О тренировке и важности мышц тазового дна написано немало. Эта тема интересует не только йогов (освоение мула-бандхи) и урологов (профилактика стрессового недержания мочи, опущение матки или органов малого таза, но и людей, которые хотят предотвратить их слабость.
Ваша помощь на развитие канала
Яндекс Деньги: 410015931345799
Как убрать живот. Поперечные мышцы живота.
#живот #убратьживот #плоскийживот
Ваша помощь на развитие канала
Яндекс Деньги: 410015931345799
Убираем живот без пота многократных подходов. Для этого нужно научиться правильно и вовремя включать поперечные мышцы живота.
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. www.somatics-yoga.by/ vk.com/somaticaonline www.facebook.com/groups/somatikaonline/
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
А вот и ответочка от бывшего — не прошло двух месяцев с выхода нашего интервью с Ольгой Бузовой (которое, кстати, набрало уже почти 6 млн просмотров), как уже ее экс-супруг Дмитрий Тарасов дал первое за 6 лет откровенное интервью о личной жизни в новом выпуске шоу «Алена, блин!» В чем главная причина развода с Олей и что Тарасов думает о ее новом избраннике DAVA, что заставило его подать в суд на «Локомотив», почему он не общается с дочкой от первого брака и откуда в его жизни появилась Анастасия Костенко. А также — о насилии, мечтах о сыне, ЭКО, вскрытии переписок, детях и счастье.
Ольга Кузьмина и Александр Энберт — чемпионы топового телевизионного шоу «Ледниковый период»-2020. Сразу после награждения победители проекта дали большое интервью Sport24 и рассказали множество крутых вещей.
00:00 — Эмоции после победы
02:18 — Не хочет ли Ольга попробовать силы на профессиональном уровне
05:14 — Как реагировали на спад в процессе проекта
08:35 — Когда Александр почувствовал большую популярность
11:30 — Каждая неделя проекта — новое приключение
13:28 — Чему проект научил помимо фигурного катания
Сергей Бурунов представит мультфильм «Конь Юлий и большие скачки», Иван Усович расскажет о своем концерте, а с музыкальным номером выступит группа «Машина времени».
Подарок «Идеального ремонта» любимой актрисе Галине Польских — новая кухня. В небольшом помещении нужно было многое разместить и учесть пожелания хозяйки — Галина Александровна сказала, что не любит лишних вещей.
Дизайнер предложил решить проект в светлых тонах. Цвет фасадов кухонной мебели называется «ваниль с кремовой патиной». Уже вкусно!
А ещё мы решили, что на этой кухне будет много современной техники. Разместить её непросто, но мы придумали несколько оригинальных решений — необычные места для посудомойки, кофемашины и духовки. Эти решения помогут организовать пространство тем, у кого маленькая кухня.
Пока идёт ремонт, Наташа Барбье успеет съездить в знаменитый Куршевель, чтобы узнать, что такое настоящее шале и почему этот стиль стал символом роскоши и уюта.
Изменить стиль, прическу, оправиться после серьезной болезни, прийти в себя после сильного потрясения — стилист Александр Рогов принимает героев своего шоу такими, какие они есть, и делает их еще лучше.
Реалити-шоу «Рогов в деле», которое можно смотреть онлайн в хорошем качестве на more.tv, — фактически продолжение другого проекта, «Рогов в городе», где Александр путешествовал по городам России и консультировал женщин, мечтающих преобразиться внешне.
В новом шоу дело не ограничится внешностью — за героев возьмутся опытные косметологи, диетологи, тренеры, врачи, психологи. Дизайнер интерьеров посоветует, как обустроить квартиру, инструктор по вождению поможет уверенно чувствовать себя за рулем, а фотограф сделает памятные кадры. Все вместе они покажут, как начать жить заново.
В эту праздничную ночь участники старого доброго «Голубого огонька» ждут всех в своей веселой компании!
Создатели шоу и авторы сценария подготовили много сюрпризов. Самые яркие звезды российской эстрады предстанут перед телезрителями в необычных дуэтах и даже трио.
Ирина Аллегрова, Вячеслав Фетисов, Владислав Третьяк и Александр Якушев отметят прошлогодние успехи наших хоккеистов песней «Шайбу!»
Все помнят, что новый год – семейный праздник. Поэтому сегодня будет много семейных дуэтов: Валерия и ее дочь Анна Шульгина, Кристина Орбакайте и Никита Пресняков, Олег и Родион Газмановы.
Только сегодня на сцене целых две Елены Ваенги! Юрий Стоянов так вошел в образ певицы, что вполне вероятно, они теперь начнут выступать вместе.
Звездных имен на «Голубом Огоньке» по традиции будет немало: Юлия Савичева, Николай Басков, Тимур Родригез, Максим Галкин, Надежда Кадышева, Таисия Повалий, Юлия Ковальчук, Лев Лещенко, Тамара Гвердцители, Денис Майданов, Нюша, Игорь Николаев, Юлия Проскурякова, Алсу, Стас Михайлов, София Ротару, Валерий Меладзе, Елена Степаненко, Александр Буйнов, Сосо Павлиашвили, Ани Лорак, Дима Билан, Лайма Вайкуле, Валерий Леонтьев, Надежда Бабкина, Алексей Чумаков, Вера Брежнева, Эмин, Владимир Пресняков, Наталья Подольская, Стас Пьеха, Валерий Меладзе, Григорий Лепс, Дима Билан, Николай Цискаридзе, дуэт «Новые русские бабки», Натали, Евгений Петросян, Анна Семенович и другие.
Заключительная песня — также традиция «Голубого огонька». Сегодня знакомая всем песенка прозвучит в исполнении участников и ведущих шоу, а также всех телезрителей! Присоединяйтесь!
Не забудьте заглянуть на «Голубой огонек»!
Ведущие: Дмитрий Губерниев, Мария Ситтель, Анастасия Макеева, Николай Басков, Лера Кудрявцева, Сергей Лазарев
