Они стремительно похудели, а теперь учат других, как это сделать. Стройные знаменитости против полных поклонников. Но все ли можно исправить диетой и спасти свою жизнь, когда жир душит?
Дорогие девушки, в этом видео рассказываю о том, как важно укреплять мышцы тазового дна, и показываю эффективные упражнения, которые вы с легкостью сможете выполнять дома в любое удобное для вас время. Они приведут Вас к быстрому и хорошему результату, как следствие плосскому животу!
Приятного просмотра и тренировок!
Спасибо
Жених – Слава, 21 год. Знакомство с рэпером Моргенштерном превратило его из бедного студента в хит-машину. В своём юном возрасте он уже бит-мейкер, певец, продюсер и, как следствие, миллионер. Признаётся, что, несмотря на бешеную популярность, не произнес ни одного нецензурного слова, не пристрастился к алкоголю и не растерял природной скромности – утратил только надежду обрести настоящую любовь. Слава избегает девушек с пониженной социальной ответственностью, безудержных блогерш и матерщинниц. Отдаст своё предпочтение миниатюрной шатенке, которая разделит его интерес к японской культуре и блинчикам с вишней.
Здоровье и красота, масла и гели тут — https://cbdhelp24.com/maslo-cbd вам помогут стать красивее и жизнерадостней. Заказывайте продукцию знаменитого бренда.
Онлайн-сервис по организации ремонта UGOL. Стильный дизайнерский ремонт по цене обыкновенного всего за один день — cli.co/1hkw1vM
Вступление Николая Солодникова:
— В этом году радиостанции «Эхо Москвы» исполнилось 30 лет. В новейшей истории России это настоящее медиа-долгожитель, которое на протяжении всего своего существования пользуется безусловным авторитетом и заслуженным вниманием своих слушателей. «Эхо Москвы» никого не оставляет равнодушным: оно может нравиться или нет, но влияние станции на общественную, политическую, культурную повестку дня безусловно. Всем тем, кто любит «Эхо», и всем тем, кого оно раздражает, этот выпуск необходимо посмотреть. Это новый #ещенепознер, заключительный в четвертом сезоне и 2020 году.
Контекст выпуска — eshenepozner.ru/episodes/echomsk
О чём этот выпуск:
00:00 Радио «Эхо Москвы» — новый герой #ещенепознер
01:03 Заходим в редакцию
02:25 Когда Сергей Бунтман узнал об «Эхе»
03:55 Как Сергей Корзун придумал «Эхо»
06:29 Бунтман о начале работы с Корзуном
08:49 «1990-й год — появление первого коммерческого и негосударственного вещания»
10:28 «Тогда организовать радио стоило смешных денег»
13:50 Как Марина Королёва попала на «Эхо»
16:52 Как Алексей Венедиктов попал на «Эхо»
18:14 Бунтман о появлении Венедиктова
20:14 Как Александр Плющев попал на «Эхо»
22:04 Как Татьяна Фельгенгауэр попала на «Эхо»
23:55 Бунтман о Корзуне
27:12 Королёва о Корзуне
28:28 Венедиктов о Корзуне
29:37 Корзун о Бунтмане
30:38 Фельгенгауэр о Бунтмане
32:19 Бунтман о Венедиктове
33:16 Плющев о Венедиктове
35:25 Корзун о Венедиктове
36:25 Королёва о Фонтоне и Венедиктове
39:05 Первый эфир Плющева на «Эхе» и легендарный эфир Лаэртского и Курмангалиева
40:40 Любимые эфиры Плющева и логотип «Эха»
43:30 Фельгенгауэр и утро с Матвеем Ганапольским
48:43 Венедиктов о влиянии «Эха» и августовском путче
51:55 Корзун о закрытом эфире в день путча
54:38 Корзун о влиянии «Эха» и событиях в Вильнюсе
55:56 «Пульт у нас чуть не расплавился»
57:49 «Вражеская радиостанция рядом с Кремлём»
59:25 Как «Эхо» попало в руки Владимира Гусинского
1:01:10 Гарри Каспаров — председатель совета директоров «Эха»
1:02:34 «Окружение Гусинского чрезвычайно не хотело нашу радиостанцию»
1:04:04 Корзун о самом мутном времени в истории «Эха», основателях и учредителях
1:08:59 Вмешивался ли Гусинский в работу «Эха»
1:10:45 Венедиктов о ссорах с Гусинским
1:12:27 «Гусинский — абсолютно буйный человек»
1:13:08 «Мы считали, что Корзун всегда будет главным редактором»
1:16:28 Корзун об уходе и письме коллективу радиостанции
1:19:08 «1996-й год — не самое лучшее, а может, и самое худшее время»
1:21:08 Венедиктов о должности главного редактора
1:23:53 Плющев об отсутствии и назначении главного редактора «Эха»
1:26:16 «Для нас мало что менялось в это время»
1:29:44 История о громком твите Александра Плющева и Михаиле Лесине
1:36:38 «Это был выигрыш всей прессы» — что чувствовал Плющев в дни скандала
1:40:44 Королёва об истории с твитом
1:44:43 Бунтман об истории с твитом
1:47:02 Бунтман о коллегиальной этике и поддержке
1:48:34 Венедиктов об истории с твитом
1:51:05 Бунтман об уходе Корзуна
