Школа пациента. Нарушения ритма сердца
На видео: Лосик Денис Владимирович, врач-кардиолог отделения нарушений ритма сердца
На видео: Лосик Денис Владимирович, врач-кардиолог отделения нарушений ритма сердца
Господа, вы скорее всего слышали, что в медицине встречаются определённые отходы особенно после операций, которые нужно определённым медицинским способом утилизировать
Портал SINGAM в Казахстане как раз и предлагает вам зайти на этот сайт, чтобы вы смогли, как уже квалифицированный специалист разобраться и сообщить нам, как поступить с этим порталом.
Прежде всего я предлагаю вам кликнуть по ссылке Источник и когда вы окажетесь на портале торгово-производственной компании SINGAM посмотреть там какие изделия они предлагают для утилизации различных медицинских отходов:
1. Утилизационные коробки и пакеты.
2. А также контейнеры и ёмкости для утилизации.
Такие специальные ёмкости называются сокращенно КСБУ. Они должны быть специально маркированы и иметь следующие характеристики:
• Изготовлены такие контейнеры должны быть из трехслойного гофра картона.
• Отверстие для сбора должно быть не менее 7 см. в диаметре и должно иметь специальную клапан заглушку, обеспечивающую окончательную упаковку КСБУ перед отправкой на временное хранение.
Более подробно об упаковках КСБУ вы сможете прочитать на сайте SINGAM, ссылку на который я для вас оставил в первом абзаце этого текста.
Там же на портале SINGAM вы сможете прочитать о том, что медицинские отходы подразделяются на пять классов и имеют следующую цветовую маркировку:
1. отходы класса «А» – черную;
2. отходы класса «Б» – желтую;
3. отходы класса «В» – красную;
4. отходы класса «Г» – белую.
В конце сайта SINGAM вы сможете ознакомиться с преимуществами изделий для утилизации, которых аж 6 пунктов.
Ну и самое главное мой текст я рекомендую вам использовать как своеобразную шпаргалку. Она вам будет напоминать, какие вопросы вы могли пропустить, а полный объём информации вы сможете получить только на портале SINGAM.
Совершенно случайно и неожиданно для меня я узнал, что портал SINGAM в Казахстане почти незаметно для многих пользователей стал настолько часто посещаемым, что многие пользователи действительно были удивлены, чем вызвана такая посещаемость. Вы не поверите, друзья, но даже я не поверил своим ушам. Оказывается, большинство пользователей берет за основу содержание моей небольшой статьи.
Она написана кратко, как шпаргалка и запоминается намного проще. Просто прочтите три раза мою статью
и вы запомните основной материал. Ну а воду в свой ответ вы сможете налить и самостоятельно, когда будете уже отвечать материал. Вы не представляете насколько я горд этим. Люди в далёком Казахстане используют мою статью об утилизации медицинских отходов.
Читать дальше →
Прежде всего я предлагаю вам кликнуть по ссылке Источник и когда вы окажетесь на портале торгово-производственной компании SINGAM посмотреть там какие изделия они предлагают для утилизации различных медицинских отходов:
1. Утилизационные коробки и пакеты.
2. А также контейнеры и ёмкости для утилизации.
Такие специальные ёмкости называются сокращенно КСБУ. Они должны быть специально маркированы и иметь следующие характеристики:
• Изготовлены такие контейнеры должны быть из трехслойного гофра картона.
• Отверстие для сбора должно быть не менее 7 см. в диаметре и должно иметь специальную клапан заглушку, обеспечивающую окончательную упаковку КСБУ перед отправкой на временное хранение.
Более подробно об упаковках КСБУ вы сможете прочитать на сайте SINGAM, ссылку на который я для вас оставил в первом абзаце этого текста.
Там же на портале SINGAM вы сможете прочитать о том, что медицинские отходы подразделяются на пять классов и имеют следующую цветовую маркировку:
1. отходы класса «А» – черную;
2. отходы класса «Б» – желтую;
3. отходы класса «В» – красную;
4. отходы класса «Г» – белую.
В конце сайта SINGAM вы сможете ознакомиться с преимуществами изделий для утилизации, которых аж 6 пунктов.
Ну и самое главное мой текст я рекомендую вам использовать как своеобразную шпаргалку. Она вам будет напоминать, какие вопросы вы могли пропустить, а полный объём информации вы сможете получить только на портале SINGAM.
Совершенно случайно и неожиданно для меня я узнал, что портал SINGAM в Казахстане почти незаметно для многих пользователей стал настолько часто посещаемым, что многие пользователи действительно были удивлены, чем вызвана такая посещаемость. Вы не поверите, друзья, но даже я не поверил своим ушам. Оказывается, большинство пользователей берет за основу содержание моей небольшой статьи.
Она написана кратко, как шпаргалка и запоминается намного проще. Просто прочтите три раза мою статью
и вы запомните основной материал. Ну а воду в свой ответ вы сможете налить и самостоятельно, когда будете уже отвечать материал. Вы не представляете насколько я горд этим. Люди в далёком Казахстане используют мою статью об утилизации медицинских отходов.
