Копеечная пшенная каша — продукт, который мы незаслуженно забыли. Она обладает уникальными свойствами: выводит из организма токсины и лишние жиры. Не зря же долгие годы солдат кормили именно этой кашей — было замечено, что у них повышается выносливость и улучшаются спортивные результаты. Но для этого крупа должна быть, во-первых, определенного цвета, а во-вторых, безопасной. Главная проблема пшена — паразиты. Клещи и другие паразиты могут спровоцировать аллергию, кишечные расстройства и даже проблемы с почками. А еще в пшенке еще один нюанс, который может довести до капельницы: металломагнитные примеси, которые образуются в процессе обработки и шлифовки. Как выбрать крупу без опасной примеси и как правильно ее хранить? Банан — это самый полезный фастфуд! В нем множество витаминов и микроэлементов, а кардиологи даже назначают бананы сердечникам как лекарство. Но с бананами, как с любым лекарством, нужно строго соблюдать дозу. В больших дозах бананы плохо действуют на печень. Сколько бананов можно есть в день? Мы все считаем, что опасны недозрелые фрукты. На самом деле, бояться нужно перезрелых плодов. Так, в перезревших бананах скапливаются токсины и начинают развиваться опасные бактерии. А если кожура еще и треснула, там вообще могут быть личинки опасных насекомых. Казалось бы, перезревшие бананы видно сразу: они в темных пятнах. Ничего подобного! Кожура еще может быть вполне без пятен, а банан — уже перезревшим. Покупать обычный банан или маленький, так называемый беби, — большой вопрос. Кто-то говорит, что большие бананы — кормовые. Кто-то, наоборот, считает, что они полезнее. «Теория заговора» решила разобраться раз и навсегда и выяснила у специалиста из ЮАР, действительно ли большими бананами кормят скот и какие едят они сами. Как выбрать бананы нужной спелости и как правильно хранить их дома, чтобы они дозрели? Как приготовить полезный десерт с бананом? Специи, хоть мы и едим их в микродозах, — очень полезная вещь. Но только при условии, что мы едим настоящие качественные специи. На самом деле специи — достаточно дорогой продукт. Когда-то их вообще использовали в качестве денег. Да и сейчас грамм, например, шафрана стоит дороже грамма золота. Конечно, его подделывают чаще всего. Все мы встречали на рынках палатки со специями — яркими желтыми, красными, зелеными порошками в мешках. Аромат от такого прилавка распространяется на метры вокруг. Но что на самом деле продают из этих мешков?

Гимнастика для укрепления спины, часть 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза. Упражнения для лечения искривления позвоночника и устранения сутулости.
*Комплекс упражнений из нашего видео поможет укрепить мышцы спины и сделать спину стройной. Кроме того, эта гимнастика помогает исправить различные нарушения осанки. Упражнения хорошо помогают при сутулости, сколиозе 1 или 2 степени, кифозе, кифосколиозе и болезни Шейермана. Кроме того, эти упражнения очень полезны при начальной стадии болезни Бехтерева, при синдроме гипермобильности суставов и при остеохондрозе грудного отдела позвоночника.

* Как чередовать занятия.В этом видео — 3-й комплекс упражнений для укрепления мышц спины.Он считается дополнительным.
Первые 2 комплекса представлены здесь:
Часть 1: www.youtube.com/watch?v=oyt0axS_CY8
Часть 2: www.youtube.com/watch?v=gs54oHVxPzQ

* Первый и второй комплексы Вы можете делать по очереди — скажем, в понедельник, среду и пятницу вы делаете гимнастику для осанки, часть 1.
А во вторник, четверг и субботу (или в воскресенье) – часть 2.
И один день в неделю, суббота или воскресенье — выходной.
Или Вы можете делать гимнастику часть 1 и часть 2 сразу, в один день – но тогда нужно заниматься не каждый день, а через день.
А комплекс из этого видео, то есть часть 3, нужно делать 3-4 раза в неделю, независимо от части 1 или части 2.

Делайте этот комплекс когда Вам удобно, в любое время дня: вместе с другими упражнениями для спины, или отдельно от них.

