Больше крутых голов и скидка 50% на стрижку в барбершопе Chop Chop – в чатботе MenClub: vk.cc/81vByv

Михаил Ефремов — большой русский актер — гость выпуска, который завершает третий сезон «вДудя». На время чемпионата мира по футболу мы берем перерыв. Скоро вернемся, а пока — футбик, лето, Sports.ru!

инстаграм Дудя — www.instagram.com/yurydud/
вконтос Дудя — vk.com/vdud
одноклассники Дудя — ok.ru/vdud
твиттер Дудя — twitter.com/yurydud

Фрагмент программы «В гостях у Дмитрия Гордона» с российским политиком Ириной Хакамадой. 2006 год.

Больше об Ирине Хакамаде: gordonua.com/tags/irina-hakamada.html

Полная видеоверсия интервью: www.youtube.com/watch?v=zmjKbbdhUWg

Можно ли похудеть за три дня до выхода на работу? Можно! Но делать это нужно так, чтобы при этом не навредить здоровью. Что делать, чтобы все, что вы наели за праздники, исчезло как ни в чем не бывало?

На помощь худеющим приходит наука и передовые технологии – умные весы. Можно определить не только вес, но и массу костной ткани, мышц, метаболический возраст, суточное потребление калорий и содержание висцерального жира и жидкости в организме.

Три столпа экспресс-похудения – кефирная, гречневая и шоколадная диета. На них пытались скинуть лишние килограммы еще наши бабушки. Вопрос в том, скидывали ли. «Теория заговора» решила разобраться, какие экспресс-способы работают, а какие – лишь миф.

Кефирная диета. Все очень просто: три дня нужно пить только кефир не меньше 1,5 литра в сутки. Считается, что за этот период можно скинуть 3-5 кг. Правда ли это?

Самый модный способ похудения – сушка. На ней сидят и звезды, и спортсмены. Они уверяют, за неделю можно сбросить 3-5 кг. Как работает сушка? Вы едите много мяса, то есть белка, и мало углеводов, и те только медленные – гречку, овощи. Победительница третьего сезона шоу «Голос» Александра Воробьева уже три года пользуется этим способом. И это заметно по фигуре. Девушке даже не лень везде носить с собой контейнеры с едой. В них — четко выверенные порции мяса или рыбы и гречки. Это основа меню девушки.

Сколько мяса есть, рассчитывается индивидуально по особой формуле, в которую нужно вписать свой вес и количество килограммов, от которых вы хотите избавиться. Как это работает?

Чтобы соблюдать диету, нужно постоянно носить еду с собой. Помните, в советское время люди брали на работу суп в стеклянной банке? Сплошные минусы: тяжело, хрупко и все равно не идеально герметично. Сейчас есть хорошая альтернатива – пластиковые контейнеры. Как выбрать непроливающиеся и непромокающие?

Продвинутые ЗОЖники носят не контейнеры, а ланчбоксы. Их прародителями стали продолговатые контейнеры из Японии, которые называются «бенто». Японцы сделали из наполнения бенто едой настоящее искусство. Ритуал можно сравнить с чайной церемонией. Существуют правила расположения продуктов, которым строго следуют.

Три дня на гречке. Еще одна популярная экспресс-диета. Так же проста, как кефирная, но не такая голодная. В гречке больше питательных веществ, белка, минералов. А что об этой диете думают врачи? 

Гречку лучше не варить, а проращивать. Это кладезь витаминов, минералов, энзимов и антиоксидантов. Какую гречку для проращивания покупать –

Купи мужичайший Old Spice со скидкой: www.wildberries.ru/brands/old-spice?sort=popular

Закажи домой BAIKAL430 — чистейшую воду из глубин великого озера. Скидка 30% по промокоду BAIKALCBD3 instagram.com/baikal430

Билеты на концерт Вани Усовича в Санкт-Петербурге 18.09: vanyausovich.com/

По вопросам рекламы и сотрудничества: labelcom@mediumquality.ru

LABELCOM: instagram.com/labelcomedians
LABELCOM.VIDEO: instagram.com/labelcom.video

Джиган: instagram.com/iamgeegun
Ваня Усович: instagram.com/vanya.usovich

Нурлан Сабуров: instagram.com/nurlan__saburov
Тамби Масаев: instagram.com/tambi_masaev
Сергей Детков: instagram.com/sergii_detkov
Рустам Рептилоид: instagram.com/rustreptiloid
Алексей Щербаков: instagram.com/shcherbakov_alexei

#чтобылодальше #нурлансабуров #labelcom

Данное видео носит исключительно юмористический характер. Любое упоминание алкогольных и наркотических средств направлено на демонстрацию вреда их употребления для здоровья граждан.

