Во втором этапе Кубка России 2020 года принимают участие Александра Трусова, Станислава Константинова, Анна Фролова, впервые выступающая на взрослых соревнованиях Камила Валиева и другие спортсменки. Евгения Медведева снялась с турнира из-за проблем со здоровьем. Смотрите все трансляции и лучшие прокаты Кубка России по фигурному катанию онлайн на сайте Первого канала.
Осень – самое опасное время для талии. Из-за холодов хочется есть больше, чем обычно. Так ешьте на здоровье! Авторы программы расскажут, что срочно нужно включать в свой рацион, чтобы к Новому году не превратиться в бегемота и не оказаться на больничной койке, а не за праздничным столом.
Кабачок — надежный помощник в борьбе за тонкую талию. Во-первых, он очень низкокалорийный – всего 23 ккал на 100 граммов продукта. Как листья салата, только сытнее. Во-вторых, кабачок – идеальный заменитель нездоровой пищи. Дело в том, что это, можно сказать, хамелеон среди растений. Он приобретает вкус любого продукта. То есть можно не отказываться от привычных блюд, но одновременно значительно снизить их калорийность. Но есть одно «но»: кабачок очень любит растительное масло. Если его жарить, он сильно впитывает масло, и его калорийность повышается на 50%. Как не превратить диетические кабачки в «калорийные бомбы»?
Эксперты подтверждают, что сушеные белые грибы питательнее вареной колбасы, яиц, шпрот. А рыжики, например, более питательны, чем говядина, куриное мясо, сельдь. Так ли это? Могут ли они реально насытить сильнее?
Нужно заполучить тонкую талию буквально за пять минут? Тогда одежда вам в помощь! Звезда шоу-бизнеса делится своими секретами, как подобрать вещи так, чтобы казаться стройнее.
Мода на тонкую талию приносит свои плоды. В соцсетях растет армия стройняшек. Правда, так они выглядят чаще всего только на фотографиях. В чем их секрет? Какие позы помогут казаться стройнее на фото?
Все-таки лучше добиваться тонкой талии старым добрым способом – регулированием питания. Например, постепенно уменьшая размер порции. Вы продолжаете есть привычную еду и лишь кладете на тарелку на 5–10% меньше обычного. А поможет в этом цвет. Психологи давно изучают влияние цвета на аппетит, вкус еды, размер порций. Например, теплые тона – оранжевый и желтый – улучшают аппетит и пищеварение. Цвет юных побегов и многих овощей – зеленый делает еду крайне привлекательной для нас, как и розовый цвет, ассоциирующийся со спелыми фруктами. Какие цвета специалисты рекомендуют задействовать тем, кто хочет похудеть?
Многие уверены: чтобы талия стала уже, нужно навсегда отказаться от хлеба. А на самом деле все с точностью до наоборот. Масштабное американское исследование показало, что женщины, употребляющие здоровую пищу (в том числе и хлеб), гораздо менее расположены к образованию жировых отложений на животе и талии, чем те, кто налегает на жирные продукты и полуфабрикаты.
Любовная история, из-за которой заблокированы тысячи интернет-сайтов. Неужели такое возможно?
Запросто, если в деле замешан «кошелёк Путина» и чудовищная коррупция, благодаря которой любовница-телеведущая с государственного канала живёт жизнью настоящей королевы.
Смотрите и помогайте распространять, пока Роскомнадзор не заблокировал и этот материал, как и все предыдущие.
Все материалы, ссылки и документы вы найдёте в текстовой версии расследования — navalny.com/p/6272/.
ФБК работает только благодаря вашей финансовой поддержке, она нам очень нужна, загляните сюда — donate.fbk.info/
Партия власти «Единая Россия» — наш враг, чтобы организованно голосовать против неё, мы объединились в «Умное голосование». Обязательно регистрируйтесь vote2019.appspot.com/
«Самогонщики» — советский комедийно-приключенческий короткометражный художественный фильм, снятый в 1961 году на киностудии «Мосфильм» режиссёром Леонидом Гайдаем. Вместе с фильмом «Пёс Барбос и необычный кросс» это первое произведение о трио антигероев-жуликов Труса, Балбеса и Бывалого. Фильм входит в «Сборник комедийных фильмов» (Мосфильм, 1961), куда также вошли фильмы, вышедшие порознь («Чужой бумажник», «Водяной», «Большие неприятности»).
В густом лесу, в маленькой охотничей заимке, спрятавшись от постороннего взгляда, трое друзей — Бывалый, Трус и Балбес — гонят самогон.
Многие родители не видят разницы между купанием младенца и собственно мытьем. И не задумываются о вопросах вреда и пользы этих процедур. Доктор Комаровский поможет певице Галине и ее дочурке раскрыть секреты и найти все подводные камни процедуры купания.
Подписывайтесь на YouTube доктора Комаровского: goo.gl/WGruQw
Появление на свет ребенка — это счастье. А вот как к этому счастью необходимо подготовиться, какие вопросы стоит заранее обсудить с врачами и к чему нужно быть готовой будущей маме? Об этом доктор Комаровский рассказал олимпийской чемпионке Яне Клочковой.
