантов).
** ВНИМАНИЕ!
Вся информация, представленная в данном видео, носит исключительно образовательный и ознакомительный характер. Автор не несет ответственности за возможные последствия самолечения упомянутыми в видео лекарственными средствами (препаратами). Помните, что назначать лекарственные средства, равно как и изменять схему лечения, может только лечащий врач при очной консультации.
Глазные капли применяются для лечения самых разных состояний — от глаукомы и глазных инфекций до аллергии и сухости глаз. Во многих случаях глазные капли необходимы для сохранения вашего зрения и защиты ваших глаз.
Чтобы получить наибольшую пользу от глазных капель, вы должны использовать их правильно.
Ваш врач может дать вам инструкции, которые являются специфическими для ваших глазных капель. Но в большинстве случаев правильная техника закапывания одинакова, независимо от того, используете ли вы рецептурные или увлажняющие капли, которые вы можете приобрести без рецепта.
0:53 Теперь давайте подробно разберем: Как правильно закапать капли в глаза, так как большинство из вас это делает неправильно!
4:44 Что делать, если вам нужно использовать более одной капли для глаз
#каплидляглаз #закапатькапли #капливглаза
Подписывайтесь на группу вконтакте: vk.com/mr.zrenie
Задать вопрос лучше и быстрее дождаться ответа, это написать комментарий под этим видео.
Записаться на прием или что-то личное, это написать в личные сообщения Вконтакте: vk.com/yugin.valmon
Здравствуйте, дорогие друзья! Уверен, что этот ролик будет вам полезен, ведь он посвящен проблеме, которая очень часто застает людей врасплох. Серные пробки — тема этого выпуска. Запомните, удалять серные пробки должен врач! Но бывают жизненные ситуации, когда обратиться к врачу не представляется возможным. Именно для этого я дам вам советы, проверенные практикой, как свести к минимуму возможные осложнения при удалении серных пробок в домашних условиях.
Instagram://www.instagram.com/doctor_khramov
Полезные советы доктора Храмова (как правильно полоскать горло): youtu.be/9EWys93uzs0
#сернаяпробка#докторхрамов#советыдоктора