Недавно в эфире «Дождя» Максим Галкин заявил, что Навальный «играет на дудке пролетарской ненависти» и что «Соловьев имеет право на бабки». Алексей отвечает шоумену и рассказывает, почему это не так.

Смотрите полный выпуск программы Алексея Навального #РоссияБудущего от 28 марта: youtu.be/fsrF629rLH0

Поддержите ФБК и «Навальный LIVE»: navalny.live/donate
Магазин штабов Навального: shop.navalny.com

Редактор — Агата Барвинская twitter.com/athawld
Монтажер — Артем Маневич www.facebook.com/artyom.manevich
Продюсер — Алена Медведева www.instagram.com/ale_medvedeva/

Подписывайтесь на «Навальный LIVE» в соцсетях:
Твиттер: twitter.com/navalnylive
Инстаграм: www.instagram.com/navalny.live
ВК: vk.com/navalny_live
Фейсбук: www.facebook.com/navalnylive
Телеграм: navalny.live/t

Блог Алексея Навального: navalny.com
Видеоблог Алексея Навального: www.youtube.com/алексейнавальный
Твиттер Алексея Навального: twitter.com/navalny
Инстаграм Алексея Навального: instagram.com/navalny
Телеграм-канал Алексея Навального: teleg.run/navalny
Станьте нашим спонсором: youtube.com/channel/UCgxTPTFbIbCWfTR9I2-5SeQ/join

Блузка за 100 тысяч рублей, жакет за 250 тысяч, а пальто за полмиллиона. Думаете, наше новое расследование о принцессе, подружке олигарха или звезде Голливуда?
Ха-ха-ха.
Да, стоимости нарядов нашей сегодняшней героини позавидует любая гламурная дива, но работает она… чиновницей.
В её обычной зоне ответственности — помощь самым уязвимым и незащищенным: пенсионерам, ветеранам, сиротам и больным.
А прямо сейчас она главная по борьбе с коронавирусом в столице нашей Родины.
Как можно обращаться к врачам и снимать показные телерепортажи из больниц, нарядившись в одежду, стоимость которой составляет пенсии и пособии людей за несколько лет? Легко. Если служишь Путину и «Единой России», то можешь просто плевать на то, что думают другие. Ты заслужил это богатство, а остальные — нет.
Если вы считаете, что сейчас приоритет государства — это не такие вот чиновницы, а люди, то оставьте свою подпись на сайте 5steps.vote/. Там мы требуем немедленной выплаты 20 тысяч рублей каждому гражданину России в качестве прямой финансовой поддержки.
Подписывайтесь на твиттер Киры Ярмыш — twitter.com/Kira_Yarmysh

Блог Алексея Навального navalny.com/
Инстаграм Алексея Навального — www.instagram.com/navalny/
Фейсбук — www.facebook.com/navalny/
Вконтакте — vk.com/navalny

Секретная дача Дмитрия Медведева в Плесе огорожена 6-метровым забором, но для Фонда борьбы с коррупцией это не проблема, и мы готовы показать вам эту усадьбу площадью 80 гектаров (три территории Кремля) и стоимостью не меньше 25-30 млрд рублей.
Шикарную резиденцию лидеру списка «Единой России» оплатили газовые магнаты из компании «Новатэк», перечислив эти деньги как «благотворительность».
На эту сумму можно было бы сделать платные операции вообще всем, ВСЕМ нуждающимся больным детям. Но деньги пошли на дворец Медведева.
Такая у нас благотворительность, такая у нас власть. Голосуйте против «Единой России».

Подробности и все документы здесь navalny.com/p/5059/
Блог Алексея Навального — navalny.com/
Сайт Фонда борьбы с коррупцией — fbk.info/
Поддержать Фонд борьбы с коррупцией — donate.fbk.info
Стать волонтером Фонда борьбы с коррупцией — fbk.info/volunteer/
ФБК вконтакте — vk.com/fondbk
Твиттер ФБК — twitter.com/fbkinfo
Инстаграм ФБК — www.instagram.com/fbk.info/

Гости программы Павел и Светлана Астаховы.

Благодарим кафе издательства «Никея» на Маросейке за помощь в организации съёмки.

Как и ожидалось, сайт разработан с очень гладкими линиями и определенно имеет сексуальный шарм во всем этом. Общая структура современна и очень привлекательна. Игроки могут найти ссылки на регистрацию и вход в систему в правом верхнем углу экрана.

Затем идет главное меню, которое выделяет основные разделы сервиса. Затем есть огромный главный баннер, который рекламирует приветственный бонус для новых игроков.
Бренд Casino управляется компанией Adonio NV, соответствии с лицензией OGL/2023/158/0074, выданной Советом по контролю за азартными играми Кюрасао.
Доступность.

