Восстановление интимной жизни после родов и в период менопаузы


После родов женщины целиком и полностью посвящают себя ребенку, и не задумываются о том, что жизнь состоит не только из материнства. Клиника «Альтермед» предлагает им возвращение всех красок сексуальной жизни. Два или три сеанса процедуры интимного омоложения, длящиеся всего 15 минут, вернут мышцам тонус, а маме новорожденного малыша — веру в себя.

Рассказывает КМН, врач гинеколог-эндокринолог, специалист УЗД в группе клиник «Альтермед» Коваленко Елена Владимировна www.altermed.ru/doctors/kovalenko-elena/

Похудеть раз и навсегда. Теория заговора. Выпуск от 19.10.2019



Медицина всегда должна быть на высоте. И тут in vitro fertilization russia российское подразделения медицинских учириждений которые помогают людям.

Все мы осенью набираем лишний вес. Всему виной серость за окном и, как следствие, плохое настроение. И если прямо сейчас от этих килограммов не избавиться, то они останутся с нами навсегда. Мы узнали, как обхитрить свой организм.

Первый способ — самый банальный: нужно меньше есть. Как же это сделать? Ученые советуют, во-первых, пить больше воды. Чувство голода она притупляет на «отлично». Выясним у генерального директора Главного контрольно-испытательного Центра питьевой воды Юрия Гончара, какую именно воду нужно выбирать для этой цели. Во-вторых, есть из посуды меньшего размера и определенных цветов. Выясним у экспертов, какой именно цвет отбивает аппетит. В-третьих, соблюдать «правило 20 минут» — одну порцию еды нужно пережевывать не меньше 20 минут.

Второй способ — употреблять больше продуктов, разгоняющих метаболизм. Лишний вес часто появляется именно тогда, когда обмен веществ замедляется. Расскажем об основных продуктах, которые ускоряют метаболизм. Рекордсмен среди этих продуктов — имбирь. Он разгоняет метаболизм на 20 процентов. Расскажем, как его выбирать и как использовать. Обменные процессы в организме ускоряют также продукты с высоким содержанием кальция — например, сыр. Но только если сыр сделан из молока, а не из растительных жиров. Наш эксперт, владелец сыроварни, объяснит, как выбрать «правильный» сыр.

В-третьих, чтобы похудеть, нужно заниматься спортом или хотя бы больше двигаться. И даже если в спортзал вы ни ногой, на прогулки у вас нет времени, а по лестнице вечером подниматься нет сил — есть выход! Фитнес-тренер Ксения Пономарева покажет комплекс упражнений, который можно делать, не отрываясь от работы или от просмотра любимой телепрограммы. Всего пять минут в день — и уже через пару недель вы увидите результат. Ну а для тех, кто дружит со спортом, мы составим рейтинг самых эффективных тренировок, сжигающих больше всего калорий.

Самый модный на сегодняшний день способ похудения — тест ДНК. Этот генетический тест позволит точно определить не только ваш уровень метаболизма, но и продукты, которые его замедляют. И даже то, сколько раз в день вы должны питаться, какого размера должны быть ваши порции и какие упражнения принесут вам пользу, а какие — нет.
Читать дальше →

Большой скачок. Защита от наводнений. Часть 2


11.12.2012
Большой скачок. Защита от наводнений. Часть 2.
Предотвратить наводнение и спасти жизни сотням или даже тысячам человек! Такая задача стояла перед учеными, когда несколько десятков лет назад они начали возведение второго судоходного канала в Петербурге.

АвтоВести — bit.ly/AvtoVesti
Эксклюзив — bit.ly/ExclusivE
Большой тест-драйв со Стиллавиным — bit.ly/Bolshoi_TestDrive
Новости — bit.ly/NovostI
Hi-Tech — bit.ly/Hi-TecH
Путешествия — bit.ly/Puteshestviya
ProРоссию — bit.ly/ProRossiu
Утро России — bit.ly/UtroRossii
Наука — bit.ly/Nauka

Центр списания долгов ‘Бездолг’: ваш партнер в избавлении от финансовых обременений

Центр списания долгов «Бездолг» — это уникальное учреждение, которое помогает людям избавиться от долговых обязательств и начать новую жизнь без финансовых обременений. Этот центр является надежным партнером для должников, которые оказались в трудной финансовой ситуации.

Принципы работы центра «Бездолг»
Основными принципами работы Центра списания долгов «Бездолг» являются прозрачность, эффективность и доверительные отношения с клиентами. Каждый должник получает индивидуальный подход и профессиональную помощь в решении своих финансовых проблем.