Подписывайтесь на YouTube доктора Комаровского: goo.gl/WGruQw
Экзамен на откровенность сдала украинский блогер, обладательница премии World Bloggers Awards-2019 Саша Чистова
В какой-то момент Саша, имея на YouTube миллионную аудиторию, перестала выкладывать видео. Счастливые фото в соцсетях Саши ее парня Сергея Стоуна сменились постами про расставание, измену и бесконечные разборки в комментариях со стороны Сергея. Саша захотела прийти в студию Экзамена и впервые откровенно и, по ее словам, в последний раз рассказать всю правду об их отношениях с участником модельного реалити на Новом канале Сергеем Стоуном.
Про психологическую тиранию, про измены, про перемены, которые сейчас происходят в жизни Саши, смотрите. В этом выпуске Экзамен на откровенность.
Что такое психологический абьюз?
Как понять, что ты живешь с тираном?
О чем подросткам некомфортно говорить со своим?
Как зарабатывать на YouTube и в соцсетях?
Тайминги:
Вопросы блица:
00:03:11 Страна твоей мечты
00:03:33 Жалеешь ли ты, что не окончила ВУЗ?
00:04:07 Что сейчас ты бы сказала человеку, который сильно обидел тебя в школе
00:07:55 Когда ты поняла, что знаменита?
00:10:06 Как часто ты звонишь своей маме?
Основные вопросы:
00:11:06 Темы, на которые мне не комфортно говорить с родителями?
00:17:18 Я знаю, что людям бывает со мной некомфортно
00:28:35 Мое самое большое достижение на данный момент
1:03:26 Я поняла, что стала финансово независима…
1:03:45 Ошибки в отношениях, которые я совершила?
1:57:41 Я буду готова бросить блогинг, если…
1:59:35 Бьет — значит любит?
1:59:49 Я знаю, что такое предательство…
02:01:43 Любишь ли ты до сих пор Сергея Стоуна?
Эту аудиозапись телефонного разговора я сделала с согласия моего клиента. Я не взяла денег за консультацию, но договорилась опубликовать наш разговор на ютубе, поскольку сомнения молодого человека (26 лет) — очень типичны. Со многими из нас так было, я уверена. Студент понимает, что вуз не тот, но родственники давят, требуют получить диплом, довести начатое до конца. И так люди теряют лучшие годы жизни, те годы, которые так важны для самоопределения. У меня был севший и натруженный голос в тот день, но слышно всё хорошо, суть понятна. Записано с любовью. Слушайте. Преодолевайте страхи. действуйте.
Если вы до сих пор не определились с профессией — пройдите онлайн мой авторский профтест за 950 рублей на сайте www.proforientation.ru
Жировая болезнь печени — болезнь, которая бессимптомно развивается у многих людей с лишним весом. Жировая болезнь (дистрофия) печени опасна тем, что может спровоцировать развитие цирроза печени, который впоследствии может переродиться в рак. Что делать, чтобы предотвратить появление этой болезни, и как себя вести, если она уже диагностирована?
Копеечная пшенная каша — продукт, который мы незаслуженно забыли. Она обладает уникальными свойствами: выводит из организма токсины и лишние жиры. Не зря же долгие годы солдат кормили именно этой кашей — было замечено, что у них повышается выносливость и улучшаются спортивные результаты. Но для этого крупа должна быть, во-первых, определенного цвета, а во-вторых, безопасной. Главная проблема пшена — паразиты. Клещи и другие паразиты могут спровоцировать аллергию, кишечные расстройства и даже проблемы с почками. А еще в пшенке еще один нюанс, который может довести до капельницы: металломагнитные примеси, которые образуются в процессе обработки и шлифовки. Как выбрать крупу без опасной примеси и как правильно ее хранить? Банан — это самый полезный фастфуд! В нем множество витаминов и микроэлементов, а кардиологи даже назначают бананы сердечникам как лекарство. Но с бананами, как с любым лекарством, нужно строго соблюдать дозу. В больших дозах бананы плохо действуют на печень. Сколько бананов можно есть в день? Мы все считаем, что опасны недозрелые фрукты. На самом деле, бояться нужно перезрелых плодов. Так, в перезревших бананах скапливаются токсины и начинают развиваться опасные бактерии. А если кожура еще и треснула, там вообще могут быть личинки опасных насекомых. Казалось бы, перезревшие бананы видно сразу: они в темных пятнах. Ничего подобного! Кожура еще может быть вполне без пятен, а банан — уже перезревшим. Покупать обычный банан или маленький, так называемый беби, — большой вопрос. Кто-то говорит, что большие бананы — кормовые. Кто-то, наоборот, считает, что они полезнее. «Теория заговора» решила разобраться раз и навсегда и выяснила у специалиста из ЮАР, действительно ли большими бананами кормят скот и какие едят они сами. Как выбрать бананы нужной спелости и как правильно хранить их дома, чтобы они дозрели? Как приготовить полезный десерт с бананом? Специи, хоть мы и едим их в микродозах, — очень полезная вещь. Но только при условии, что мы едим настоящие качественные специи. На самом деле специи — достаточно дорогой продукт. Когда-то их вообще использовали в качестве денег. Да и сейчас грамм, например, шафрана стоит дороже грамма золота. Конечно, его подделывают чаще всего. Все мы встречали на рынках палатки со специями — яркими желтыми, красными, зелеными порошками в мешках. Аромат от такого прилавка распространяется на метры вокруг. Но что на самом деле продают из этих мешков?
