Приветствую, мои спортсменки! Большой живот, но Вы не беременны?! Тогда мы идём к Вам) А если серьезно, для нас женщин наше тело это нечто сокровенное, и конечно наличие большого живота одна из частых причин испорченного настроения. Давайте же обсудим какие бывают причины большого живота, отдельно про Диастаз, как определить норму подкожного жира, можно ли убрать валик после кесарева сечения, и в двух словах о том, как убрать жир в области живота.

Приятного просмотра!

Ссылки на другие видео которые упоминала:
Как рассчитать свой калораж. Про белки, жиры и углеводы:
www.youtube.com/watch?v=iwuRHGymitI
Как мы худеем на самом деле. Основные факторы и мифы: www.youtube.com/watch?v=HCyUrCeoDm0

Подкаст «Загоночки для души» в Ваших любимых сервисах:
Apple Подкасты: podcasts.apple.com/ru/podcast/наталья-кузьмич/id1523439828
Яндекс Музыка: music.yandex.ru/album/11434694
SoundCloud: soundcloud.com/kuzmichnatali

Новогодняя распродажа онлайн-курсов со скидками 30-50% до 31.12. Успейте купить со скидкой: kuzmichnatali.ru/youcoursesng
Мой Инстаграм: www.instagram.com/kuzmichnatali/
Блог: kuzmichnatali.ru/youblog

Тайм-коды:
00:00 Приветствие
02:29 Разберем из чего состоит наш живот изнутри и снаружи
05:42 Причины большого живота не связанные с ожирением
07:24 Что такое Диастаз. Разновидности Диастаза. Небольшой тест. Как провериться на Диастаз
14:54 Причины большого живота связанные с ожирением
18:46 Как определить норму подкожного жира. Самый простой народный тест
22:40 Итог. На что мы можем влиять в борьбе с большим животом, а на что не можем
25:22 Валик от КС
27:11 Как бороться с большим животом вызванным отложением лишнего жира в этой области

#натальякузьмич #тренировкидома #фитнесдома #тренировкадома

Обалденный фильм 2021 года!!! ** СЫН ОТ ДЕДА МОРОЗА @ Русские мелодармы 2020 новинки HD 1080P
youtu.be/Y8hlWTah1AY

#мелодрамы2020

Жизненный фильм 2021 * БОГИНЯ ЛЕСА @ Русские мелодрамы 2020 новинки HD 1080P
youtu.be/rpCzgDDitYY

#мелодрамы2020

Мелодрама Обратная сторона любви 1 и 2 серии смотреть онлайн бесплатно фильм 2018
❏ 3-4 серии ▶https://youtu.be/pZC27LVTGX0
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

