ПЛОСКИЙ ЖИВОТ// ВАКУУМ// МОЖНО при ДИАСТАЗЕ//3 вариации/ Техника выполнения/
Выполняя упражнение вакуум, Вы вправе рассчитывать на следующие преимущества:
избавление от растянутого живота (его выпадения вперед), которое возникает вследствие слаборазвитой поперечной брюшной мышцы;
Уменьшение диастаза;
уменьшения висцерального слоя жира, опоясывающего внутренние органы;
существенное сужение талии за короткий промежуток времени;
визуальное увеличение грудной клетки;
развитие силы поперечных брюшных мышц;
более сильный форсированный выдох при закрытом рте и носе (проба Вальсальвы);
лучший контроль над всей абдоминальной областью живота;
плоский живот без опасения перекачать пресс;
способствует стабилизации позвоночника и уменьшению болей в нижней части спины;
препятствует обвисанию внутренних органов;
можно выполнять в домашних/офисных условиях без специального инвентаря.
Спасибо за пальчик вверх♥
♦CКИДКА iHERB 10% — WRF729 ♦ www.iherb.com?rcode=WRF729
♥ЧУДО-СКРАБ — instagram.com/chudo_product/
САЙТ: www.chudo-scrub.ru
-БЛОГ о беременности, материнстве, красоте и моде: mbezhko.com/
-Канал Сэми: www.youtube.com/channel/UC0rbvLF7bdqWZkFickDhQ4g
ЧАЩЕ Я ТУТ:
*ИНСТАГРАММ: instagram.com/mariya_bezhko
*Паблик ВК: vk.com/club70008587
Вопросы СОТРУДНИЧЕСТВА: mariya_bezhko@mail.ru
Тэги: красота, материнство, медицина, мода, look book, fashion, роды, беременность, дети, покупки, спорт, фитнес, здоровый образ жизни, правильное питание, модная одежда, уход за кожей, уход за волосами, влог, блог, блоггер