Членам казино никогда не придется отказываться от любимых игр и турниров, поскольку этот замечательный сервис доступен с любого настольного компьютера, мобильного устройства или планшета.
Казино предлагает своим игрокам значительное и несравненное количество игр. Фактически, существует более 4000 игр казино и слотов, в которые можно влюбиться и которыми можно наслаждаться. Бренд собрал игры от лучших и самых новаторских разработчиков, таких как Net Entertainment, Bgaming, Nolimit City, Pragmatic Play, Red Tiger Gaming, Wazdan, Reel Play, Iron Dog Studios и Hacksaw Gaming.
Тысячи игр разумно сгруппированы по следующим категориям: Новые, Слоты, Джекпоты, Настольные игры и Live Casino.
Нет сомнений, что все игроки https://gizbo-casino600.com/ смогут насладиться всеми своими любимыми играми, а также влюбиться в некоторые популярные игры, такие как 16 Coins, Bonanza Megapays, More Chilli, Quick Hit Pro и Moon Goddess.
Игроки, которые любят играть в слоты с бонусными покупками, будут заняты такими сладкими играми, как True Kult, Space Donkey, Possessed, Hungry Shark и Wanted Dead or a Wild.
Casino имеет очень широкий выбор действий с живым дилером, которые можно найти в разделе Live Casino. Бренд нанял четыре лучших компании по разработке игр в реальном времени для поставки игр.

Casino настольные игры.

80+ столов Live Casino, которыми можно наслаждаться 24/7. Есть традиционные игры, такие как Live Blackjack и Live Roulette, а также уникальные варианты, такие как Dragon Tiger, Dice Duel и Dream Catcher MoneyWheel.

Особенности сайта.

Казино предлагает несколько полезных и привлекательных функций, которые помогут всем игрокам получить самые лучшие впечатления от онлайн-игры.

В настоящее время Casino имеет возможность выбора из четырех основных языков. Скоро будет добавлено еще больше языков, и это очень важная функция, которая гарантирует, что все игроки будут чувствовать себя совершенно комфортно и как дома, используя все аспекты сервиса.
Функция поиска: это очень полезно, учитывая, что есть более 3000 игр для просмотра. Поэтому игроки, которые уже знают, во что хотят играть, могут сделать это немедленно, используя функцию поиска, которая находится в правом конце меню игр.
Фильтр по поставщикам игр: игроки также имеют возможность оставлять отзывы об играх по поставщикам игр.
Режим практики: все игроки Casino имеют возможность попробовать любую игру, указанную в режиме практики. Это позволяет всем игрокам попробовать любую игру и ознакомиться с игровым процессом и бонусами, фактически не рискуя реальными деньгами; пока игрок не освоится полностью с конкретной игрой и бонусами.
Читать дальше →

Есть продукты, которые превращают наше сердце в камень — в прямом смысле этого слова. То есть приводят к тому, что оно перестает биться. Но одни продукты, как червь, точат его в течение долгих лет, а другие могут моментально спровоцировать его остановку. И эти продукты мы даем детям, даже не подозревая, насколько они опасны. Неумеренное употребление лука может привести к скачкам давления, более того, это может нарушить сердечный ритм даже у абсолютно здоровых людей. Почему так происходит, в какие блюда свежий лук лучше не добавлять и какой лук самый полезный — белый, желтый, сиреневый или ялтинский? Все мы уверены в том, что телятина полезнее говядины, ведь ее дают даже младенцам. Оказывается, это не так. Если вы бережете свое сердце, покупайте лучше говядину. Как отличать реально постные куски от тех, с которых просто срезали жир, как выбирать мясо и где это лучше делать — в магазине или на рынке? Многие врачи говорят, что кофе плохо влияет на сердце — от него повышается давление и начинается аритмия. Но те же врачи никогда не объясняют, какой именно кофе вреден. Оказывается, есть кофе, который можно пить без страха за сердце. Как не нарваться на подделку и по каким признакам нужно выбирать кофе, чтобы потом не хвататься за сердце? Самая вредная для нашего здоровья сладость — это вафли. Они намного вреднее чипсов, прежде всего потому, что в них очень много сахара. А сахар сгущает кровь, что приводит к тромбозам и инфарктам. В магазинах огромный выбор вафель: с сахарной начинкой и шоколадной, фруктовые, а теперь еще появились венские, бельгийские, с вареной сгущенкой и «без ничего». Какие же из них менее вредные? Мало кто из нас делает торты, пирожные и другие сладости собственноручно. Обычно мы покупаем их в магазинах. Какие тортики самые безопасные для здоровья сердца и организма в целом?