При обращении в центр «Бездолг» клиенты получают консультацию по вопросам погашения долгов, выхода из задолженности, оформления документов и юридической поддержке.
Центр обеспечивает конфиденциальность информации и защиту интересов клиентов во всех юридических процедурах.

Возможности для должников
Центр списания долгов Бездолг предлагает своим клиентам разнообразные возможности для решения финансовых проблем. Одной из основных услуг является списание части долга или уменьшение суммы задолженности. Это позволяет клиентам сэкономить средства и избежать банкротства.

Кроме того, Центр предлагает помощь в переговорах с кредиторами, в составлении плана по погашению долга, а также юридическую защиту в случае возникновения спорных ситуаций. Клиенты центра «Бездолг» могут быть уверены в том, что их интересы будут защищены на всех этапах взаимодействия с кредиторами и другими сторонами.

Преимущества работы с центром «Бездолг»
Работа с Центром списания долгов «Бездолг» обладает рядом преимуществ для клиентов:
• Во-первых, это экономия времени и сил на разбирательства с кредиторами и юридическими вопросами.
• Во-вторых, важным плюсом является возможность сэкономить деньги за счет уменьшения суммы задолженности и списания части долга.
Помимо этого, работа с Центром «Бездолг» позволяет избежать негативных последствий от невыплаты долгов, таких как повышение процентов, штрафы и исполнительные производства. Клиенты получают возможность начать новую жизнь без финансовых проблем и стресса.

В заключение хотелось бы отметить следующее:
1. Центр списания долгов «Бездолг» — это надежный партнер для людей, оказавшихся в трудной финансовой ситуации.
2. Работа с Центром позволяет избавиться от долговых обязательств, сэкономить деньги и время, а также начать новую жизнь без финансовых обременений.

Если вы столкнулись с проблемой долгов и не знаете, как из нее выбраться, обратитесь в Центр списания долгов «Бездолг» и получите профессиональную помощь и поддержку. Не откладывайте решение финансовых проблем на потом — обратитесь в «Бездолг», как можно быстрее и начните новую жизнь с чистого листа.
Читать дальше →

В чем сущность лечения гепатита А

Желтуха и гепатит А — это взаимозаменяемые термины, оба обозначают заболевание печени, вызванное вирусом гепатита А. Вот некоторые типичные симптомы желтухи или гепатита А.
1. Желтение кожи и белка глаз: одним из самых ранних и ярких симптомов желтухи является появление желтого оттенка на коже и белках глаз. Это происходит из-за нарушения функции печени и накопления пигмента билирубина.
2. Утомляемость и слабость: желтуха это гепатит а, который обычно сопровождается общей утомляемостью и слабостью. Пациенты могут ощущать постоянную усталость и потерю энергии.
3. Потеря аппетита: больные гепатитом А часто испытывают потерю аппетита и снижение интереса к еде. У них также может наблюдаться тошнота, рвота и потеря веса.
4. Боль в правом верхнем квадранте живота: иногда пациенты ощущают дискомфорт или легкую боль в правом верхнем квадранте живота, где находится печень.
5. Темная моча и светлая кал: во время желтухи у пациентов моча становится темного цвета, а кал — светлого цвета. Это связано с нарушением функции печени и ухудшением обработки и выведения пигмента билирубина.
6. Зуд кожи: некоторые пациенты могут испытывать зуд кожи, вызванный нарушением функции печени и накоплением в организме токсинов. Важно отметить, что симптомы могут различаться у разных людей и варьироваться по тяжести. Если у вас есть подозрения на гепатит А или желтуху, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.

Лечение гепатита А заключается в осуществлении симптоматической терапии, ориентированной на устранение симптомов и поддержание нормальной функции печени. Обычно гепатит А не требует специфической антивирусной терапии, так как иммунная система организма обычно самостоятельно справляется с инфекцией. Врач может порекомендовать следующие мероприятия для облегчения симптомов и поддержания общего состояния здоровья: Постельный режим и покой. Рекомендуется отдыхать и не перегружать организм физической активностью. Увлажнение кожи. Врач может назначить смягчающие кремы или лосьоны для облегчения зуда, если таковые имеются. Правильное и здоровое питание. Пациенту рекомендуется соблюдать диету, исключающую острые, жирные и пряные продукты, а также алкоголь. Рацион питания должен быть богат белками, витаминами и минералами.
Правильное и здоровое питание. Пациенту рекомендуется соблюдать диету, исключающую острые, жирные и пряные продукты, а также алкоголь. Рацион питания должен быть богат белками, витаминами и минералами. Обильное питье. Важно увеличить потребление жидкости, так как это помогает организму выводить отходы и токсины. Симптоматическое лечение. Для облегчения симптомов (например, лихорадка, боль, жжение) врач может назначить анальгетики и противовоспалительные препараты. Следование рекомендациям врача. Пациент должен тщательно следовать указаниям врача и принимать все назначенные лекарства. Важно заметить, что каждый случай гепатита А уникален, и лечение может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и состояния его здоровья. Поэтому основным источником информации для лечения гепатита А всегда должен быть врач.
Читать дальше →

