Заведующая отделением ЛФК АО «Центральная клиническая больница» («Совминка»), врач-реабилитолог Дина Сейфуллина показывает 10 самых эффективных упражнений для дыхательной гимнастики.
Эти упражнения предназначены для восстановления легких тем, кто переболел коронавирусом и пневмонией.
*Примечание от доктора Сейфуллиной: Если вам тяжело сделать один глубокий вход, его можно сделать в три захода (поделить один вдох на три ступеньки).
Смотрите и повторяйте, и еще покажите своим родным.
Журналист: Айнаш Ондирис
Оператор: Леонид Рассказов
Монтаж: Айнаш Ондирис
Смотрите также видео с доктором Сейфуллиной: Реабилитация после коронавируса. О чем нужно помнить? youtube.com/watch?v=vX0F4de66QI
Читать дальше →
Хороший магазин большой кабель канал легко можно выбрать и купить там !
Коронавирус. До сих пор его можно подхватить, просто вынося мусор. От заражения никто не застрахован! Во многом от нас зависит, как мы его перенесем: в легкой форме, отделавшись першением в горле, или с осложнениями, когда без ИВЛ будет не обойтись.
Важно, в каком состоянии находится ваш иммунитет. А людей, у которых он снижен весной — чуть ли не каждый первый! По словам врачей, необходимо срочно включить в рацион несколько продуктов. Специально для вас сегодня составим антивирусное меню.
Как быстро повысить иммунитет? Купить витамины или иммуномодуляторы? А стоит ли? Мы поговорили об этом с врачом-пульмонологом, ведь пневмония — самое распространенное осложнение заражения коронавирусом. Иммуномодуляторы лучше всего искать на прилавках магазинов. Имбирь и лимоны в Москве расхватали как гречку, а то, что осталось — теперь стоит целое состояние. Выясним, реально ли это такая панацея, как все об этом думают. И в любом случае важно помнить, что повышает иммунитет только свежий имбирь. Но есть и альтернатива, даже более эффективная и дешевая. Лучший иммуномодулятор — шиповник. Но нельзя хватать первую попавшуюся пачку!
Еще один продукт, который признан врачами как один из самых лучших иммуномодуляторов — овсянка. В ней много цинка, а он — еще один залог отменного иммунитета и не менее важен, чем витамин С и модный сегодня витамин Д. Причем накапливаться в организме он не может! Поэтому так важно, чтобы каждый день он поступал с пищей. И овсянка — идеальный вариант.
Еще одна группа риска во время пандемии коронавируса — люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но давайте разберемся, что делать сердечникам во время пандемии? Как обезопасить себя от осложнений? Врачи рекомендуют им жестче, чем в обычные дни, соблюдать специальную диету. И вместо жареного или копченого мяса хотя бы временно перейдите на тушенку. Мы уже рассказывали в одной из прошлых программ, в чем она выигрывает даже у дорогущего стейка: тушенка безопасна, стерильна, без канцерогенов. А настоящим суперфудом ее делают черный перец горошком, с которым мясо тушится.
Еще один продукт, который врачи рекомендуют включать в антивирусное меню для сердечников — тофу. Именно этот соевый продукт, столь популярный в Азии, снижает риск болезней сердца. Может быть, как раз поэтому у них так много долгожителей и — по статистике — самый низкий процент сердечно-сосудистой и онкопатологии. В тофу присутствуют изофлавоны — эти вещества могут снизить жесткость артерий и, как следствие, развитие ате
Читать дальше →
«Смотрим» — smotrim.ru
Подпишитесь на канал Россия24: www.youtube.com/c/russia24tv?sub_confirmation=1
В Сан-Франциско появился необычный монумент – двухметровое сооружение из пряников. Они скреплены глазурью и украшены разноцветным мармеладом. Обнаружил арт-объект местный житель. Во время пробежки он почувствовал аромат выпечки. Откуда пряничный монолит взялся – неизвестно. Местные власти заявили, что не будут его убирать, пока он сам не разрушится. Или пока кто-то его не съест.