1:54:17 Королёва о своём уходе на фоне ухода Корзуна
1:58:30 Плющев об уходе Королёвой и Корзуна
1:59:43 Корзун об окончательном уходе
2:02:55 Корзун о Лесе Рябцевой
2:07:50 «Все свободные люди»: Венедиктов об уходе Корзуна и Королёвой
2:10:54 Королёва, «Особое мнение» и самый душный собеседник
2:13:10 Самый сложный собеседник для Фельгенгауэр
2:14:33 Самый сложный собеседник для Бунтмана
2:18:18 Самый сложный собеседник для Венедиктова
2:20:09 Бунтман о публичной деятельности Венедиктова
2:23:53 Разница между главными редакторами — Корзуном и Венедиктовым — по мнению Королёвой
2:24:35 Корзун о радио «Венедиктов»
2:28:42 Три любимых программы Королёвой на «Эхе»
2:30:22 Три любимых программы Плющева на «Эхе»
2:31:09 Три любимых программы Фельгенгауэр на «Эхе»
2:31:49 Три любимых программы Корзуна на «Эхе»
2:32:37 Три любимых программы Бунтмана на «Эхе»
2:33:25 Три любимых программы Венедиктова на «Эхе»
2:36:38 Три важных голоса «Эха» для Плющева
2:38:25 Три важных голоса «Эха» для Фельгенгауэр
2:38:47 Главные потери «Эха»: отвечают Плющев, Фельгенгауэр и Венедиктов
2:43:46 Кто после Венедиктова? Отвечают Плющев, Фельгенгауэр и Венедиктов
2:45:36 Финал
Мы на связи:
Сайт eshenepozner.ru
Приложение iOS apple.co/3bRhOH8
Приложение Android bit.ly/2wO3uQN
ВК vk.com/eshenepozner
FB facebook.com/eshenepozner
Instagram instagram.com/solodnikovnn
Telegram t.me/eshenepozner
Подкаст bit.ly/ENPPodcast
Читать дальше →
#аудиорассказы #историилюбви #миланалебедева
Однажды, делая обход охотничьих угодий, Михаил увидел свежие следы в дремучем таежном лесу. Понимая, что возможно человеку нужна помощь, пошёл по следам, и вскоре догнал девушку, которую пришлось приютить в своей избушке. Егерь даже не догадывался, что эта встреча судьбоносна, и навсегда изменит его жизнь.
Приятного просмотра!
Буду рада подписке на канал!
аудио рассказы истории любви истории из жизни жизненные истории
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Что случится с вашим телом, если ежедневно есть сырой чеснок. Представляем 5 удивительных и полезных свойств чеснока и самые эффективные способы избавиться от чесночного запаха.
— Мы в социальных сетях:
Вот и пролетел мой ранний послеродовой период! В этом видео я рассказываю, какие улучшения произошли, с чего начать работу по восстановлению тазового дна, про питание и т.д.
Интервью Дмитрия Гордона с актером театра и кино, сценаристом, продюсером, одним из основателей комического театра «Квартет И» Леонидом Барацем. 2020 год
00:00 о Леониде Бараце
00:26 о том, почему его называют Лешей
01:14 об Одессе своего детства
05:32 о феномене Одессы
06:10 о своих родителях
07:46 об одесском «Черноморце» и Беланове
09:58 о Всемирном клубе одесситов
12:55 о своих бабушках
14:51 об опере и учебе в музыкальной школе
16:41 о Жванецком
23:40 о Ростиславе Хаите
26:52 о Камиле Ларине и Александре Демидове
31:30 о музыкальных клипах, в которых снимался
33:25 как появился «Квартет И»
37:23 как пишутся сценарии в «Квартете И»
40:06 о фильме «День выборов»
42:56 о Михаиле Ефремове
46:28 о Василии Уткине
48:01 о Нонне Гришаевой и Максиме Виторгане
52:18 о съемках «День выборов» и «День выборов-2»
59:29 «Я часто кажусь себе ничтожно маленьким человеком ничего не добившимся и непонятно зачем живущим»
1:01:10 о роли гея в «Дне выборов» и «Дне выборов-2»
1:03:41 о своих дочерях
1:07:19 о своей жене Анне Моисеевой
1:10:13 о своей бывшей жене Анне Касаткиной
1:11:56 о своем сыне
1:13:38 о своем зрителе
1:14:51 как рождаются идеи новых проектов
1:16:26 прибыльно ли сегодня кино
1:18:35 о том, состоятельный ли он человек
1:19:08 как пандемия коронавируса отразилась на актерах
1:21:09 о том, каким будет их следующий фильм
1:22:57 будет ли «День выборов-3»
1:23:53 «90% людей – идиоты»
1:26:55 о людях, которые произвели самое мощное впечатление
1:28:30 «В футболе я блистателен! Я лучше, чем артист, футболист»
1:29:41 за какую футбольную команду болеет
1:30:15 о том, почему критикует российскую власть
1:35:07 об аннексии Крыма и войне на Донбассе
1:39:40 о политических спорах внутри «Квартета И»
1:41:27 «Зеленский нас абсолютно победил»
1:43:22 о своей эмиграции в США
1:44:13 о нынешней Одессе
1:48:16 о смерти Жванецкого
1:50:39 о похоронах Жванецкого
1:52:56 «Мой процесс взросления еще не закончился, а процесс старения уже начался»
Подписывайтесь на официальный канал программы «В гостях у Дмитрия Гордона», чтобы не пропустить новые выпуски!
