По любым вопросам, а также по поводу консультаций и сопровождения в родах, пишите, я обязательно всем отвечу. Ссылки на контакты в первом комментарии.

В этом видео вы узнаете, как при помощи упражнения «Кегеля» восстановить слабые мышцы и подготовить их к родам. Как это упражнение помогает мышцам восстановиться после родов? Как научиться упражнению «Кегель» самостоятельно и в домашних условиях?
Кто такой доктор Кегель? Для чего изначально было разработано это упражнение? Как упражнение Кегеля помогает избежать разрывов во время родов? Нужно ли специально готовиться для выполнения этого упражнения?
В каких случаях и кому упражнение Кегель противопоказано? Как правильно сделать упражнение Кегеля? Какие мышцы работают при выполнении упражнения Кегель? Стоит ли напрягать бедра и ягодицы при тренировке упражнения Кегель? В какой позе (положении) лучше или удобнее делать упражнение Кегеля? Можно ли делать упражнение Кегеля незаметно для окружающих? Как часто и сколько раз желательно делать упражнение Кегель? Какие варианты выполнения упражнения существуют? Какой самый простой способ тренировки упражнения Кегеля? Как делать «лифт» упражнением Кегель? Как расслабиться при выполнении упражнения Кегеля? Как правильно дышать выполняя упражнение Кегель? Как делать «волну» (или «светофор») упражнением Кегеля?
Какова цель упражнения Кегель? Как упражнение Кегеля помогает управлять процессом родов? Как упражнение Кегель помогает проработать мышцы тазового дна (венозный застой, в малом тазу и в почках)? Зачем упражнение Кегеля нужно мужчинам? Что будет если не тренироваться делать упражнение Кегель?
Как восстановить чувствительность влагалища при помощи упражнения Кегель? Как упражнение Кегеля влияет на сексуальное желание женщины после родов? Можно ли выполнять упражнение Кегель если есть швы после родов?
Приятного просмотра.

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:
Полезные приседания для беременных: www.youtube.com/watch?v=MhycACgZVRU
Анемия при беременности www.youtube.com/watch?v=vL4lvma9zp8
Простые привычки для легкой беременности.: www.youtube.com/watch?v=w5Sd75Xp_6g

Первая часть истории — www.youtube.com/edit?video_id=AXWs9mPmNJA

Полная коллекция полезных и интересных видео на темы психологии бизнеса и денег – на нашем главном канале. Подписывайтесь goo.gl/QrvffA

Для Вас — Наши Ресурсы:
Страница FB: www.facebook.com/deyneko.training.center
Сайт: deyneko.tv/
Профиль ВК: vk.com/deyneko_ievgen
Канал: www.youtube.com/user/Razvitie777
Гугл: plus.google.com/118437301010591466096
Инстаграмм: www.instagram.com/evgendeyneko/
Твиттер: twitter.com/EvgenDeyneko

Спасибо, что развиваетесь вместе с нами!

Вторая методика в родах касается периода потуг. В это время женщины допускают наиболее количество ошибок в дыхании. Эти ошибки, как говорится, видны «на лицо» в виде полопавшихся сосудов, точечных кровоизлияний на лице и шеи. Причина этого — неправильная задержка дыхания. Чтобы избежать подобных последствий, нужно понимать тот процесс потуг. В этом видео курса «Естественные роды» с перинатальным психологом Александром Кобасой рассмотрим методику физиологического дыхания, максимально безопасного для женщины во время потуг. Также разберем еще одну методику — ситуативное дыхание. Его применяют в двух случаях. Оно поможет уберечь будущую маму от разрывов, когда хочется тужиться, а шейка матки еще не раскрылась.

Весь курс «Естественные роды»: radomir.tv/archives/category/estestvennyie-rodyi-2

После просмотра обязательно поделитесь с другими ссылкой и оставьте свой комментарий. Заранее спасибо.

Всех Вам Благ!
С любовью и уважением, Евгений Дейнеко.

Оставляйте комментарии!
Делитесь видео с друзьям!
Подписывайтесь на наш канал и получайте вдохновляющее видео! (подписка: goo.gl/QrvffA )

В этом видео я рассказываю о моих трех сумках, которые я брала с собой в роддом. Очень подробно и конкретно я объясняю, почему нужно взять ту или иную вещь. Уверена, после просмотра моего видео у Вас больше не останется вопросов о том, что же нужно брать с собой на роды.
А еще Вас ожидает новый формат подготовки видео. Обязательно, комментируйте и отмечайте лайками, понравился ли он Вам. Приятного просмотра!

