Стас Михайлов, знаменитый певец и автор песен, и его жена Инна Михайлова принимают гостей у себя дома. В передаче участвуют их дети Иванка и Машенька.

До Нового года осталось не так уж много времени. Пора покупать праздничное платье на размер меньше. Это не шутка! В новой программе мы вместе с экспертами разберем самые топовые диеты, на которых всегда худеют звезды Голливуда. Выберем для вас самую эффективную, безопасную, после которой килограммы точно не вернутся — даже после новогодних застолий.

Для начала давайте определимся: а нужно ли вам вообще худеть? Вы ведь буквально с потолка берете эти цифры — три-пять килограммов, сбросив которые вы наконец-то обретете заветные идеальные формы. Для этого нужно понять, не страдаете ли вы орторексией — болезнью правильного образа жизни. Расскажем вам, как это сделать.

Первая в списке популярных диет — белковая диета. На ней худеет добрая половина мировых звезд. И понятно почему. Количество еды не ограничено, просто ешь и худей — все как мы любим. И минус 10-15 килограммов за короткий период обеспечено. В чем же секрет этой диеты? В основе — принцип чередования чистых белковых и белково-овощных дней. Нужно приготовиться есть очень много мяса. Но подходит ли меню первобытных предков для современного человека? В чем минусы и плюсы такого питания? Узнаем у диетологов, а также у тех, кому такая диета противопоказана.

Но не только мясо основной продукт в этой диете. Есть еще один, который нужно есть каждый день. Отруби. И это для всех худеющих очень полезная находка. Это продукт, который превращает любую булочку и любой торт в продукт для похудения! Сказка, которая стала реальностью. Каким же образом отруби творят такие чудеса? Выясним это у диетологов и гастроэнтерологов.

Еще одна диета заключается в том, что вы едите очень большое количество яиц, грейпфрутов и апельсинов, а также в основном курицу с овощами и фрукты. Все просто. И вкусно. Плюс в описании этой диеты вы найдете еще один факт, который подкупит любого. Якобы диета разработана эндокринологами, отсюда такая жесткая последовательность блюд. Неужели, действительно, без эндокринологов тут не обошлось? Узнаем, как относятся к этой диете сами врачи.

Некоторые пытаются усилить действие диеты еще одним популярным в последнее время способом. Пьют воду с лимоном. Звезды не исключение. Но реально ли это помогает? Газированная вода — еще один писк моды среди напитков для похудения. Вот и японские ученые доказали: вода с газами помогает не переедать. Но не вредно ли использовать такой простой способ, чтобы худеть?

Пока КАРАНТИН, не теряйте время! И чтобы начать худеть из дома, мы разработали уникальную ONLINE- программу по специальной цене! Отставьте заявку dborm.ru/uvJe и мы все подробно расскажем.

Татьяна Кикича пришла на проект в полном отчаянии. В 36 лет у неё — ни мужа, ни детей, на весах — 163 кило, в организме — серьёзный гормональный сбой. Ещё немного — и её суставы и сердце не вынесут нагрузки. Тане приходится ежегодно обновлять гардероб. За последние несколько лет она поправилась на 90 кг! Женщина изводит себя диетами, но всё без толку.
Эксперт в похудении Анна Чайкина выявляет проблему: причина стремительного набора веса — сильнейшая психологическая травма. Героиня пережила трагедию: смерть новорожденного ребёнка, и с тех пор она полностью утратила интерес к себе и к жизни. Татьяна заедает несбывшиеся мечты о материнстве, но Анна Чайкина убеждает женщину: это не выход!
Таня вновь загорается мечтой стать матерью. Поэтому диетолог назначает Тане «сексуальную» диету, в основе которой — природные афродизиаки: морепродукты, орехи и авокадо. Эти продукты благотворно влияют на женский организм, нормализуют гормональный фон и подстёгивают обмен веществ. Ускорить расход калорий и разгладить целлюлит помогли щадящие физические нагрузки — гимнастика на воде. А избавляться от огромного свисающего живота Таня стала с помощью роликового массажа и озонотерапии.
Без поддержки диетолога мечты Татьяны о семье и материнстве так бы и остались мечтами. Преградой на пути к похудению стала страсть Тани к тайным калорийным перекусам. Но Анна Чайкина помогла своей «тяжёлой» пациентке поставить крест на прошлой жизни, полной приступов обжорства и жалости к себе. И благодаря глубокой психологической работе героиня поняла, что готова ради стройности на всё — даже пройти по горящим углям.
Результат впечатляет: минус 34 кг за три месяца. И это — только начало. Теперь Татьяна уверенно идёт к своей цели — 70 кг и осуществлению заветного желания: стать стройной и счастливой мамой!

