www.youtube.com/channel/UCbt1nwQXG6PZIn8iEgvMyVw Подписывайся на КиноМурка:)
Полина Лебедева, воспитанница бездетного князя Алексея Петровича Головина — самая завидная невеста Ямбургского уезда. Во время бала в честь её именин Алексей Петрович умирает от внезапного сердечного приступа. Это горе – лишь начало тяжёлых испытаний, уготованных девушке судьбой. Полина числится крепостной. Образованная, воспитанная как подобает барышне, она вместе с другими крепостными становится собственностью непутёвого племянника покойного, игрока и пропойцы Сергея Головина. Тот, чтобы покрыть карточные долги, спешно продаёт имение со всем имуществом и крепостными душами соседу и давнему врагу дяди – графу Кречетскому. Уездное общество смотрит теперь на Полину с презрением, жених предаёт, а новый хозяин настойчиво добивается близости…
Партнёрские роды: мифы и реальность.
Нужно ли готовиться к родам или «все рожают — и я как-нибудь рожу»?
Что обязательно необходимо знать каждой будущей маме?
На самые важные и животрепещущие вопросы Ники Болзан отвечает Борис Ирина Васильевна– акушер- гинеколог высшей категории, со стажем в профессии свыше 25 лет.
Вторая методика в родах касается периода потуг. В это время женщины допускают наиболее количество ошибок в дыхании. Эти ошибки, как говорится, видны «на лицо» в виде полопавшихся сосудов, точечных кровоизлияний на лице и шеи. Причина этого — неправильная задержка дыхания. Чтобы избежать подобных последствий, нужно понимать тот процесс потуг. В этом видео курса «Естественные роды» с перинатальным психологом Александром Кобасой рассмотрим методику физиологического дыхания, максимально безопасного для женщины во время потуг. Также разберем еще одну методику — ситуативное дыхание. Его применяют в двух случаях. Оно поможет уберечь будущую маму от разрывов, когда хочется тужиться, а шейка матки еще не раскрылась.
В этом видео я рассказываю о моих трех сумках, которые я брала с собой в роддом. Очень подробно и конкретно я объясняю, почему нужно взять ту или иную вещь. Уверена, после просмотра моего видео у Вас больше не останется вопросов о том, что же нужно брать с собой на роды.
А еще Вас ожидает новый формат подготовки видео. Обязательно, комментируйте и отмечайте лайками, понравился ли он Вам. Приятного просмотра!
Сгущенка и диета — понятия несовместимые? А героиня проекта докажет: на любимом лакомстве можно сбрасывать по десять килограммов в месяц. Главное, выбрать правильное сгущенное молоко. Что такое новомодная «кефирная гречка» и стоит ли ей увлекаться худеющим? Проект «Я худею!» разберет на атомы и молекулы крабовые палочки и подсчитает, сколько в них химии, а сколько — полезного для организма белка. А также — скакалка вместо дорогих фитнес-центров и обычная салфетка — вместо весов. Как с точностью до грамма отмерить себе порцию?
День 1. 1318 кКал 132,4/41,1/103,2
Завтрак.
Овсянка с семенами льна и кешью. Порция 205 г
Рисовый хлебец (10 г) с адыгейским сыром (30 г)
Шоколад 75% (7,5 г)
Порция 252,5 г. 426 кКал 16/26/32
Обед.
Запечённая куриная голень. Гречка отварная.
Тушёные овощи.
Порция 401 г 345 кКал 39,7/9,1/26,6
Яблоко 180 г. 85 кКал 0,7/0,7/17,6
Полдник.
Творожное желе.
Порция 286 г. 217 кКал. 38/3/11
Ужин.
Запечённое филе куриной грудки. Тушеные овощи.
Порция 345 г. 245 кКал. 38/2,3/16
День 2. 1306,5 кКал. 113/54,1/92,6
Завтрак.
Овсянка с семенами льна и кешью. Порция 205 г
Кефир 2,5 % 200 г
Шоколад 75% (7,5 г)
Порция 412,5 г. 426 кКал 16/25/34
Обед.
Запечённая куриная голень. Гречка отварная.
Тушёные овощи.
Порция 401 г 345 кКал 39,7/9,1/26,6
Нектарины 120 г. 58 кКал 1,1/0,2/14,2
Полдник.
Запечённое куриное филе. Салат из капусты с огурцом.
Порция 275 г 226,5 кКал 36,5/4/9,5
Ужин.
Яичница-глазунья с зеленой фасолью
Порция 225 г 251 кКал 19,7/15,8/8,3
День 3. 1295,5 кКал 135,7/36,8/107,6
Завтрак.
Овсяноблин с адыгейским сыром.
Порция 150 г. 314 кКал 18/16/24
Шоколад 75% 7,5 г 38 кКал 1/3/1
Обед.
Запечённое куриная голень. Гречка отварная. Салат из капусты с огурцом.
Порция 331 г 326,5 кКал 38,2/10,8/20,1
Яблоко (100 г), банан 1/2 шт (60 г) 100 кКал 1/1/24
Полдник.
Творог 1,8% (180 г) с бананом (60 г).
Кефир 2,5% (200 г)
308 кКал 39/5/28
Ужин.
