Появление на свет ребенка — это счастье. А вот как к этому счастью необходимо подготовиться, какие вопросы стоит заранее обсудить с врачами и к чему нужно быть готовой будущей маме? Об этом доктор Комаровский рассказал олимпийской чемпионке Яне Клочковой.
Подписывайтесь на YouTube доктора Комаровского: goo.gl/WGruQw
Бесплатный тест диастаза ► goo.gl/MgCoCh
Запишитесь на онлайн программу восстановления после родов► goo.gl/w7oQTQ
В этом видео я расскажу вам, какое упражнение после родов нужно делать в первую очередь. Многие девушки после беременности начинают делать физические упражнения, но полезен ли #спорт после родов и как наиболее плавно и эффективно пройти восстановление после родов? На самом деле лучше всего начать своё #восстановление с такого упражнения, как #диафрагмальноедыхание. Спорт не гарантирует вам того, что вы уберёте живот после родов, особенно если у вас появился диастаз живота, то спорт после родов может, наоборот, вам навредить. Диафрагмальное же дыхание поможет вам не агрессивно проходить восстановление после беременности и поддерживать свой организм, это именно то, что стоит делать после родов в первую очередь. Поэтому я рекомендую вам начать не с физических упражнения после беременности, а с дыхательных. Как правильно дышать диафрагмой, я расскажу в этом видео, приятного просмотра :)
#беременность
0:27 Что такое #диафрагма
2:16 Почему диафрагмальное дыхание — самое важное упражнение после родов.
3:30 Эффективный “спорт” после родов: расслабление живота.
4:14 Как дышать диафрагмой.
5:22 Чего не нужно делать во время выполнения упражнения.
6:02 Как выполнять диафрагмальное дыхание.
Меня зовут #марияхавкина
Я врач и перинатальный йогатерапевт.
Это канал — для женщин.
Здесь я рассказываю о том, как подготовить тело к беременности, сохранить и поддержать свое здоровье во время нее и вернуть уверенность в своем теле после родов.
Я — за бережное и осознанное отношение к себе.
~Показываю, как получать кайф и пользу от физических упражнений и регулярных тренировок, даже имея под боком парочку скачущих младенцев)
~Объясняю, с какой стороны подступиться к решению таких проблем, как #диастаз, пупочные грыжи, проблемы с работой интимных мышц, опущение органов, боли в спине и тазу и дискомфорт в теле во время беременности.
~Делюсь достоверной информацией и новостями из мира медицины и физиотерапии.
~Даю простые, понятные и доступные каждой женщине рекомендации по упражнениям и не только по ним.
Все, чем я делюсь здесь, основано на многолетнем практическом опыте, постоянной учебе и на анализе результатов моих учениц.
На момент написания этого текста (конец 2017 года) мои восстановительные программы помогли более 1600 женщинам вернуть и приумножить здоровье после родов.
Этот канал — моя давняя мечта и тайный план)))по нанесению непоправимой пользы в сфере женского здоровья.
Жировая болезнь печени — болезнь, которая бессимптомно развивается у многих людей с лишним весом. Жировая болезнь (дистрофия) печени опасна тем, что может спровоцировать развитие цирроза печени, который впоследствии может переродиться в рак. Что делать, чтобы предотвратить появление этой болезни, и как себя вести, если она уже диагностирована?
Три суперпродукта, которые помогут сердцу хорошо работать - льняное масло, чеснок и рисовые отруби. Как они помогают организму, как их правильно употреблять и как надолго сохранить свое сердце здоровым?
Исследователи почти двести лет бьются над тайной монаха Авеля. До сих пор загадка, как он мог предвидеть гибель Павла I, с точностью до деталей предсказать мученическую смерть Николая II и даже предупредить о нашествии гитлеровских полчищ летом 41-го. Когда с большой земли пришла весть о воссоединении Крыма с Россией, валаамские иноки только перекрестились — сбылись пророчества старцев.
Священный Валаам укрылся от посторонних глаз среди просторов Ладожского озера. Здесь редко принимают журналистов, а перед телекамерами говорят только с благословения. Экспедиция НТВ по следам тайных знаний монаха Авеля началась незадолго до кровавых событий последних дней. И теперь слова православных отшельников звучат страшными пророчествами.
Отец Варфоломей: «Сегодня идет мракобесие. Вот действительно Сатана вышел и правит!»
В августе 2015-го президент Владимир Путин снова был на Валааме. Приезжал ли он сюда за благословением перед решительным шагом или это случайное совпадение — неизвестно…
Три дня прошло с публикации совместного расследования ФБК, The Insider, Bellingcat, CNN, Der Spiegel и El Pais. Это, несомненно, одно из важнейших расследований в истории современной России: оно раскрывает всю схему попытки отравления Алексея Навального и спецоперации, которая ей предшествовала, — с именами, лицами, мотивами и документами. Описанная схема — настоящее государственное преступление, санкционированное лично президентом Путиным. И, очевидно, власть обязана на это расследование отреагировать.
Но прошел час, день, два дня — а реакции от властей или именитых пропагандистов так и не появлялось. Но уже высказались личности рангом поменьше: например, Леся Рябцева, Юлия Витязева, Олег Кашин или друзья Владимира Соловьева.
Рассказываем, какие версии рождает пропаганда на фоне затянувшегося молчания официальных представителей Кремля.
Принц Насим Хамед член международного зала славы бокса признается как один из лучших полулегковесов в истории. Он стремительно взобрался на вершину мирового бокса и так же стремительно заявил о своем уходе в 27 лет. За это время он успел провести множество зрелищных боев, но есть один поединок который считают лучшим в исполнении Насима и одним из самых зрелищных боев в истории, речь идет о первом поединке Хамеда в США и 9-й защите пояса WBO в полулегком весе против американца Кевина Келли.
Берите попкорн, устраивайтесь поудобнее.
Вы всегда хотели это знать, и сейчас мы наконец-то всё расскажем. Сорвём покрывало с удивительного и таинственного мира кино.
Государственного кино — того, что финансируется из ваших карманов. Какие гонорары получают звезды? Сколько стоит сценарий? И наконец, какую сумму можно отпилить от бюджета фильма, который делался в подарок Путину?
Специальный сайт проекта для самых любознательных: bridge.navalny.com
Первая часть «Паразиты» находится здесь: parasites.navalny.com/
Умное голосование — регистрируйтесь, чтобы бить «Единую Россию»: votesmart.appspot.com/
Поддержите нас, если вам понравилось расследование: shtab.navalny.com/#donate
Самый простой способ помочь нам — просто распространить этот ролик среди друзей и знакомых.
Дарья Усачева выступила на показательных выступлениях чемпионата России со своей короткой программой Je Suis Malade — Лара Фабиан. Дарья Усачева заняла четвертое место на чемпионате России: короткая программа, произвольная программа.
20-летний Роман утверждает, что его мать – певица Алена Кравец – бросила его в роддоме и уехала за границу. По словам Алены, ребенок родился мертвым. Кто лжет? Правду поможет выяснить детектор лжи и тест ДНК.