Я Худею 2015
Я Худею 2016
Я Худею 5 декабря 2015
Я Худею 05.12.2015

Одна 20 лет была женой Максима Дунаевского, а о новой любовнице композитора узнала с телеэкрана. Другая подарила Владимиру Крестовскому четырех дочерей, а певец, став звездой, ушел к беззаботной и юной. За что бывшая жена музыканта Валерия Дидюли никогда его не простит? Была ли счастлива в золотой клетке экс-супруга хоккеиста Александра Радулова? Впервые — горькая правда бывших брошенных и обиженных жен знаменитых мужчин. И все секреты их неудавшихся браков.

Все секреты звезд собраны в одном плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS_2K9puicpy5ZK556FDR_va

www.ntv.ru/video/click1942920/?catid=4

Яичный салат с сайрой (тунцом)
Сайра (тунец, скумбрия, сардина) консервированная в масле ( 1 банка) 166 г
Яйцо СО 4 шт
Красный репчатый лук 60 г
Зелёный лук 2-3 пёрышка
Греческий йогурт 4% (3 ст л) 50 г
Дижонская горчица (1 ч л) 6 г
Тобаско 3-4 капли
Копченая паприка 1/4 ч л
Соль
Перец чёрный молотый
На 100 г 168,2 кКал. 12,4/12,4/1,7
Выход 525 г

Ролл с салатом
Лаваш армянский бездрожжевой 60 г
Салат Романо (любые салатные листья) 35 г
Помидор 40 г
Яичный салат с сайрой 100 г
Порция 235 г 348,2 кКал. 18,4/13,4/37,7

Рыбный салат с фасолью
Скумбрия (тунец, сайра) консервированная (1 банка) 160 г
Фасоль белая консервированная (1 банка) 210 г
Красный репчатый лук 30 г
Огурец свежий 100 г
Зелёный лук 2-3 пёрышка
Укроп 5 г
Петрушка 5 г
Оливковое масло (1 ст л) 15 г
Лимонный сок (1/2 ст л) 8 г
Перец чёрный молотый
Соль
На 100 г 132,5 кКал 7,6/8,2/6,7
Выход 536 г

Салат с тунцом и макаронами
Тунец консервированный филе в масле (1 банка) 120 г
Макаронные изделия некрупные (в сухом виде 100 г) 240 г
Помидоры Черри 130 г
Перец 70 г
Оливки Каламата (чёрные, зелёные) 50 г
Красный репчатый лук 40 г
Петрушка 10 г
Оливковое масло 15 г
Сок лимона 15 г
Базилик сушеный щепотка
Смесь перцев дробленая
Соль
На 100 г 130,4 кКал 8,5/5/12,9
Выход 680 г

Рыбный салат с шампиньонами
Горбуша консервированная в с/с (1 банка) 158 г
Шампиньоны 250 г
Морковь 150 г
Лук репчатый 100 г
Яйцо СО 2 шт
Семечки подсолнечные 25 г
Растительное масло (2 ч л) 10 г
Греческий йогурт 4 % 50 г
Горчица Дижонская (1 ч л) 6 г
Соль
Перец чёрный дробленый
Петрушка 10 г
На 100 г 124,7 кКал 10,7/7,4/3,8
Выход 685 г

Салат из тунца с сельдереем, яблоком и авокадо
Тунец в с/с (1 банка) 120 г
Стебель сельдерея 80 г
Авокадо 150 г
Яблоко красное 100 г
Красный репчатый лук 30 г
Греческий йогурт 4% 60 г
Соль
Перец чёрный молотый
На 100 г. 100,6 кКал 6,1/5/4,6
Выход 540 г