Последние новости России и мира, политика, экономика, бизнес, курсы валют, культура, технологии, спорт, интервью, специальные репортажи, происшествия и многое другое.
#Россия24 #Вести #Новости
Официальный YouTube канал ВГТРК.
Россия 24 — это единственный российский информационный канал, вещающий 24 часа в сутки. Мировые новости и новости регионов России. Экономическая аналитика и интервью с влиятельнейшими персонами.
Раннее послеродовое восстановление — это восстановление в первые несколько недель после родов. Начинаем в первые дни! Поэтому, важно смотреть во время беременности!
Хороший матрас Alitte всегда нужен как до родов так и после родов, так и секс со словом матрас созвучно звучит. Ну и даже просто хорошо выспаться можно только на хорошем матрасе.
Секс после родов во многих семьях — испытание личных отношений на прочность. Сексуальные ритмы мужа и жены перестают совпадать либо женщина физически еще не готова к близости… Как объяснить это мужчине? Как восстановить утраченную близость? Об этом расскажут молодые родители — Лилия Ребрик и Андрей Дикий! А прокомментируют ситуацию наши эксперты врач-гинеколог Виталий Рымаренко и психолог Светлана Митрофанова.
Подпишитесь на Youtube «Все буде добре» goo.gl/6UJFB
«Все буде добре» — развлекательное семейное шоу полезных советов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды.
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире.
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook:facebook.com/vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: vk.com/womanstb
СТБ в Facebook: facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Вконтакте: vk.com/tv_channel_stb
Телеканал СТБ в Twitter: twitter.com/TVchannelSTB В России шоу известно под названием «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.
Читать дальше →
Наш сайт: mirbelogorya.ru/
Растёт количество людей, которые переболели коронавирусом. Но помимо него медики все чаще выявляют случаи заболевания внебольничной вирусной пневмонией неизвестной этиологии.
Как восстанавливаться после непростой болезни? Сегодня мы пригласили специалиста, который даст полезные советы и даже научит приемам дыхательной гимнастики. В студии «Мира Белогорья» врач областного Центра медицинской профилактики Галина Панасенко.
00:00 – Как восстановиться после пневмонии
00:32 – Как понять, что нужна реабилитация
01:07 – Чего нельзя делать после пневмонии
02:40 – Какую гимнастику можно делать дома
04:07 – Как правильно делать гимнастику для легких
07:16 – Как долго нужно заниматься
08:10 – Какие еще есть методы восстановления
08:51 – Чего нельзя делать во время реабилитации
Это видеоинструкция для всех будущих мам. Как родить легко, без разрывов и швов. Как избавиться от страхов и пойти на роды с уверенностью. Я постаралась показать, как я проживаю каждый этап родов, как можно облегчить роды, что нужно делать, чтобы родить без осложнений, разрывов и швов. Это видео наших третьих партнёрских родов
Это видео можно назвать моей личной видеоинструкцией, которая, я надеюсь, будет полезна девушкам, которые ждут малыша или только задумываются о материнстве.
Правильные техники дыхания, позитивный настрой, самогипноз, программирование себя, упражнения на фитболе — всё это наши помощники с 1-ого этапа родов.
Спасибо всем, кто поддерживает меня. Если это видео стало полезным хотя бы для одного человека — это уже большая радость!
Новогодний выпуск мы решили посвятить главной теме уходящего года — коронавирусу. И рассказать об этом зле то хорошее, что стало известно науке в 2020 году. Этот выпуск мы так и назвали: «Хорошее о коронавирусе».
В студии собрались известные люди: драматург Аркадий Инин, телеведущая Марина Ким, актер Виктор Логинов, телеведущий Анатолий Кузичев, кинорежиссер Егор Кончаловский, певец Андрей Григорьев-Апполонов, актриса и телеведущая Юлия Меньшова. Каждый из них поделится тем, как он пережил пандемию, и расскажет о самом ярком событии года в их жизни.
