Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
0:00:00 Курс «Наука сна»
0:00:08 Сон и биоритмы
0:15:47 Современная теория бессонницы
0:32:34 Парасомнии
0:48:43 Гиперсомния
1:04:22 Синдром беспокойных ног
1:17:57 Летаргический сон
Дополнительные материалы по курсу ищите здесь: postnauka.ru/courses/102286 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации — postnauka.ru/link/profile
Сон — один из самых важных процессов, происходящих в организме человека. Во сне осуществляется чистка нейронов, а скорость выведения отходов производства увеличивается в полтора раза. Его отсутствие или переизбыток сильно сказывается на поведении, настроении и здоровье любого живого существа. Сегодня наука в этой области динамично развивается, появляются методы прижизненного наблюдения за состоянием во время сна. Можно ли полностью лишить человека сна? Где происходят максимальные изменения при его нехватке? Влияет ли сон только на мозговую деятельность или его нарушения могут повлиять на весь организм в целом? О самом важном и самом таинственном процессе в организме расскажем в курсе «Наука сна» вместе с Михаилом Полуэктовым.
Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.
Комедия о том, как ударница труда комсомолка Надя Берестова взяла на себя задачу по перевоспитанию двух отъявленных прогульщиков и весельчаков Грачкина и Громобоева. Притворившись влюбленной в своих подопечных, Надя достигает того, что не смогли сделать ни увещевания, ни просьбы, ни приказы: Грачкин и Громобоев увлекаются работой и делами завода и становятся верными друзьями симпатичной Нади.
Режиссёр: Чулюкин Юрий
Сценарист: Сытина Татьяна
Композиторы: Спадавеккиа Антонио, Молчанов Кирилл
Оператор: Бровин Константин
Художник-постановщик: Шретер Ирина
В ролях: Белов Юрий, Румянцева Надежда, Кожевников Алексей, Козлов В., Карпова В.
Татьяне исполнилось 40 лет. Впереди, как ей кажется, спокойные десятилетия, полный штиль в личной жизни и чтение любимых романов. Однако судьба готовит для неё совсем другой сценарий. Любимый сын объявляет ей, что в ближайшее время она станет свекровью. Татьяна развивает бешеную деятельность, пытаясь рассорить сына с невестой – он молод, глуп, он не готов к семейной жизни! И тут происходит невероятное – Таня влюбляется сама! А будущая свекровь Татьяны совершенно не в восторге от решения сына жениться…
Режиссер: Влад Николаев
В ролях: Евгения Дмитриева, Константин Соловьёв, Галина Польских, Марина Дюжева, Галина Петрова, Сергей Беляев, Антонина Дивина, Игорь Пазыч, Митя Махонин, Кристина Бабушкина, Лаура Кеосаян, Дарья Дроздовская, Николай Герман, Александр Бобков, Илья Домбровский
Невеста – Далия, 36 лет, дизайнер одежды для детей-инвалидов и основатель некоммерческой организации. Ежегодно устраивает новогодние ёлки. После того, как она стала мамой особенного ребёнка и ощутила на себе все сложности его воспитания и социализации, не стала жаловаться на судьбу, а научилась быть счастливой в предлагаемых обстоятельствах и приносить пользу другим. Выйдет замуж за идейного мужчину с добрым сердцем, который привык нести ответственность не только за себя, но и за своих близких.
Алишер Моргенштерн увлекся рэпом, когда ему было 12, в старших классах пережил год «черного алкоголизма» и прославился, развенчивая миф о гениальности признанных рэп-звезд. Как 22-летний бунтарь из Уфы стал главным конкурентом Face, рекламным лицом Sprite и кумиром поколения Z? Ответы — в интервью Ярослава Бабушкина.
Мелодрама, сериал Уйти, чтобы вернуться все серии подряд смотреть онлайн бесплатно
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1
❏ Другие сборники сериалов ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1stcNzdvnty9k377t1oAiN4i
————————
Алиса Володина – наследница огромного состояния. Она влюбляется в Игоря, сотрудника фирмы отца, и вскоре соглашается выйти за него замуж. Но девушка и представить себе не может, как далеко ее жених готов зайти в стремлении к власти и деньгам, и каким ужасом в итоге обернется ее супружество.
Владислав Георгиевич Володин – московский строительный магнат, беззаветно любит свою единственную дочь Алису. Он опасается за ее будущее и всеми силами пытается отговорить от брака с Игорем — заурядным и тщеславным молодым человеком из его фирмы. Но все оказывается напрасно.
Игорь и Алиса женятся, вскоре у них рождается сын Славик. Алиса абсолютно счастлива и не подозревает, что муж изменяет ей с ее сестрой Милой и вместе они собираются завладеть бизнесом отца.
Новая мелодрама СТАНДАРТЫ КРАСОТЫ в хорошем качетстве
Подписывайся на наш канал ➫ www.youtube.com/c/EpicMediaChannel?sub_confirmation=1
ВСЕ СЕРИИ ➫ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rlL_C7MOjsiWXJjnVLg9P6V
После 12 лет счастливого брака Катерина узнает, что муж изменяет ей. Он объясняет измену тем, что за годы совместной жизни из чемпионки России по теннису и просто красавицы Катерина превратилась в унылую домохозяйку и потеряла былую привлекательность. Катерина раздавлена и унижена этими обвинениями, ведь она забросила спорт и карьеру ради заботы о муже и дочери. Катерина переезжает с дочерью к своим родителям.
Она надеется вернуть любовь мужа, но уверена, что для этого ей надо заняться собой и похудеть. Чтобы достичь своей цели, а также для того, чтобы заработать на жизнь, Катерина пытается устроиться инструктором в фитнес-клуб, где работает ее единственная подруга Светлана. На собеседовании Катерине с трудом удается убедить менеджера взять ее на испытательный срок на место стажера. Теперь у героини есть два месяца, чтобы доказать себе и окружающим, что она чего-то стоит. Новая жизнь приносит не только трудные испытания, но и новых друзей. Среди них – Антон. Он нравится Катерине, но она не верит, что может привлечь внимание такого интересного мужчины. Маша, дочка Катерины и Кирилла, тяжело переживает расставание родителей и изо всех сил пытается их помирить. Ей это почти удается. Кирилл снова видит в Катерине привлекательную женщину и хочет, чтобы семья вернулась домой.
В ролях:
Светлана Колпакова, Алексей Гришин, Даниил Белых, Ирина Розанова, Ксения Ильясова, Анастасия Немец.
Режиссер: Влад Якин