Наталья (Яна Гурьянова) – обычная девушка, хрупкая, но с сильным характером. Мечтала стать модельером, но не сложилось. Десять лет назад ее бросил жених Евгений (Алексей Демидов). Убитая горем девушка согласилась на свидание со случайным знакомым и стала жертвой насилия, результатом которого оказалась беременность. Теперь она одна воспитывает сына, работает на двух работах, живет в коммуналке и иногда шьет одежду на заказ.
Наталья надеется, что однажды обязательно найдет своего единственного – жить одной тяжело, да и сыну нужен отец. И она встречает такого человека. Переходя дорогу, Наталья попадает под колеса дорогой иномарки. За рулем – местный бизнесмен Михаил (Владимир Жеребцов), владелец сети магазинов одежды. Он обходителен и галантен, красиво ухаживает. Наталья и Михаил начинают встречаться. Вскоре Наталья оказывается очень полезной и в бизнесе Михаила, он ставит ее директором одного из своих магазинов.
Героиня радуется, что наконец-то обрела счастье. Но мать Михаила (Елена Коренева) настроена против нее и делает все, чтобы рассорить ее со своим сыном. Неожиданно в жизнь Натальи возвращается бывший жених. А главное, Михаил оказывается совсем не тем человеком, каким Наталья его представляла…
————————
Режиссер: Сергей Борчуков
В ролях: Яна Гурьянова, Владимир Жеребцов, Алексей Демидов, Елена Коренева, Юлия Куварзина, Андрей Барило, Ярослав Ефременко, Александр Анисимов, Виталий Абдулов, Дмитрий Блажко, Владимир Горюшин, Владимир Бутенко
————————
Смотри также ▶
❏ Художественные фильмы bit.ly/FictionalFilm_all
❏ Лабиринты bit.ly/Labirinty
❏ Склифосовкий 6 сезон bit.ly/Sklifosovsky2018
❏ Поцелуйте невесту bit.ly/KissTheBrideSeries
❏ Бумеранг bit.ly/Boomerang2017
❏ Благие намерения bit.ly/BlagieNamereniya
❏ Берега bit.ly/Berega
❏ Пончик Люся bit.ly/Pon4ikLusya
❏ Чёрная кровь bit.ly/ChornayaKrov
❏ Дом у большой реки bit.ly/FamilyOrphanage
❏ Верю bit.ly/Veryu
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Принцесса и нищенка bit.ly/PrincessAndBeggar
❏ На солнечной стороне улицы bit.ly/OnTheSunnySide
❏ Мой ласковый и нежный мент bit.ly/MoyMent
❏ Возвращение домой bit.ly/Back2Home
❏ Гадание при свечах bit.ly/Gadanie
❏ Правила маскарада bit.ly/PravilaMascarada
❏ Аромат шиповника bit.ly/RoseHipAroma
❏ Спасенная любовь bit.ly/SavedLove
❏ Две жизни bit.ly/DveZhizni
❏ Круговорот bit.ly/Krugovoro
❏ Не отрекаются любя bit.ly/NotRenounceLoving
❏ Мир для двоих bit.ly/MirDlyaDvoix

Основано на реальных событиях! Новый фильм! ДО СЛЕЗ! «ОПЕКУН» Русский фильм

Ведущий специалист частной стоматологической клиники Алексей Фролов — законченный холостяк, ни одна женщина в его жизни надолго не задерживается. Однажды, возвращаясь с работы домой, он случайно сбивает на дороге известную ведущую и любимицу зрителей Анну Михееву. Женщина находится в коме и неизвестно, останется ли в живых. И хотя Фролов не виноват, вся его жизнь превращается в кошмар.

Подписаться на канал www.youtube.com/channel/UCsRbA_leAOKaeDLXmGEmHjg?view_as=subscriber

ВЗРЫВНАЯ КОМЕДИЯ ДО СЛЁЗ! НОВИНКА! «Папик» (1-4 серии) РОССИЙСКИЕ КОМЕДИИ, НОВИНКИ КИНО

Пенсионер, некогда популярный актер кино, доведенный до отчаяния, решает свести счеты с жизнью. Но напоследок хочет привести себя в порядок и идет в модный барбершоп. Там ему, конечно же, наливают, после чего его тянет на последние в своей жизни приключения. Но неожиданно в одном из клубов главный герой знакомится с девушкой, охотницей на «папиков», которая принимает его за успешного миллионера…

Мелодрама, фильм «Через беды и печали» смотреть онлайн бесплатно
❏ Другие фильмы ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1ssk_l61zr53TGI7JzmgoMR2
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

