Мэтью Уокер — профессор психологии и неврологии в Калифорнийском университете, основатель и директор Центра науки о человеческом сне.
Из полного выпуска вырезаны самые интересные моменты. В основном за кадром остались не самые любопытные размышления Рогана о наркотиках, которые наш любимый профессор не поддержал, так как в этом вопросе не ориентируется.
0:00 Сон в непривычных местах
1:28 Разные фазы сна
3:13 Алкоголь и сон
5:16 Влияние марихуаны на сон
5:30 Почему “выпить стаканчик на ночь” — плохая идея?
6:30 “Белая горячка”
8:16 Сон и тестостерон
8:31 Галлюцинации при бессоннице
10:16 8 дней без сна.
11:21 Сон — это психоз
12:00 Так что происходит в фазе быстрого сна?
15:22 Быстрый сон
17:58 Эксперименты на крысах
18:40 Фильм “Начало”
19:25 Важность сна для спортсменов.
20:09 Если спишь 6 часов или меньше
21:45 Сколько часов нам нужно спать?
22:13 Связь между сном и риском получения травм
23:35 Визуализация
25:02 Влияние света на сон
25:49 Как уснуть
26:11 Пять правил сна
30:25 Теория двух снов
33:58 Недосып и Альцгеймер
34:10 Работа в ночную смену
34:52 Недосып и голод
38:00 Дневной сон
40:28 Голодание и сон
44:45 Смертность из-за вождения невыспавшимся
48:16 Спать сытым или голодным?
49:19 Препарат Мелатонин
51:56 Продуктивность при 8-часовом рабочем графике
53:05 Недосыпа и рак
«Идеальный ремонт» обустраивает квартиру одной из красивейших женщин советского кинематографа — Ирины Алферовой. Впервые за долгие годы Ирина решила изменить интерьер квартиры, где они жили вместе с Александром Абдуловым, и где ремонт делал сам легендарный актёр. Квартира находится в старом доме в центре Москвы, на Покровке. Для такого исторического помещения дизайнеры выбрали классический элегантный интерьер. Старую мебель решено отреставрировать, а в камин, который так и не достроил Александр Абдулов, поместить телевизор.
Хочешь окунуться в захватывающий мир фэнтези? Попробуй себя в роли колдуна или рыцаря, скачивай игру Mobile Legends: Bang Bang по ссылке: bit.ly/2W2LWt7
Мы Провели НОЧЬ в ДОМЕ С ПОЛТЕРГЕЙСТОМ! ТАМ ЧТО-ТО ЕСТЬ! Пока GhostBuster не может быть снят из-за закрытия границ, я решил сделать для вас страшный ролик другого типа! Мы Провели НОЧЬ в ДОМЕ С ПОЛТЕРГЕЙСТОМ! И похоже там что-то есть! Хватило бы у вас смелости для провели ночь в доме с полтергейстом? Ночь на заброшке… ночь в доме с привидениями, ночь в доме ведьмы — все это мы испытали в этом видео, ведь в этот раз мы Провели НОЧЬ в ДОМЕ с ПОЛТЕРГЕЙСТОМ! чтобы понять ТАМ ЧТО-ТО ЕСТЬ или нет! Это Дом с полтергейстом!
Сестры-близнецы Зоя и Маша как две капли воды похожи внешне, но совсем разные по характеру. Уверенная в себе, яркая Зоя всегда затмевала тихую скромную Машу. Но в одном сестры совпадали – в любви к соседскому парню Диме. А он выбрал Зою. Впервые незаметная Маша совершила отчаянный поступок – порвала паспорт сестры, чтобы та не смогла расписаться с Димой. Зоя не сдалась и поехала в ЗАГС с паспортом близняшки. Тогда Маша решилась пойти к гадалке, чтобы та «отколдовала» Диму от сестры-соперницы…
И счастье Зои не сложилось – по дороге в ЗАГС она и жених попали в аварию. Дима выжил, невеста – нет… Маша осталась с паспортом Зои на руках и ее судьбой – путевкой в столичный ВУЗ. Так она начала жить чужую жизнь. Прошли годы, у Маши-Зои появились муж-бизнесмен Олег, сын, престижная работа. Она была счастлива, пока вдруг однажды не получила по почте письмо с детской фотографией, где обнимаются веселые девочки-близняшки Маша и Зоя. Кто стоит за письмом и кому известна ее самая страшная тайна? Маша едет в родной город, искать ответы, и встречает там свою первую любовь – Диму… Сможет ли она победить прошлое и начать жить собственную жизнь?
Едем по строительным магазинам присматриваем материалы для ремонта. Продолжаем делать ремонт нашего дома.
***********************************************************
✅ инстаграм www.instagram.com/chepanastasiia/?hl=ru
Наш гаражный канал
✅https://www.youtube.com/channel/UC8KW3jVlDmievDPC1UXrJeQ
Немного о нас
✅https://www.youtube.com/channel/UCBZd88EynqCoLCSWDApexLw/about
************************************************************
Российский детективный сериал «ГОРНАЯ БОЛЕЗНЬ» смотреть онлайн серии
➤ Подписывайся на наш канал ➫ www.youtube.com/c/EpicMediaChannel?sub_confirmation=1
➤ ВЫБРАТЬ СЕРИЮ ➫ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rnjFDEzQXIUpFIdcRdVpuID
В день, когда Олег и Татьяна Прохоровым разводятся, сестра Олега, Настя, выходит замуж за педиатра Павла Горшкова. Павел не знает, что у Насти от него есть секреты, и она выходит замуж поспешно, чтобы вырваться из предыдущих отношений. Павел с Настей уезжают в медовый месяц на морской курорт, а через несколько дней Павел сообщает, что Настя пропала. Подозрение падает на женатого любовника Насти, Стаса.
В ролях:
Ольга Ломоносова, Петр Баранчеев, Владимир Жеребцов, Екатерина Олькина, Анастасия Панина, Андрей Савостьянов, Мария Бортник, Евгений Славский
Режиссер: Андрей Силкин
Сценарий: Валентина Шевяхова, Елена Кряковцева
ПОЛНАЯ премьера уже доступна! ЛЮБОВНИЦЫ Русские мелодрамы, фильмы HD 1080
Катя, Тамара, Света и Женя дружат с детства: они выросли в одном дворе, учились в одной школе, хоть и в разных классах. Небольшой приморский город так и остался для них родным.
Отличный врач Катерина, примерная мать двоих детей Тамара, успешный юрист Света и риэлтор по торговле недвижимостью Женька хотят любить и быть любимыми, но у всех отношения со вторыми половинками складываются непросто, подчас просто драматически. Жизнь все расставляет по своим местам. Подруги уверены — ничто не страшно, если есть настоящая любовь.
Фильм про войну «Снайпер. Последний Выстрел» Русские детективы, боевики, военные фильмы hd.
Лето 1941-го. Наступление вермахта развивается по всем фронтам. Красная Армия на грани катастрофы. В эпицентре событий — судьбы русского Николая Волохова и француза Андре Ренье.
