Свежий фильм 2020 — НАЙДИ МЕНЯ — Русские мелодармы 2020 новинки HD 1080P
youtu.be/rCRU8f4kwkw

#мелодрамы2020

«После 40 жизнь только начинается!» Многие женщины повторяют это выражение, как мантру, но совершают ошибки, которые мешают им в полной мере ощутить новую жизнь и не думать о цифрах в паспорте. Мы разберем самые главные ошибки, попробуем их исправить, чтобы в любом возрасте чувствовать себя счастливыми, красивыми и полными сил.

Первая ошибка — пытаться худеть при помощи тех же способов, что и раньше, например в 30 лет. После 40 ни одна прошлая диета уже не работает. Наоборот — может произойти обратный эффект! В чем же дело? Оказывается, чаще всего проблема связана с гормонами.

При снижении эстрогена организм включает механизм защиты — компенсирует недостаток этого гормона жировыми тканями, так как они помогают организму вырабатывать эстроген. Принцип прост: чем больше дисбаланс, тем больше жировых отложений. Поэтому в питание нужно добавлять продукты, богатые фитоэстрогенами — растительными аналогами женских половых гормонов. Какие именно? Выясним у диетолога.

Какие продукты стоит ввести в рацион после 40? Оказывается, в лидерах — соя и кунжут, также полезно есть как можно больше рыбы жирных сортов, а красное мясо, наоборот, ограничить. Какая рыба подходит? Тоже выясним.

Вторая ошибка после 40 — двигаться столько же, сколько и раньше. С возрастом мы начинаем беречь себя. Мол, болят ноги, руки, спина, нужно меньше физической нагрузки, а то это вредно. Но такое распространенное мнение кардинально неверно! Заниматься спортом нужно не меньше, но по-другому, иначе вы рискуете после 40 лет терять до 15% мышц в год. А на место мышц приходит… жир.

Более того — по словам эксперта, после 40 вы должны без труда пробегать несколько километров и подниматься по лестнице без одышки. Если вы этого не можете, снова пора задуматься. Ведущий покажет, как пользоваться простым тестом.

Какие же нагрузки подходят больше всего для укрепления мышц в этом возрасте? Обратимся в Центр реабилитации спортсменов. Если вы не любите тренажерный зал или у вас нет на это средств и времени, то достаточно просто больше ходить пешком. Выясним, сколько нужно пройти, чтобы достичь реального эффекта.

Третья ошибка — ухаживать за лицом так же, как в 30, при помощи кремов и специальных процедур. Для начала снова проведем тест, чтобы понять, в каком состоянии ваша кожа. Косметолог покажет, как нужно ущипнуть на лице кожу, чтобы увидеть правильный результат.

Если кожа после этого долго разглаживается, значит, вы запустили себя. Но все можно изменить! На самом деле, только внешнего воздействия

Мать-одиночка худеет ради предложения руки сердца. На что она готова, чтобы избавиться от жира и услышать долгожданное «выходи за меня»? Выдержит ли она 10 недель на особой диете и процедурах?

Алла Пугачева все реже появляется на сцене и на экранах телевизоров, но остается главной звездой социальных сетей Максима Галкина. Авторы фильма вместе со зрителями постараются по-новому взглянуть на Примадонну российской эстрады через фотообъектив ее мужа.

Идея фильма возникла не случайно. Максим Галкин активно ведет личный аккаунт в Instagram и регулярно выкладывает семейные видео, делится с подписчиками кадрами своей личной жизни. Это самые яркие и неожиданные моменты, с искрометными комментариями и эксклюзивными сюжетами. Сочетание «официальной» Пугачевой и той, какой она оказывается только перед камерой Максима, позволяет по-новому взглянуть на Аллу Борисовну.