Наталья Тихонова (Екатерина Данилова), отсидев в колонии за убийство жениха, которого она не совершала, возвращается в родной поселок. Но соседи и знакомые ничего не забыли и ничего не простили. Убийце никто не рад – работу ей не дают, все Наталью гонят и оскорбляют. Даже родной отец (Георгий Малявский) не верит в невиновность дочери. Тем более сейчас он второй раз женился, и мачеха (Тамара Миронова) всеми силами старается заставить Наталью навсегда уехать из поселка. Жизни здесь ей все равно не будет.
Единственный человек, который верит девушке, это ее давняя подруга Оля (Полина Нечитайло). Она знает, кто настоящий убийца.
————————
Режиссер: Артем Марков
В ролях: Екатерина Данилова, Михаил Химичев, Георгий Малявский, Тамара Миронова, Полина Нечитайло, Александр Абрамович
————————
Смотри также ▶
❏ Художественные фильмы bit.ly/FictionalFilm_all
❏ Морозова bit.ly/MorozovaDetective
❏ Тайны следствия. 1 сезон bit.ly/TainySledstviya1
❏ Бумеранг bit.ly/Boomerang2017
❏ Наживка для ангела bit.ly/NazhivkaDlyaAngela
❏ Благие намерения bit.ly/BlagieNamereniya
❏ Берега bit.ly/Berega
❏ Пончик Люся bit.ly/Pon4ikLusya
❏ Чёрная кровь bit.ly/ChornayaKrov
❏ Дом у большой реки bit.ly/FamilyOrphanage
❏ Верю bit.ly/Veryu
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Принцесса и нищенка bit.ly/PrincessAndBeggar
❏ На солнечной стороне улицы bit.ly/OnTheSunnySide
❏ Мой ласковый и нежный мент bit.ly/MoyMent
❏ Возвращение домой bit.ly/Back2Home
❏ Скалолазка bit.ly/Climber2015
❏ Папа в законе bit.ly/PapaVZakone
❏ Моя большая семья bit.ly/MyBigFamily
❏ Дар Божий bit.ly/DarBozhii
❏ Дар bit.ly/Dar2011
❏ Гадание при свечах bit.ly/Gadanie
❏ Правила маскарада bit.ly/PravilaMascarada
❏ Аромат шиповника bit.ly/RoseHipAroma
❏ Спасенная любовь bit.ly/SavedLove
❏ Две жизни bit.ly/DveZhizni
❏ Круговорот bit.ly/Krugovoro
❏ Не отрекаются любя bit.ly/NotRenounceLoving
❏ Мир для двоих bit.ly/MirDlyaDvoix

ДЬЯВОЛЬСКИ КРУТОЙ ФИЛЬМ! ПОКОРИЛ МНОГИХ ЖЕНЩИН! Бабочки и птицы! Русский фильм

Со стороны жизни Ольги могла бы позавидовать каждая женщина – умница-красавица, прекрасный муж, любящий сын, свое дело. Но богатые, как известно, тоже плачут, и за этой картинкой счастливой жизни не видно того, чего у Ольги нет – любви. Совершенно случайно на занятиях в конном клубе Ольга познакомилась с симпатичным и галантным Виктором, который оказался технологом. Спустя время из фирмы Ольги резко увольняется главный технолог. И с этого момента в жизни Ольги начинают происходить странные и непонятные события.

Подписаться на канал www.youtube.com/channel/UCsRbA_leAOKaeDLXmGEmHjg?view_as=subscriber

Мелодрама Моя большая семья 2012 все серии смотреть онлайн
❏ Кино выходного дня ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1svBbFbDVaZSsDjIMp9lIzXc
❏ Подпишись на Русские сериалы ►https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

Самокрутовы – потомственные рабочие. Вся их жизнь связана с судостроительным заводом «Черноморец». Прадед и дед после революции строили это предприятие, потом восстанавливали его после войны, а теперь здесь трудится и глава семьи, и его старшие дети. Много лет завод возглавляет Николай Гусев (Борис Невзоров), давний друг Самокрутовых и бескорыстно преданный своему делу человек. Благодаря его усилиям «Черноморец» принимает участие в тендере на получение большого государственного заказа. Однако у завода есть сильный конкурент. Коварный и влиятельный банкир Савелий Грым (Юрий Цурило) готов пойти на все, чтобы разорить завод и «перехватить» заказ.