Запечённое филе куриной грудки. Отварная зелёная фасоль (замороженная 150 г)
Порция 255 г 209 кКал. 38,5/1/10,5
Овощное рагу
Цукини (кабачок) 200 г
Баклажаны 200 г
Помидор 200 г
Репчатый лук 80 г
Чеснок 2 зубчика
Шампиньоны 100 г
Перец болгарский 80 г
Растительное масло 2 г
Петрушка
Соль
Майоран
Кориандр молотый
Перец чёрный молотый
На 100 г 36 кКал. 1,8/0,6/5,8
Запеченая курица
Филе куриной грудки 440 г
Голень куриная без кожи 3 шт 440 г
Паприка молотая
Сушеный лук
Орегано
Базилик
Перец чёрный молотый
Соль
Куриная голень на 100 г 170,7 кКал 29/6,3/0
Грудка на 100 г. 142 кКал 29,7/0,6/2,3
Творожное желе
Творог 1,8% 180 г
Молоко 2,5 % 100 г
Желатин 3 г
Фитпарад (любой подсластитель 0 кКал) 2 г
Экстракт ванили 1 г
На 100 г 75,9 кКал 13,3/1/3,8
Каша овсяная с семенами льна и кешью (на 1 порцию)
Овсяные хлопья долгой варки 30 г
Молоко 2,5% 50 г
Сливочное масло 82,5% 5 г
Семена льна молотые 10 г
Кешью 10 г
Вода 150 г
На 100 г 139,5 кКал. 4,4/8,3/12,2
Салат из капусты с огурцом
Капуста белокочанная 200 г
Огурец 120 г
Укроп 5 г
Подсолнечное масло 6 г (по 3 г на порцию)
На 100 г 37,9 кКал 1,5/1,8/3,9
Яичница-глазунья с фасолью
Фасоль зелёная замороженная 150 г
Яйцо СО 2 шт
Растительное масло 2 г
Соль
На 100 г 111,6 кКал. 8,8/7/3,7
Овсяноблин с адыгейским сыром
Овсяные хлопья 35 г
Молоко 2,5% 30 г
Яйцо СО 1 шт
Растительное масло 1 г
Соль
Адыгейский сыр 30 г
Укроп 2 г
На 100 г 209,3 кКал. 12/10,7/16
Подпишись, и не пропусти новые серии! 95.pm/serial
О сериале:
От создателей сериала Сваты — Этой весной, на официальном канале фильмов и сериалов Студии Квартал 95 и на телеканале «1 1», новый сериал — «РОДСТВЕННИЧКИ/Родичі»!
Как известно, Родительский дом – это начало начал и надёжный причал! И вот к дому заслуженного пенсионера Воропаева в день его 67-летия причаливают семейные корабли его взрослых сыновей. Как любой отец Михаил Иванович рад приезду детей, но вскоре понимает, что за праздничными объятьями и улыбками братьев и их жён, скрываются многие годы натянутых отношений, взаимных упреков и даже вражды. Да и внутри семей Игоря и Сергея давно уже не всё в порядке. А вскоре на горизонте появляется ещё и дочь Люся со своим багажом проблем. И отец семейства видит, что всё, чем он так гордился и дорожил, идёт ко дну.
Тогда талантливый инженер Михаил Воропаев решает разобраться в сложной микросхеме семейных отношений. Но починить этот механизм оказывается очень не просто!
— Сериал — Девичья Охота, мелодрама все серии подряд www.youtube.com/playlist?list=PLxXOH1KX3L9wegsaUBTyjCJ2fg2xT9IyA
Сериал — Ищу жену с ребёнком, фильм комедия приключения, все серии подряд www.youtube.com/playlist?list=PLxXOH1KX3L9yAM8CasgBkyeVMxbAbxOzL
Сериал — Чемпионы из подворотни, футбол драма, все серии подряд www.youtube.com/playlist?list=PLxXOH1KX3L9xVdrp9sC_VPczS1AM6xKY8
Сериал — Мамочки, мелодрама приключения, все серии подряд www.youtube.com/playlist?list=PLxXOH1KX3L9zHMIxIB686gph7aqxtwOsB
Сериал — Небесные родственники, комедия фантастика фэнтези, все серии подряд www.youtube.com/watch?v=97iOzotdc4A
Интервью со Светланой Сургановой записано в её студии в Петербурге 14 Августа 2020 года. Утром я смешала чай из 30 компонентов (моё хобби) и отправилась к Светлане. Встреча была тёплой, мы много смеялись и говорили о самых разнообразных вещах. Я поклонник творчества Светланы Яковлевны. Её песни не раз поддерживали меня в жизни, особенно «Мураками», «Весна», «Время». Я была на нескольких живых концертах и вот теперь рада встрече и совместной работе. Мне не хотелось задавать банальных вопросов о прошлом. Я предпочла поговорить о характере и личных качествах певицы. Наталья ГРЭЙС www.youtube.com/watch?v=kFRBqXZpi88
Прошло 10 лет. На автобазе, где, по-прежнему, работает Федор Иванович, больших изменений не произошло, он как и десять лет назад, крутит баранку, колесит на своей фуре по российским дорогам, но только один, без напарника. Нет второго такого, как Сашок, так и не нашел ему Федор замену.
История начинается в тот день, когда родные и близкие, да и вся автобаза, готовятся отметить юбилей Федора Ивановича. Только старый дальнобойщик не любит пышные торжества, поэтому, пока на базе накрывают столы, Федор Иванович на своем рабочем месте — за рулем фуры. Обычный рейс, груз сопровождает симпатичная молодая женщина Ирина. Но на дороге водителя часто подстерегают опасности…