Instagram: www.instagram.com/mila_v_dekrete/?hl=ru
Facebook: www.facebook.com/mika.fomenko

Фильм только появился! МОСКОВСКАЯ ПЛЕННИЦА Русские мелодрамы 2020 новинки, фильмы 2020 HD

Лена и Сережа Саврасовы на пороге новой жизни – через несколько часов они получат ключи от квартиры в новом доме. В эту квартиру вложены все их сбережения. Чтобы выплатить финальный взнос по ипотеке, молодые два года отказывали себе во всем, ютились в комнате в коммуналке, питались лапшой из пачек. И вот, когда до мечты остается один шаг, и молодые ждут двойню, жизнь бросает Саврасовым такой вызов, который они вряд ли смогут принять…

Подписываемся на канал, что бы не пропустить новые фильмы www.youtube.com/channel/UCc9pY6nxrdpYntXzQwOIqOw

Любу оставил муж, ушел к студентке. Чтобы отвлечь мать от горьких дум, дочка Маша предложила съездить на отдых в теплые страны. Неожиданно звонит мать Любы — она сломала ногу. Теплые страны приходится отложить. Люба и Маша срочно отправляются в деревню ухаживать за больной. Люба и не подозревает, что в далекой деревеньке, где прошло ее детство, встретит она свою новую любовь.

Режиссер: Анатолий Матешко
Сценаристы: Евгений Арбузов, Елена Арбузова
Оператор: Василий Бородин
Композитор: Роман Дудчик
Художник: Николай Кищук
Продюсеры: Ирина Заря, Ирина Чемерис
Актерский состав: Ирина Пегова, Раиса Рязанова, Андрей Биланов, Иванна Сахно, Валерия Гуляева, Нина Касторф, Андрей Саминин, Дмитрий Суржиков, Олег Примогенов, Ольга Когут, Владислав Мамчур, Илья Воронов, Артур Дворянов, Григорий Боковенко
Производство: УПС
Премьера: 13 ноября 2011 (СТБ)
Количество серий: 2
Жанр: мелодрама

Подпишись на UPStudio ▶ www.youtube.com/c/UPStudio?sub_confirmation=1
Смотри также ▶
Тайсон 1 серия — youtu.be/kua8IDOWb-A
Служанка трех господ — youtu.be/R3hkLboUVtw
Небо в горошек 1 серия — youtu.be/-JT2tC4qcXE
Колечко с бирюзой 1 серия — youtu.be/EZ5E5f50daI
Таблетка от слез — youtu.be/WDyUxQUBxVY
Веское основание для убийства — youtu.be/tXGEf5DKl60
Муж на час — youtu.be/oJg1H2Y9bzM
Доярка из Хацапетовки-3 — youtu.be/iVAbIAt5Log
Наступит рассвет 1 серия — youtu.be/yFoTF_H3BLY
Нарушая правила – youtu.be/D3z8jJRehfw
Ворожея 1 серия – youtu.be/MGUtRCNrTxQ
Я счастливая – youtu.be/sC91V_Vu8uk
Отцовский инстинкт — youtu.be/CEThEfvJChU
Однажды в новый год – youtu.be/4HRLh7LJ9W0
Дочь баяниста — youtu.be/lOJdd8bNH6s
Семь верст до небес – youtu.be/5vOpPwrIF-c
Два сердца – youtu.be/0bTZAYurR_g
Любовь и немного перца — youtu.be/GdlfMv_kshk
Подруги — youtu.be/IKqDLTtKWCY
Люблю, потому что люблю — youtu.be/T7ydPrhJDoc
Совсем другая жизнь — youtu.be/Z6CLO5hqNt8
Моя любовь — youtu.be/YwDKm_D9SzM
Лабиринты судьбы — youtu.be/XUCJ0v6KQCg
Когда на юг улетят журавли — youtu.be/tFape0fpDDk
Фродя — youtu.be/wCjL5SGBwd0
Мой папа летчик — youtu.be/VQCgcV6lqF0
Доярка их Хацапетовки-2 — youtu.be/rS_uwihsKo4
Завещание принцессы — youtu.be/6grHU9nkwr8
Героиня своего романа — youtu.be/ih1XfJquqg8
Надежда как свидетельство жизни — youtu.be/GcS60l9c--8
Белые розы надежды — youtu.be/iX2OCaI59-g
Дом малютки — youtu.be/rPSTl5tNq9M
Даша — youtu.be/roSETO2jzi4
Лекарство для бабушки — youtu.be/orpUdj9YLaM
Сестры по наследству — youtu.be/9ofkPj3QtFc
Деревенский романс – youtu.be/o4Kvih4jmsk
Бабье лето — youtu.be/1hCoBQ4xANQ