Однажды московский комитет, занимающийся контролем тендера, присылает на завод своего наблюдателя – энергичную и целеустремленную Маргариту (Мария Машкова). В столичной гостье Егор сразу же узнает свою школьную любовь и бывшую невесту. Двенадцать лет назад она уехала из родного поселка учиться за границу и больше о ней никто ничего не слышал. Егор долго ждал ее, а потом женился на влюбленной в него однокласснице Наталье (Анна Снаткина), которая совсем недавно родила ему сына Егорку. И вот, едва увидев Маргариту, Егор почувствовал, как давно забытые чувства захлестнули его вновь.

С появлением Маргариты размеренная и безмятежная жизнь Самокрутовых рушится. Внезапный пожар на заводе уничтожает все разработки «Черноморца» для госзаказа. Через несколько дней при странных обстоятельствах гибнет директор завода Гусев, а отца Егора вскоре арестовывают по ложному обвинению в махинациях с документами. Теперь Егор вынужден будет защищать не только свою семью, но и свой завод, друзей, а значит, и свое будущее.

00:00 — 1 серия
42:26 — 2 серия
1:25:01 — 3 серия
2:07:48 — 4 серия
2:50:00 — 5 серия
3:31:47 — 6 серия
4:12:58 — 7 серия
4:54:33 — 8 серия
5:37:56 — 9 серия
6:18:55 — 10 серия
7:00:07 — 11 серия
7:41:32 — 12 серия
————————
Режиссер: Давид Ткебучава
В ролях: Владимир Яглыч, Анна Снаткина, Мария Машкова, Евгения Добровольская, Юрий Цурило, Борис Невзоров, Владимир Стержаков, Михаил Жигалов, Андрей Кузичев, Сергей Чирков, Степан Самойленко, Надежда Маркина, Анна Капалева, Александр Воробьев, Дмитрий Прокофьев, Анна Бегунова, Лада Чуровская, Валентина Пугачева, Михаил Пшеничный
————————
Смотри также ▶
❏ Большие надежды bit.ly/BigHopes
❏ Расплата bit.ly/Rasplata
❏ Холодные берега bit.ly/ColdShores
❏ Входя в дом, оглянись bit.ly/VhodyaVDomOglyanis
❏ Сильная слабая женщина bit.ly/SilnayaSlabaya
❏ Капитанша 2 сезон bit.ly/Kapitansha2
❏ Замок из песка bit.ly/ZamokIsPeska
❏ Сердце матери bit.ly/SerdceMateri
❏ Рая знает всё bit.ly/RayaZnaetVse
❏ Ловушка для королевы bit.ly/LovushkaDlyaKorolevy
❏ Ведьма bit.ly/Vedma2019
❏ Ангелина bit.ly/Angelina2019
❏ Всё могло быть иначе bit.ly/VseMogloBytInache
❏ Последняя неделя bit.ly/LastWeekSeries
❏ Девять жизней bit.ly/9zhiznei
❏ Испытание bit.ly/Ispytanie
❏ На краю bit.ly/OnTheEdge2019
❏ Другие bit.ly/Drugie

К бизнесмену Ивану Журбину обращается мать-одиночка Ирина — ей нужны деньги на операцию дочери. Бизнесмен обещает помочь, но забывает.
Отчаявшаяся женщина продаёт квартиру и переезжает в деревню. Тем временем брат Журбина, Пётр, желая завладеть бизнесом, подстраивает автокатастрофу. Чудом выживший Иван доползает до домика в деревне, хозяйкой которого оказывается Ирина…

Режиссер: Юлия Краснова
Сценарист: Юрий Тарабанчук
Оператор: Владислав Берковец
Композитор: Роман дудчик
Художник: Лариса Жилко
Продюсеры: Александр Ткаченко, Ирина Заря
Актерский состав: Мария Аниканова, Дмитрий Миллер, Анна Снаткина, Кирилл Гребенщиков, Михаил Жонин, Дмитрий Суржиков, Нина Антонова, Григорий Боковенко, Лина Будник, Александр Гетманский, Георгий Дрозд, Олеся Жураковская, Инна Капинос, Нина Касторф, Олесь Кацион, Александр Кобзарь, Виталий Линецкий, Дарья Лобода, Владимир Нечепоренко, Нина Нижерадзе, Олег Примогенов, Даша Макаренко, Дарья Орехова
Производство: Новая студия
Премьера: 23 января 2010 (РТР)
Количество серий: 2
Жанр: детектив, мелодрама

