Свекла, брокколи, морковь, кабачки — на этой неделе скучные овощи превратятся в шедевры кулинарного искусства. Героиня проекта худеет на самых доступных продуктах и получает феноменальный результат! Выбор правильного пластикового контейнера: в каком можно подогревать обеды, а от каких стоит избавиться? Как горячая йога помогает сбрасывать по четыре килограмма в неделю? А также — вода от отеков, свекольная ботва вместо пластыря и кексы из курицы.
ХУДЕЙТЕ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА! Бесплатная ДИСТАНЦИОННАЯ консультация по снижению веса от экспертов центра «Доктор Борменталь». Оставьте заявку по ссылке dborm.ru/uvIY
Специалисты Доктор Борменталь разработали специальную программу снижения веса, которая за три месяца поможет похудеть на 30 кг, стать уверенной в себе, красивой, стройной девушкой, готовой к победе в международном конкурсе красоты!
Я худею 2015
Я Худею 31.10.2015
Я Худею на НТВ 2015
Я Худею 5 сезон 9 серия
Мясные шарики с сюрпризом
Фарш смешанный (нежирная говядина/филе куриного бедра 1:1) 500 г
Лук репчатый 120 г
Петрушка 5 г
Паприка 1 ч л
Кориандр молотый 1 ч л
Перец чёрный молотый щепотка
Чеснок сушеный 1/3 ч л
Кумин 1/4 ч л
Уксус 9% 15 г
Вода холодная
Соль
На 100 г 178,9 кКал 22,1/9,1/2,3
Выход 470 г
Гречаники с начинкой
Фарш куриный смешанный (филе куриной грудки/филе куриного бедра 1:1) 400 г
Гречка отварная (в сухом виде ~ 150 г) 450 г
Лук репчатый 60 г
Яйцо СО 2 шт
Укроп 5 г
Чеснок 1-2 зубчика
Соль
Перец чёрный молотый
На 100 г 141,2 кКал 13,7/4,9/11,6
Выход 885 г
Пикантные запечённые колбаски
Фарш смешанные (нежирная говядина/филе куриного бедра/филе куриной грудки 1:1:1) 600 г
Морковь 100 г
Сушеный чеснок 1/3 ч л ( 1/4 ч л в морковь)
Орегано 1 ч л
Молотый кориандр 1/2 ч л ( 1/3 ч л в морковь)
Паприка 1 ч л
Перец чёрный молотый щепотка
Корица молотая щепотка
Перец красный молотый жгучий 1/5 ч л
Петрушка 5 г
Соль
Вода 1-2 ст л
На 100 г 157,2 кКал 23,1/6,7/1,6
Выход 568 г
Люди, следящие за здоровьем, да и просто любители диет давно задаются вопросом: что вреднее — жир или сахар?
Близнецы, доктор Крисс и Занду ван Туллекенам, решили провести эксперимент в поисках ответа на этот вопрос.
В лучших традициях научных исследований, эксперимент они ставят на себе. Один из братьев будет придерживаться высокожировой диеты, а другой – диеты с высоким содержанием сахара.
Этот опыт дает представление о том, что жир и сахар делают с нашим организмом? И становится понятно, какая из этих двух зол – меньшая.
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
00:00 — Интро
01:16 — Дофамин, серотонин и депрессия
10:08 — Психосоматика и ипохондрия
14:19 — Антидепрессанты и нейролептики
20:12 — Выгорание
23:57 — Как встать с дивана
31:10 — Как восстановить дофамин
42:18 — Лечение без психиатра
Осенью на телеэкраны вернулось захватывающее шоу «Ледниковый период». Юбилейный десятый сезон уже окрестили самым зрелищным, страстным, скандальным и непредсказуемым за всю историю проекта! Обо всём, что происходило на льду и за его пределами, в студии программы «Сегодня вечером» расскажут участники и ведущие шоу, а также продюсер шоу Илья Авербух и поклонники и критики проекта.
В «Ледниковом периоде» приглашенная звезда встает в пару с титулованным профессиональным фигуристом. Выступления оценивает жюри во главе с Татьяной Анатольевной Тарасовой. Участники, набравшие меньшее количество баллов, выбывают из соревнований. Однако в первых четырех выпусках все пары получат оценки, но никто не покинет шоу — это сделано, чтобы у каждого участника был шанс набрать необходимую спортивную форму.
Тема второго выпуска «Ледникового периода» — дуэты. Зрители увидят пронзительный номер Ирины Пеговой и Алексея Тихонова. Влад Соколовский докажет, что он научился наконец делать сложную поддержку. Алексей Ягудин признается, что ревнует жену Татьяну Тотьмянину к ее партнеру Вячеславу Чепурченко. Алина Загитова окажется единственной, кто поймет, что хотели сказать своим номером Ольга Бузова и Дмитрий Соловьев. Ну а председатель жюри Татьяна Анатольевна Тарасова, растрогавшись, назовет выступление Марии Луговой и Повиласа Ванагаса «прелестью прелестной».
В эту праздничную ночь участники старого доброго «Голубого огонька» ждут всех в своей веселой компании!
Создатели шоу и авторы сценария подготовили много сюрпризов. Самые яркие звезды российской эстрады предстанут перед телезрителями в необычных дуэтах и даже трио.
Ирина Аллегрова, Вячеслав Фетисов, Владислав Третьяк и Александр Якушев отметят прошлогодние успехи наших хоккеистов песней «Шайбу!»
Все помнят, что новый год – семейный праздник. Поэтому сегодня будет много семейных дуэтов: Валерия и ее дочь Анна Шульгина, Кристина Орбакайте и Никита Пресняков, Олег и Родион Газмановы.
Только сегодня на сцене целых две Елены Ваенги! Юрий Стоянов так вошел в образ певицы, что вполне вероятно, они теперь начнут выступать вместе.
Звездных имен на «Голубом Огоньке» по традиции будет немало: Юлия Савичева, Николай Басков, Тимур Родригез, Максим Галкин, Надежда Кадышева, Таисия Повалий, Юлия Ковальчук, Лев Лещенко, Тамара Гвердцители, Денис Майданов, Нюша, Игорь Николаев, Юлия Проскурякова, Алсу, Стас Михайлов, София Ротару, Валерий Меладзе, Елена Степаненко, Александр Буйнов, Сосо Павлиашвили, Ани Лорак, Дима Билан, Лайма Вайкуле, Валерий Леонтьев, Надежда Бабкина, Алексей Чумаков, Вера Брежнева, Эмин, Владимир Пресняков, Наталья Подольская, Стас Пьеха, Валерий Меладзе, Григорий Лепс, Дима Билан, Николай Цискаридзе, дуэт «Новые русские бабки», Натали, Евгений Петросян, Анна Семенович и другие.
Заключительная песня — также традиция «Голубого огонька». Сегодня знакомая всем песенка прозвучит в исполнении участников и ведущих шоу, а также всех телезрителей! Присоединяйтесь!
Не забудьте заглянуть на «Голубой огонек»!
Ведущие: Дмитрий Губерниев, Мария Ситтель, Анастасия Макеева, Николай Басков, Лера Кудрявцева, Сергей Лазарев