Салат с печенью трески
Печень трески консервированная (1 банка) 65 г
Яйцо СО 2 шт
Репчатый лук 50 г
Укроп 5 г
Салат айсберг (любые салатные листья) 180 г
Груша 100 г
Огурец свежий 100 г
Оливковое масло (1 дес л) 8 г
Сок 1/2 лимона 20 г
Соль
Перец чёрный молотый
На 100 г 110,9 кКал 3,5/9,4/3,7
Выход 648 г

В прошлом году мне удалось похудеть на 25 кг, со 100 кг до 75 кг! И уже более года я удерживаю вес на этом уровне! В этом видео я расскажу Вам как мне удалось похудеть, моё отношение к алкоголю, о том, что послужило мне мотивацией!!! А так же подробно расскажу Вам о своём питании, что я ел, когда я ел и сколько я ел!!! Это будет моя история похудения!!!
Ответы на вопросы о моём похудении часть 1
www.youtube.com/watch?v=LpvMvIahDgk
Ответы на вопросы о моём похудении часть 2
www.youtube.com/watch?v=3La5JIqNWBg

Очень полезный канал о правильном образе жизни-https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ
Что необходимо знать если хотите похудеть:
www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI
www.youtube.com/watch?v=lnnl7Jyf3hU
www.youtube.com/watch?v=AXk5LuE0724
www.youtube.com/watch?v=6MrCbXM02UM

Мой второй канал www.youtube.com/channel/UCT4UswIlSEOnSqMckgk2ZHA
Я в контакте- vk.com/id156902350
Моя группа в контакте vk.com/paramonov_vk
Мой инстаграм- www.instagram.com/paramonov_yury/

Для коммерческих запросов obzori.otzivi@yandex.ru
ОТБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА И
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Сбербанк 4276 3802 6077 5262 Юрий Сергеевич П

0:04 Вступление
1:26 Пред история, первые попытки похудеть
5:34 О похудении в интернете
6:11 Мотивация
6:50 О лишнем весе
8:09 Очень полезный канал
9:18 Алкоголь
12:11 Чего мы лишаемся при отказе от алкоголя
14:59 Алкоголь и похудение
17:59 Немного теории
23:21 Что делать что бы похудеть
24:42 Моё меню на котором я худел
29:15 Важные моменты
30:07 Как питаться на работе
31:08 Весы, когда взвешиваться
32:10 Весы как мотивация
33:28 Плюсы правильного питания
35:12 О еде

Супер завтраки для похудения, быстрые завтраки за 5 минут. На этих правильных завтраках я похудела на 25 кг. Рецепты очень простые!
Как похудеть без диет?
Я похудела на правильном питании на подсчете калорий и придерживалась интервального голодания 16/8 (периодическое голодание)
— 25 кг Отчёт по весу www.youtube.com/watch?v=fzvr8KfDegE

Сегодня диетолог Марина Балас отвечает на вопросы зрителей на канале www.ukrlife.tv/
Мы выделили из вопросов подписчиков и зрителей целый блок на тему инсулина и инсулинорезистентности. Эта тема актуальна для многих людей, и мы постарались раскрыть ее для вас.
Так же мы разобрали почему не стоит самостоятельно принимать омега3, как правильно принимать витамин D, какие анализы могут указать на анемию, сколько же раз надо все-таки есть, 3 или 5, немного затронули тему интервального голодания.