Все серии подряд ▶
Подпишись на UPStudio ▶ www.youtube.com/c/UPStudio?sub_confirmation=1
Смотри также ▶
Тайсон 1 серия — youtu.be/kua8IDOWb-A
Служанка трех господ — youtu.be/R3hkLboUVtw
Небо в горошек 1 серия — youtu.be/-JT2tC4qcXE
Колечко с бирюзой 1 серия — youtu.be/EZ5E5f50daI
Таблетка от слез — youtu.be/WDyUxQUBxVY
Веское основание для убийства — youtu.be/tXGEf5DKl60
Уйти, чтобы остаться — youtu.be/yw0LSeNkE9g
Муж на час — youtu.be/oJg1H2Y9bzM
Мечтать не вредно — youtu.be/-j4mij1utYw
Мой папа летчик — youtu.be/0Cx1HaxS4hA
Паутинка бабьего лета — youtu.be/-cOZcKSXmX8
Доярка из Хацапетовки 1 серия — youtu.be/iVAbIAt5Log
Фродя — youtu.be/WMrxxmk4VI4
Наступит рассвет 1 серия — youtu.be/yFoTF_H3BLY
Виноград 1 серия — youtu.be/OEkjPVBs5Wc
С приветом, Козаностра — youtu.be/Pb78Q8FsLjc
Радуга в небе — youtu.be/DFoFBOT87D8
Любовь с испытательным сроком – youtu.be/njpFWRB-RR4
Нарушая правила – youtu.be/D3z8jJRehfw
Дом для двоих — youtu.be/CK7bX1WLU8w
Когда возвращается прошлое — youtu.be/zkueiD1ouB0
Ворожея 1 серия – youtu.be/MGUtRCNrTxQ
Сорокапятка — youtu.be/_HqGRCHEtOk
Соседи по разводу – youtu.be/j_WIlaqAwDY
Это моя собака — youtu.be/_KiX3bZAJjc
Я счастливая – youtu.be/sC91V_Vu8uk
Деревенский романс – youtu.be/QxXxWMUV0Gg
Балерина – youtu.be/vSUXuATLYAM
Отцовский инстинкт — youtu.be/CEThEfvJChU
Однажды в новый год – youtu.be/4HRLh7LJ9W0
Дочь баяниста — youtu.be/lOJdd8bNH6s
Семь верст до небес – youtu.be/5vOpPwrIF-c
Гордиев узел — youtu.be/xJn4JJLCOyw
Два сердца – youtu.be/0bTZAYurR_g
Лекарство для бабушки — youtu.be/pY9a4F4BM3U
Подмена в один миг — youtu.be/ADDDdPRmqL0
Любовь и немного перца — youtu.be/GdlfMv_kshk
Два Ивана — youtu.be/SJymxi3-lKQ
Одинокие сердца — youtu.be/tjUKA7eIEkI
Срочно ищу мужа – youtu.be/nuCpPE-GHyY
Подруги — youtu.be/IKqDLTtKWCY
Люблю, потому что люблю — youtu.be/T7ydPrhJDoc
Совсем другая жизнь — youtu.be/Z6CLO5hqNt8
Моя любовь — youtu.be/YwDKm_D9SzM
Сестры по наследству — youtu.be/YqBP_FnIhno
Лабиринты судьбы — youtu.be/XUCJ0v6KQCg
Героиня своего романа — youtu.be/uYNRpDcX_Vc
Когда на юг улетят журавли — youtu.be/tFape0fpDDk