Сгущенка и диета — понятия несовместимые? А героиня проекта докажет: на любимом лакомстве можно сбрасывать по десять килограммов в месяц. Главное, выбрать правильное сгущенное молоко. Что такое новомодная «кефирная гречка» и стоит ли ей увлекаться худеющим? Проект «Я худею!» разберет на атомы и молекулы крабовые палочки и подсчитает, сколько в них химии, а сколько — полезного для организма белка. А также — скакалка вместо дорогих фитнес-центров и обычная салфетка — вместо весов. Как с точностью до грамма отмерить себе порцию?

www.ntv.ru/video/click1212582/

Готовлю домашнюю колбасу и ветчину. Из ингредиентов только мясо и пряности.

Варёная куриная ветчина
Филе куриной грудки 650 г
Филе куриного бедра 600 г
Соль 18 г (1,5 ч л)
Перец чёрный молотый щепотка
Кориандр молотый 1 ч л
Чеснок сушёный 1 ч л
Вода холодная 120 мл
На 100 г. 136,4 кКал 21/5,7/0,5
Выход 1274 г

Колбаса рубленая запечённая
Филе куриного бедра 570 г
Филе куриной грудки 560 г
Куриный бульон холодный 150 г
Соль 16 г (1,5 ч л)
Паприка 1 ч л
Чеснок сушёный 1/2 ч л
Перец чёрный молотый 1/4 ч л
Орегано щепотка
Тимьян щепотка
Кориандр молотый 1/2 ч л
На 100 г. 136,7 кКал 20,7/5,8/0,5
Выход 1177 г

На льду — футболист Дмитрий Сычев и чемпионка мира Мария Петрова. Они выступают под композицию «Песня о любви» из кинофильма «Гардемарины, вперед!».

Ледниковый период 2020. Новый сезон. За кадром. www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnMqrfbgc3fqJM-CJCb4mOOe
Участники. 03.10.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnNMM3JReyWwFsg_p4XFujjV
Участники. 10.10.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnOQNUMfBrwsnG7B48j-x4DV
Участники. 17.10.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnMGxYgaU6yWAGusB4CvS_JE
Участники. 24.10.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnNOne8rcb_nOvJ3wy5iu45P
Участники. 31.10.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnNnmBtAKjcyySt9UMhyfILt
Участники. 07.11.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnP2H7ro1-jQLy_YAG34PPNt
Участники. 14.11.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnMDF-m_fg5_KMMnaARvKOoL
Участники. 21.11.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnO07YnW_PP9RFTb9qsvE2Ol
Участники. 28.11.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnPKPjfeJ34OTAwrNLG9sDEH
Участники. 05.12.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnOmQgoMnNaC4KoGS0f8MjqE
Участники. 12.12.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnOiFmly3jNRnDh4GN2D7FTs
Участники. 17.12.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnPgVqqocZtApLXNztTgDvlj
Участники. 26.12.2020. Ледниковый период 2020.https://www.youtube.com/playlist?list=PL4UofAt2BXnM5YrFy8BJaIu2B-MqogHfy

Новогодний Женский Квартал 2021 — Полный выпуск от 26 декабря

Смотрите в этом выпуске:
00:00 Дмитрий Шуров (Pianoбой) — История создания главной песни Женского Квартала
04:58 Игорь Ласточкин и Анастасия Оруджова — Скорострел и царевна-лягушка
16:28 Батл на свадьбе — Кому из девушек достанется свадебный букет
25:15 Провинциальный балет с Екатериной Кухар
38:41 Александр Стоянов и Дети Ночи
40:33 Пьяная невеста на утро после девичника
54:53 Идеальный мужчина — Секретная разработка для женщин
1:06:21 Маша Ефросинина и Романс худеющей женщины
1:14:18 Шуры-Муры с Дмитрием Шуровым (PianoБой)
1:16:32 Марта Адамчук — Когда я уйду
1:21:33 Мужчины, вокруг которых вращается Женский Квартал
1:24:24 Семейные приколы — Жена изменила мужу со своей подругой
1:35:45 С Новым 2021 годом, Украина!

Женский Квартал все номера — www.youtube.com/watch?v=YBKJ8QQO04U