Ишиас. Синдром грушевидной мышцы. Снимаем боль при помощи упражнений.
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
Ваша помощь на развитие канала
Яндекс Деньги: 410015931345799
Мэтью Уокер — профессор психологии и неврологии в Калифорнийском университете, основатель и директор Центра науки о человеческом сне.
Из полного выпуска вырезаны самые интересные моменты. В основном за кадром остались не самые любопытные размышления Рогана о наркотиках, которые наш любимый профессор не поддержал, так как в этом вопросе не ориентируется.
0:00 Сон в непривычных местах
1:28 Разные фазы сна
3:13 Алкоголь и сон
5:16 Влияние марихуаны на сон
5:30 Почему “выпить стаканчик на ночь” — плохая идея?
6:30 “Белая горячка”
8:16 Сон и тестостерон
8:31 Галлюцинации при бессоннице
10:16 8 дней без сна.
11:21 Сон — это психоз
12:00 Так что происходит в фазе быстрого сна?
15:22 Быстрый сон
17:58 Эксперименты на крысах
18:40 Фильм “Начало”
19:25 Важность сна для спортсменов.
20:09 Если спишь 6 часов или меньше
21:45 Сколько часов нам нужно спать?
22:13 Связь между сном и риском получения травм
23:35 Визуализация
25:02 Влияние света на сон
25:49 Как уснуть
26:11 Пять правил сна
30:25 Теория двух снов
33:58 Недосып и Альцгеймер
34:10 Работа в ночную смену
34:52 Недосып и голод
38:00 Дневной сон
40:28 Голодание и сон
44:45 Смертность из-за вождения невыспавшимся
48:16 Спать сытым или голодным?
49:19 Препарат Мелатонин
51:56 Продуктивность при 8-часовом рабочем графике
53:05 Недосыпа и рак
Ольга Кузьмина и Александр Энберт — чемпионы топового телевизионного шоу «Ледниковый период»-2020. Сразу после награждения победители проекта дали большое интервью Sport24 и рассказали множество крутых вещей.
00:00 — Эмоции после победы
02:18 — Не хочет ли Ольга попробовать силы на профессиональном уровне
05:14 — Как реагировали на спад в процессе проекта
08:35 — Когда Александр почувствовал большую популярность
11:30 — Каждая неделя проекта — новое приключение
13:28 — Чему проект научил помимо фигурного катания
В городе Сочи темные ночи! А еще это радостный и красивый город, в котором мы делали самый веселый ремонт в истории нашей программы. Ведь это был ремонт для Михаила Галустяна!
Мы оформили для него современную беседку с модным… ржавым камином и кухней из туфа и слэбов тополя.
Михаил провел для нас экскурсию по Сочи, а его мама научила готовить настоящую долму!
А еще в этой программе: экскурсия по Ботаническому саду, правила осенней обрезки деревьев и все секреты идеальной палубы из террасной доски.
Татьяне исполнилось 40 лет. Впереди, как ей кажется, спокойные десятилетия, полный штиль в личной жизни и чтение любимых романов. Однако судьба готовит для неё совсем другой сценарий. Любимый сын объявляет ей, что в ближайшее время она станет свекровью. Татьяна развивает бешеную деятельность, пытаясь рассорить сына с невестой – он молод, глуп, он не готов к семейной жизни! И тут происходит невероятное – Таня влюбляется сама! А будущая свекровь Татьяны совершенно не в восторге от решения сына жениться…
Режиссер: Влад Николаев
В ролях: Евгения Дмитриева, Константин Соловьёв, Галина Польских, Марина Дюжева, Галина Петрова, Сергей Беляев, Антонина Дивина, Игорь Пазыч, Митя Махонин, Кристина Бабушкина, Лаура Кеосаян, Дарья Дроздовская, Николай Герман, Александр Бобков, Илья Домбровский
На Деда Мороза надейтесь, а кредит наличными на исполнение всех желаний возьмите у спонсора выпуска — банка «Открытие». Точная ставка — 6,9%. Заполните заявку онлайн и получите решение в тот же день: www.open.ru/credits/cash/universal_split2?from=main_menu
Отправляйтесь в путешествие на новом внедорожнике GLB по неизведанным уголкам России по маршрутам, разработанным «Мерседес-Бенц» при поддержке Ростуризма: goo.su/3kbj
Новогодняя бомба: #МУЗЫКАЛИТИ x #ВОПРОСРЕБРОМ! Два лучших шоу Газа замутили праздничный коллаб и собрали сумасшедшее чаепитие, чтобы выбрать главный трек года!
Здесь Баста, Басков, Королева, Ревва, Клава Кока, SQWOZ BAB, Ramil, Галкин и, конечно же, Киевстонер. Это единственный Огонёк для всех поколений! Смотрим!
Ресторан Frank by БАСТА (ул. Мясницкая, 24): frankmeat.ru/
Таймкод:
00:00 Что было перед началом шоу?