* О дыхании. Обратите внимание, что все силовые упражнения выполняются на вдохе. Расслабление идет на выдохе. Вверх – вдох, вниз – выдох.
* Нюансы. Когда вы делаете упражнения на поднятие корпуса, лежа на животе, удерживайте корпус за счет напряжения мышц середины спины.

* О спешке и болевых ощущениях. Делая гимнастику, не спешите. Если вы хотите улучшить осанку, вам так или иначе придется приучиться выполнять все упражнения медленно и плавно, без рывков.
* Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение вызывает резкую боль, откажитесь от него совсем или уменьшите его амплитуду. Но при этом помните, что ощущение ноющих болей после выполнения гимнастики вполне допустимо. Ноющие болевые ощущения обусловлены включением в работу ранее не задействованных мышечных групп. И они исчезнут после 3—4 недель занятий.

* Если поначалу после выполнения упражнений появляется несильная головная боль или несильная боль в шее – это нормально.
Это связано с непривычным для организма напряжением мышц шеи.
Чтобы снять эту боль, попробуйте выполнить простой шейный комплекс: www.youtube.com/watch?v=ugt0m4bQIPs

Нарушение ритма работы сердца – это аритмия. Выделяют следующие виды аритмий: нормокардия, тахикардия, брадикардии. Нарушение ритма сердца как причина смерти составляют около 10-15% от всех болезней сердца. Подписывайтесь на «Хабар 24»:
www.youtube.com/c/tv24kz
Наш сайт — 24.kz
Facebook — www.facebook.com/tvkhabar24/
Instagram — www.instagram.com/tvkhabar24/
Telegram — t.me/tvkhabar24
Twitter — twitter.com/tvkhabar24
Vkontakte — vk.com/tvkhabar24

Ко Дню рождения шоумена Юрия Ткача самые близкие друзья устроили ему секретную вечеринку в стиле 80-х. Евгений Кошевой специально ко Дню рождения Юрия Ткача впервые за всю свою творческую карьеру отрастил волосы и бородку. Отечественные кинозвезды посетили презентацию национального онлайн-кинотеатра «Sweet.TV». В свое время Наталья Денисенко озвучивала голос героини «Радость» в мультфильме «Мыслями наизнанку», а ее муж Андрей Фединчик озвучивал главного героя «Титаника» в 3D. Фронтмен группы «Беz обмежень» Сергей Танчинец после вылета из проекта «Танцы со звездами» планирует освоить аргентинское танго со своей женой. Лидер группы «Друга ріка» на карантине переквалифицировался в столяра и теперь мастерит дубовые столы. Музыканты приняли участие в концерте в поддержку Беларуси.

Александра Степанова и Иван Букин впервые в карьере выиграли чемпионат России по фигурному катанию! За свой прокат они получили 132,88 балла, а в сумме за два дня заработали 220,16 балла.

Серебро у Тиффани Загорски и Джонатана Гурейро (210,94), Анастасия Скопцова и Кирилл Алешин завоевали бронзовые медали (196,97).Софья Шевченко и Игорь Еременко заняли четвертое место (194,29), Елизавета Худайбердиева и Егор Базин — пятое (192,68), Аннабель Морозова и Андрей Багин шестые (182,86).

Артистам, привыкшим играть на экране сильные чувства, порой и самим приходилось переживать любовь, ради которой они забывали обо всём и даже шли на самоубийство. Какие «жестокие романсы» разыгрались в жизни любимых актёров, зрители канала «ТВ Центр» узнают, посмотрев документальный фильм «Актёрские драмы. Отравленные любовью».

Актерские драмы. Отравленные любовью. Истории любви из жизни звезд
➖ Подписаться на Центральное телевидение: www.youtube.com/channel/UCenFYp3Wqneyh2cU3GYTUBw?sub_confirmation=1
➖ Смотреть другие выпуски: www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRbgxhZUeKv4YskBcSmvChV

#центральноетелевидение #актерскиедрамы

➖ ➖ ➖
Актёрские судьбы редко бывают простыми. Взлёты и падения, успехи и разочарования, слава и забвение – путь артиста сложен и тернист и всегда находится под пристальным вниманием камер и зрителей. И особенный интерес вызывает та жизнь, которую любимцы публики проживают за кадром. Кто был однолюбом, а кто женился или выходил замуж не один раз? Какие случайности сделали звёзд экрана популярными или, наоборот, заставили уйти из профессии? Какие события, ломавшие судьбы, происходили во время съёмок всеми любимых фильмов? Эти и другие интересные факты вы сможете узнать, посмотрев документальный цикл «Актёрские драмы» на телеканале «ТВ Центр».

➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.

На канале — авторские проекты известных людей: Игорь Петренко, Леонид Млечин, Кира Прошутинская, Татьяна Устинова, культовые программы: «Хроники московского быта», «90-е», «Дикие деньги», «10 самых», «Свадьба и развод», «Советские мафии», «Всемирная история предательств», «Осторожно, мошенники!», «Жена. История любви», «Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.

Смотрите также:
➖ 10 САМЫХ… — www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRMEhJHTswFr2oBlksRW9K4
➖ 90-е — www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTHaHcjkZooCPAR5OzRoOH-
➖ Всемирная история предательств — www.youtube.com/watch?v=mIR1fJ2wx_M

Известно, что за важную информацию платят во всем мире. Кто, кому и сколько заплатил за повышенное, жесткое, циничное внимание к Анастасии Заворотнюк и ее семье — неизвестно. Домыслы, сплетни, слежка у больницы и дома, круглосуточные звонки родственникам и друзьям… Ситуацию нагнетают каждый день, позабыв о праве человека на частную жизнь. Сергей Майоров уверен — актриса не хотела быть хедлайнером последних дней.

Анастасия Заворотнюк — абсолютная звезда, культовая актриса, «наша прекрасная няня». В специальном выпуске программы «Однажды» — все эксклюзивные интервью Анастасии и ее близких, которые удалось снять за последние два года.

Все выпуски программы «Однажды» — в одном плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS89SxQt0qVlOM31tz3QJhDb

www.ntv.ru/video/click1778841/?catid=4

Все серии уже доступны на КиноПоиск HD: clck.ru/RdjJU
Используйте промокод PATRIKI на 45 дней подписки. Активировать здесь: clck.ru/SSorj

Добро пожаловать на Патриаршие. Смешные и волнующие подробности личной жизни богатых москвичей, которые, как и все, попадают в неловкие ситуации. Правда, ситуации у них не самые обычные… Жена чувствует себя виноватой, познакомившись с любовницей мужа. Муж прикрывается выдуманной дочерью друга. А друг толкает помощника на измену, потому что так хочет жена. И это только начало. Одним словом, неприличные истории о приличных, казалось бы, людях. Основано на рассказах Александра Цыпкина.

*Промокод действует до 31 декабря только для новых пользователей на территории РФ

Скидка 15% по промокоду 370 на садовые инструменты Fiskars: clck.ru/Ftz4z

Мы в Замбии, за моей спиной — водопад Виктория, одно из самых удивительных мест планеты Земля.
Здесь очень красиво, но люди живут очень бедно. Чтобы сделать жизнь местного населения чуть легче и интереснее, сюда едут энтузиасты со всего мира.
Иногда — они приезжают из России.
Один из них прилетел из Петербурга — с женой и тремя детьми. Чтобы учить футболу детей, у которых нет еды, обуви и возможности ходить в школу.
Ближайшие 40 минут — про то, как лихо можно менять свою жизнь, а заодно — менять жизнь тех, кто рядом.

ФК Восход — fcvoskhod.com/donation/

Футболка «Давай дружить» и другие шмотки Дудя — vdudvdud.ru/

Этери Тутберидзе не смогла сдержать слёз от героического проката Анны Щербаковой на Чемпионате России 2021. Камила Валиева идеально откатала свою произвольную программу Чемпионата России по фигуному катанию. Александра Трусова из за травмы выдала максиму только два четверных прыжка.

t.me/joinchat/AAAAAFRHjC50f3-jQP8W2Q Наш телеграмм канал, там то, что нельзя показывать на ютубе, ПЕРЕХОДИ!

Ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь на канал ❤️https://www.youtube.com/c/icenews?sub_confirmation=1