Премьера!!! «Бывшие» Мелодрама (2020) @Россия 1 ​



А тут вот https://womanad.ru/zhenskiy-zhurnal-v-youtube/ видеожурнал для женщин. Это интересно очень заманчиво и главное видео журнал это не читать а смотреть и слушать.

❏ Все фильмы ►youtube.com/playlist?list=PLHI1ZlIXQzpH4RO-1BAls8Dqtv-oPwnZR
❏ Подпишись на Россия 1 ►youtube.com/c/tvrussia1?sub_confirmation=1

«Бывшие» Мелодрама (2020)
Ольга и Дмитрий Степановы уже год в разводе, но по-прежнему вместе руководят филиалом крупной торговой сети под названием «Дружная семья». Страсти после развода утихли. Ольга замужем за известным скрипачом и беспомощным романтиком Яшей. Ее вполне счастливую жизнь осложняет лишь свекровь Дора Гордеевна, привыкшая опекать сына. А бывший муж Дмитрий Степанов женат на доброй и хозяйственной девушке Миле.

Но, как снег на голову, на бывших супругов обрушивается известие, в их город с проверкой приезжает владелец «Дружной семьи» Федоров. Он ни в коем случае не должен узнать о разводе Степановых
Читать дальше →

Тренировка мышц тазового дна. Упражнения "Кегеля". Что говорит доказательная медицина?


Запись на консультацию специалиста: uroportal.ru

В этом видео представлена информация о том, что известно о тренировке мышц тазового дна у женщин: методах, показаниях, эффективности. Все изложенные тезисы основаны на данных международных рекомендаций и авторитетных исследований.

Тренировка мышц тазового дна показана при легких формах недержания мочи при напряжении, гиперактивности мочевого пузыря (учащенное мочеиспускание, неудержание мочи), восстановлении после родов, легких формах опущения тазовых органов.

Рацион кормящей мамы


1. Суточный объем жидкости 2,0 — 2,5 литра.
Компоты, настои из сухофруктов, вода, чай (черный, зеленый), 1-2 чашки натурального кофе.
2. Питание дробное 5-6 раз по 300 грамм.
Суточный рацион около 2500 ккал.
3. Основа питания: молочные продукты, крупы, овощи.
Способ приготовления продуктов: варка, тушение, запекание, приготовление на пару. Главное не жарить!
4. Не рекомендованные продукты:
• Быстрые углеводы: сахар, сдоба, торты, конфеты, лактоза, сорбитол, фруктоза, варенье.
• Колбасы, сосиски, копчености, консервы.
• Жирные сорта свинины, курицы, баранины.
• Красная рыба и морепродукты.
• Бобовые: горох, фасоль, чечевица, нут; белокочанная капуста, огурцы, чеснок.
• Продукты-аллергены: шоколад, какао, орехи, мед, сгущенное молоко, цитрусовые.
5. Рекомендованные продукты.
• Молочные продукты: 300–400 мл.
Йогурт, кефир 1% — 2,5%, цельное молоко (не более 100 мл в день).
Творог жирностью до 5% 80–200 г, через день.
Сыр 30-50 г в день.
Сливочное масло 15–20 г в сутки.
• Мясо: 200-300 грамм в день, не реже 2-3-х раз в неделю.
Мясо кролика, индейки, телятина, постные курица и свинина.
Бульоны готовить из мясного филе (не костные!).
• Рыба: 200-300 грамм в день, 3 раза в неделю.
Судак, треска, минтай.
• Яйца: по 2 яйца через день. Начинать с желтков.
• Фрукты: 200-300 грамм в день.
Бананы, хурма, абрикосы, гранаты, груши, сливы, яблоки.
Любые фрукты употреблять до 15 часов дня.
• Крупы: 300 грамм в сутки, ежедневно.
Любые крупы. Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
• Овощи: 300-400 грамм в сутки, ежедневно.
Любые сезонные или замороженные овощи.
6. Специи: черный перец, корица; соевый соус; морская йодированная соль.
7. Растительные нерафинированные масла.
8. Хлеб: 200-300 грамм в сутки, ежедневно.
Хлеб: серый с отрубями, цельнозерновой, бездрожжевой.
Сухое печенье, сушки.