1:44 Что такое инсулин? Что такое инсулинорезистентность и почему она возникает?
12:11 Как компенсировать заболевание сахарным диабетом и нормализовать вес;
16:11 Какие продукты повышают глюкозу, а какие понижают
18:12 Употребление Омега3 может или не может быть лишним?
21:20 Почему нельзя покупать продукты с надписью «диетические»?
24:17 Какую дозу витамина Д надо пить? И когда лучше, зимой или весной?
27:07 Что надо съесть, что бы поднять витамин Д?
27:40 Какие нужно сдать анализы, что бы понять есть ли анемия, какие симптомы? Какие продукты можно употреблять при низком гемоглобине?
29:30 Нужна ли диета при высоких показателях холестерина
30:16 Какое нужно питание, если есть проблема с отечностью ног?
32:33 Какая вода полезнее, бутылированная, минеральная?
34:48 Раньше диетологи рекомендовали питаться дробно 5-6 раз в день. Теперь все агитируют на 3-х разовое питание без перекусов. Почему так поменялся подход?
41:55 Кому подходит интервальное голодание? Такое голодание должно быть ежедневным, или определенные дни в неделю?
44:10 Правда ли что высыпания и прыщи на лице, это проблемы с кишечником и печенью?
46:01 Есть какая-то специальная диета при акне?
46:23 Я не могу завтракать. Мой организм начинает хотеть есть после 12 часов. Могу я не завтракать?
47:53 Последнее время все чаще говорят о том, что есть вечером можно? Если я буду есть вечером, например, часов в 10.00 вечера, я смогу снизить вес?  

Смотрите видео полностью. Посетите веб-сайт медицинского центра «Призма»: esthetic.prisma13.com/ и профиль Марины Балас: esthetic.prisma13.com/our-team/balas-marina-mihajlovna/ Интервью с Мариной Балас провела ведущая канала UKRLIFE.TV Людмила Немиря.
Если вам понравилось это видео, ставьте лайк и подписывайтесь на нас:
в YouTube: www.youtube.com/channel/UCykdHk7bWA0q73dPoEyrBXw
в Instagram: www.instagram.com/prisma13com/

Вдохновитесь моим списком покупок к новогоднему столу: bit.ly/37HgpmX
Оформить заказ на банкетное меню к Новому году можно до 25.12 и с 1.01 к Рождеству

Умный дом LG ThinQ – время жить по-новому! clck.ru/Savqj

Мы снимали в замечательном баре «Соль» на Трёхгорной мануфактуре
instagram.com/solbarmoscow?igshid=9v4pg5uavhr7

Другие работы Ильи Колмановского:
Его книгу «Научные открытия 2020» можно заказать тут: www.alpinabook.ru/catalog/book-686760/
промо-код на скидку 15% — «наука2020»

Его подкаст на YouTube: www.youtube.com/channel/UCSG1IlwuZPuzlu2gtU1eXxQ

Его телеграмм канал «Голый землекоп» (там ссылки на все выпуски подкаста и текущие научные новости) – t.me/kolm_zemlekop
Подкаст «Голый землекоп»: cutt.ly/YhYIPtj, а также на Яндекс.Музыке: cutt.ly/NhYOycO

Его лекции для всей семьи и образовательные курсы: www.pryamaya.ru/ilya_kolmanovskiy

Главные научные сенсации 2020 года
00:00 В гостях у Ирины Шихман — Илья Колмановский — кандидат биологических наук, научный обозреватель и автор подкаста «Голый землекоп»
00:17 Зачем медикам голубая кровь мечехвостов и как она поможет вакцине от COVID-19?
10:15 Убивает мгновенно: чем так опасна улитка-конус?
20:32 Секрет бессмертия: как голые землекопы помогут людям продлить жизнь?
27:51 Эксперимент с кошками и «улыбка Дюшена»
31:54 Новый вид чувствительности: уникальные вкусовые рецепторы на щупальцах осьминогов
35:30 Самый чудовищный паразит
39:50 Эпоха киборгов: как наука восполняет недостатки человека?
49:22 Важно знать! Как недосып влияет на работу мозга?
51:00 «Коронавирус атакует мозг, но не может в него проникнуть»: как и зачем ученые выращивают человеческий мозг?
55:35 Почему опасны норки и какие ещё животные разносят COVID-19?
1:04:35 Страшнее коронавируса — антибиотики не помогут: насколько опасны супербактерии для человечества?
1:14:38 «Мы уничтожили огромное количество самых потрясающих существ в разных частях мира»

Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..

НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

#колмановский #наука #шихман #апоговорить #интервью

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g?sub_confirmation=1

Instagram Ирины Шихман: www.instagram.com/irinashikhman/

За логотипом и фирменным стилем к Борису Казачкову www.instagram.com/boris.kazachkov/

Эфир от 23 января 2020 года. Еще больше эфиров на silver.ru