Накануне своего 50-летия король российской эстрады Филипп Киркоров откровенно расскажет о себе настоящем. Успешный артист вместе с детьми проведет экскурсию по роскошному дому, продемонстрирует личный гастрольный вагон в поезде. Но какова истинная цена такой жизни и чем Киркорову приходится жертвовать? Эстрадный певец признается в проблемах со здоровьем и откровенно ответит Лере Кудрявцевой, почему винит себя в смерти родной сестры. А главное — Филипп Киркоров пришел на звездный допрос с полной уверенностью, что сможет открыть главную тайну своей жизни, которая спрятана в заветном конверте.

Подпишись на Love Radio: www.youtube.com/loveradio?sub_confirmation=1

Свежие новости на сайте Love Radio: loveradio.ru/

Добавляй в друзья!
ВКонтакте: vk.com/loveradio
Instagram: instagram.com/loveradioofficial
Facebook: www.facebook.com/LoveRadioRu
ТикТок: tiktok.com/@loveradioru
Одноклассники: ok.ru/loveradioo

#LoveRadio

Идеальный ремонт. В гостях у Галины Польских. Ремонт по семейным обстоятельствам. Выпуск от 29.11.2014

Официальная страница проекта iremont.tv/
Официальная группа проекта в Одноклассниках: ok.ru/group/57143156736195
Инстаграм: instagram.com/iremont.tv

Подарок «Идеального ремонта» любимой актрисе Галине Польских — новая кухня. В небольшом помещении нужно было многое разместить и учесть пожелания хозяйки — Галина Александровна сказала, что не любит лишних вещей.
Дизайнер предложил решить проект в светлых тонах. Цвет фасадов кухонной мебели называется «ваниль с кремовой патиной». Уже вкусно!

А ещё мы решили, что на этой кухне будет много современной техники. Разместить её непросто, но мы придумали несколько оригинальных решений — необычные места для посудомойки, кофемашины и духовки. Эти решения помогут организовать пространство тем, у кого маленькая кухня.

Пока идёт ремонт, Наташа Барбье успеет съездить в знаменитый Куршевель, чтобы узнать, что такое настоящее шале и почему этот стиль стал символом роскоши и уюта.

ИДЕАЛЬНЕЙШИЙ фильм околдовал всех! МОЙ ЛИЧНЫЙ ВРАГ Русские мелодрамы, фильмы hd

В одночасье корреспондент крупного телеканала Саша Потапова теряет все: любимую работу, красавца-мужа и уверенность в собственном будущем. Вдобавок ко всем прочим бедам близкий друг Саши, телеведущий Иван Вешнепольский, пропадает в Чечне. В отчаянии Саша просит помощи у совершенно незнакомого человека – французского журналиста по имени Филипп Бовэ, который приехал в Москву писать книгу о России. Потапова и не подозревает, какие невероятные открытия и приключения ждут ее с этим человеком…

Подписываемся на канал.

Единственное шоу «Императрица и два маэстро» с участием Ирины Аллегровой, Игоря Николаева и Игоря Крутого состоялось на «Новой волне 2016» в Сочи.

Музыка Игоря Крутого — music.mediacube.network/igorkrutoy
Интернет-ресурсы Игоря Крутого:
Instagram: www.instagram.com/igorkrutoy65/
Одноклассники: ok.ru/igorkrutoy
Сайт: www.igorkrutoy.com/
#игорькрутой

Ветров. Бенефис Геннадия Ветрова. Benefis Vetrova.2014

Коллеги в шутку зовут его иногда Ветром или Сквозняком — ведь если в помещении закрыты все окна и двери, но откуда-то сильно сквозит, то наверняка где-то рядом неунывающий Геннадий Ветров. Сегодня на сцене — Геннадий Ветров, писатель-сатирик и юморист, певец, ведущий, Заслуженный артист России и просто очень веселый человек.

Юбилейный вечер известного юмориста Геннадия Ветрова. Поздравить коллегу пришли Елена Воробей, Юрий Гальцев, Сергей Дроботенко, Регина Дубовицкая, Игорь Маменко и многие другие.

Ветров, Геннадий Ветров, Бенефис Геннадия Ветрова, Benefis Vetrova, Игорь Маменко, Елена Воробей, Юрий Гальцев,