«В гостях у Дмитрия Гордона» — авторская программа Дмитрия Гордона, которая с 2000 года выходит на украинском телевидении. Формат программы — беседы с выдающимися современниками: деятелями культуры, искусства, науки, спорта и политики. Это люди, которым есть что сказать о себе и об эпохе. В разные годы ее героями были Николай Амосов и Михаил Горбачев, Виктор Ющенко и Леонид Кравчук, Михаил Жванецкий и Евгений Евтушенко, Муслим Магомаев и Эдуард Шеварднадзе, Олег Блохин и Владислав Третьяк, Виктор Суворов и Виктор Шендерович, Михаил Саакашвили и Борис Березовский… Всего — около 800 знаменитостей. Чаще всего интервью выходят частями в нескольких программах.
Друзья, мы рады комментариям и дискуссии, но нецензурная лексика будет удаляться, а злостные нарушители — баниться.
Можно ли есть рыбу каждый день? Согласно рекомендациям диетологов, взрослые люди должны потреблять 200 г морепродуктов ежедневно. В рыбе содержится большое количество питательных веществ, а еще она прекрасный источник жирных кислот омега-3. Но как отреагирует ваш организм, если вы будете есть рыбу каждый день?
Родители часто говорят своим детям, что рыба очень полезна для здоровья. Однако, специалисты рекомендуют есть рыбу не чаще 3-4 раз в неделю. Давайте узнаем, какими полезными и, наоборот, вредными свойствами для здоровья обладает рыба.
Тайм-коды:
Какая рыба самая полезная 1:13
Какая рыба полезна для сердца 1:50
Какие питательные вещества содержатся в рыбе 2:13
Рыба и диабет 2:26
Как рыба помогает бороться с депрессией 2:52
Почему нужно есть больше рыбы зимой 3:27
Рыба и ваш мозг 3:53
Почему слишком много омега-3 вредно для здоровья 4:46
Почему опасно есть слишком много рыбьей печени 5:04
Что самое опасное при ежедневном потреблении рыбы 5:40
— Такая рыба, как лосось, макрель, тунец, треска, сельдь и сардина, богата жирными кислотами омега-3. Эти кислоты помогают работе мозга и поддерживают здоровье сердца.
— Когда вы едите рыбу, ваш организм получает витамины В2 и D, магний, цинк, железо, кальций, фосфор и калий.
— Одно из самых распространенных аутоиммунных заболеваний – это диабет 1 типа. Доказано, что люди, которые едят рыбу каждый день (а значит, потребляют жирные кислоты омега-3) реже страдают от диабета 1 типа, чем люди, которые не едят рыбу.
— Рыба также обладает противовоспалительными свойствами, улучшая ток крови. От этого ваш мозг начинает работать лучше, а перепады настроения становятся не такими заметными.
— Обычно организм синтезирует витамин D под воздействием солнца, но если за окном зима, или вы много времени проводите в помещении, то рыба может стать для вас дополнительным источником витамина D.
— Также оказывается, что у таких людей больше серого вещества в тех областях мозга, которые отвечают за эмоции и память. Серое вещество – это ткань мозга, в котором содержатся нейроны для хранения воспоминаний и обработки информации.
— Если вы едите много рыбьей печени, то в вашем организме может накапливаться чрезмерное количество витамина А. А это может привести к неприятным последствиям: диарее, тошноте, головным болям и раздражению кожи.
— Самое опасное следствие ежедневного потребления рыбы – это отравление ртутью. Ртуть – это природный химический элемент.
— Если вы не ребенок и не беременная женщина, вы можете спокойно есть рыбу каждый день, и это никаким образом не скажется на вашем здоровье. Единственное условие, что вы не будете есть рыбу с высоким содержанием ртути чаще двух раз в неделю.