01:40 Музыкалити х Вопрос ребром. Go!
03:30 Вопросы ребром от Киевстонера
05:15 “Вопрос от Артем Дзюбы”
06:14 Почерк Клавы Коки – какой он!?
07:35 Тройничок. Было или нет?
08:43 Тима Белорусских – Веснушки
11:18 Любимая песня Тимы Белорусских у SQWOZ BAB
13:22 Дуэт Клавы Коки и Баскова
14:14 Голосование на Вопрос ребром
16:34 Челлендж от Басты и Стонера
17:40 Самые страшные истории про корпоративы
19:19 Самый дорогой подарок
21:07 Скриптонит – Москва любит…
22:55 СТАРИКИ НЕ ЗНАЮТ СКРИПА!
24:55 Слушаем молодежь
26:48 Переобувание Баскова
27:52 Оценка из зала
28:50 Побег Галкина
31:36 Какая новогодняя песня должна умереть!?
34:27 Леван Горозия – Вместе
36:36 Сводный хор Gazgolder
39:24 Голос народа
41:25 Секреты звездных райдеров
44:05 Dequine — На Западе
46:07 Чем гости занимались в детстве?
46:58 Подборка новостей от гостей
49:23 Оценка ребром!
50:22 Ориентация Клавы Коки!?
52:00 Бьем посуду на счастье!
52:40 SLAVA MARLOW — Снова я Напиваюсь
54:18 «Это лучший трек! Это жизнь!»
56:45 Баллы одинокому и пьяному Славке
57:54 Поем все вместе!
58:19 Итоги!
59:17 Дедушка Киевстонеромороз!
01:01:07 SQWOZ BAB получается самый странный подарок
01:03:08 Ревва превращается в бабушку
01:05:02 С Новым годом!
01:06:38 Ловим флешбеки
На льду – актриса Ольга Кузьмина и многократный призер чемпионатов мира и Европы Александр Энберт. Они выступают под композицию Эцио Боссо «Rain, in Your Black Eyes».
Ледниковый период 2020. Новый сезон. За кадром. www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnMqrfbgc3fqJM-CJCb4mOOe
Участники. 03.10.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnNMM3JReyWwFsg_p4XFujjV
Участники. 10.10.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnOQNUMfBrwsnG7B48j-x4DV
Участники. 17.10.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnMGxYgaU6yWAGusB4CvS_JE
Участники. 24.10.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnNOne8rcb_nOvJ3wy5iu45P
Участники. 31.10.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnNnmBtAKjcyySt9UMhyfILt
Участники. 07.11.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnP2H7ro1-jQLy_YAG34PPNt
Участники. 14.11.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnMDF-m_fg5_KMMnaARvKOoL
Участники. 21.11.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnO07YnW_PP9RFTb9qsvE2Ol
Участники. 28.11.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnPKPjfeJ34OTAwrNLG9sDEH
Участники. 05.12.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnOmQgoMnNaC4KoGS0f8MjqE
Участники. 12.12.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnOiFmly3jNRnDh4GN2D7FTs
Участники. 17.12.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnPgVqqocZtApLXNztTgDvlj
Мелодрама, сериал Уйти, чтобы вернуться все серии подряд смотреть онлайн бесплатно
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1
❏ Другие сборники сериалов ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1stcNzdvnty9k377t1oAiN4i
————————
Алиса Володина – наследница огромного состояния. Она влюбляется в Игоря, сотрудника фирмы отца, и вскоре соглашается выйти за него замуж. Но девушка и представить себе не может, как далеко ее жених готов зайти в стремлении к власти и деньгам, и каким ужасом в итоге обернется ее супружество.
Владислав Георгиевич Володин – московский строительный магнат, беззаветно любит свою единственную дочь Алису. Он опасается за ее будущее и всеми силами пытается отговорить от брака с Игорем — заурядным и тщеславным молодым человеком из его фирмы. Но все оказывается напрасно.
Игорь и Алиса женятся, вскоре у них рождается сын Славик. Алиса абсолютно счастлива и не подозревает, что муж изменяет ей с ее сестрой Милой и вместе они собираются завладеть бизнесом отца.
Порой обида так захлестывает душу, что кажется: дальше жить нет сил.
Лицо обидчика, исковеркавшего твою судьбу, снова и снова встает перед глазами, и ты снова и снова бросаешь ему слова обвинения, изводя себя картинами мести.
Валентина — бывший майор милиции, несправедливо уволенная из органов, Зоя — инструктор по самозащите, в юности ставшая жертвой насильников, жестоко брошенная мужем Женя и Татьяна, отсидевшая несколько лет в колонии по навету… Что связывает этих столь не похожих друг на друга женщин, и случайна ли их встреча? Только ли месть движет ими, и почему их называют «богинями правосудия»?