Читать дальше →
Фигурное катание: искусство, спорт и польза для здоровья
Фигурное катание — это вид спорта, который сочетает в себе грацию, силу и технику. Оно требует от спортсменов высокой физической подготовки, гибкости и координации движений. Но помимо этого, Фигурное катание польза не только для здоровья спортсменов, но и огромный толчок в развитии для любого человека.
Во-первых, занятия фигурным катанием способствуют укреплению мышц всего тела. Прыжки, вращения и элементы программы требуют от спортсменов силы и выносливости, что положительно сказывается на их физической форме. Кроме того, регулярные тренировки помогают улучшить гибкость и координацию движений, что полезно не только для спорта, но и для повседневной жизни всех людей.
Во-вторых, фигурное катание развивает выносливость и настойчивость. Длительные тренировки и выступления на соревнованиях требуют от спортсменов высокой физической и психологической выносливости. Это помогает им не только достигать успехов в спорте, но и развивать силу воли и уверенность в себе.
Кроме того, фигурное катание способствует улучшению координации движений и баланса. Это особенно важно для детей, так как помогает им развивать моторику и улучшать память и концентрацию. Также занятия фигурным катанием могут помочь в борьбе с детскими заболеваниями, такими как плоскостопие и сколиоз.
Наконец, фигурное катание — это не только спорт, но и искусство. Красивые и элегантные движения на льду требуют от спортсменов не только физической подготовки, но и творческого подхода. Это помогает развивать воображение и творческие способности, а также улучшает эмоциональное состояние и повышает самооценку.
Все эти факторы делают фигурное катание не только интересным и захватывающим видом спорта, но и полезным для здоровья и развития человека. Если вы хотите научиться кататься на коньках и получить все эти преимущества, то обязательно посетите сайт NAUCHI36, который находиться по ссылке nauchi36.ru/figurnoe-katanie/ и начните свой путь к здоровой и красивой жизни, которая будет обязательно связана с фигурным катанием!
Однако, друзья, не только физическое здоровье делает занятия спортом такими интересными и захватывающими. Спорт, особенно фигурное катание также разовьёт нашу силу воли, научит вас работать в команде с другими людьми и достигать поставленных целей. Кроме того, занятия спортом могут стать отличным способом расслабиться и отвлечься от повседневных забот, что просто является очень необходимым, когда у вас очень напряжённая работа. Любому человеку нужна разрядка для организма, то ваш срок жизни может резко сократиться.
Читать дальше →
Во-первых, занятия фигурным катанием способствуют укреплению мышц всего тела. Прыжки, вращения и элементы программы требуют от спортсменов силы и выносливости, что положительно сказывается на их физической форме. Кроме того, регулярные тренировки помогают улучшить гибкость и координацию движений, что полезно не только для спорта, но и для повседневной жизни всех людей.
Во-вторых, фигурное катание развивает выносливость и настойчивость. Длительные тренировки и выступления на соревнованиях требуют от спортсменов высокой физической и психологической выносливости. Это помогает им не только достигать успехов в спорте, но и развивать силу воли и уверенность в себе.
Кроме того, фигурное катание способствует улучшению координации движений и баланса. Это особенно важно для детей, так как помогает им развивать моторику и улучшать память и концентрацию. Также занятия фигурным катанием могут помочь в борьбе с детскими заболеваниями, такими как плоскостопие и сколиоз.
Наконец, фигурное катание — это не только спорт, но и искусство. Красивые и элегантные движения на льду требуют от спортсменов не только физической подготовки, но и творческого подхода. Это помогает развивать воображение и творческие способности, а также улучшает эмоциональное состояние и повышает самооценку.
Все эти факторы делают фигурное катание не только интересным и захватывающим видом спорта, но и полезным для здоровья и развития человека. Если вы хотите научиться кататься на коньках и получить все эти преимущества, то обязательно посетите сайт NAUCHI36, который находиться по ссылке nauchi36.ru/figurnoe-katanie/ и начните свой путь к здоровой и красивой жизни, которая будет обязательно связана с фигурным катанием!
Однако, друзья, не только физическое здоровье делает занятия спортом такими интересными и захватывающими. Спорт, особенно фигурное катание также разовьёт нашу силу воли, научит вас работать в команде с другими людьми и достигать поставленных целей. Кроме того, занятия спортом могут стать отличным способом расслабиться и отвлечься от повседневных забот, что просто является очень необходимым, когда у вас очень напряжённая работа. Любому человеку нужна разрядка для организма, то ваш срок жизни может резко сократиться.
Читать дальше →
Две стороны одной таблетки. Виагра. Жить здорово! 12.12.2019
Виагра (действующее вещество силденафил) — препарат, который назначают при эректильной дисфункции. Но выяснилось, что у этого лекарства есть и другое положительное действие. Оказывается, виагра не только улучшает мужскую потенцию, но и помогает при легочной гипертензии. На чем основан этот эффект? Что нужно знать мужчинам, принимающим виагру?
Смотрите все видео Первого канала на www.1tv.ru
Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ
Как убедиться, что перед вами продукт отличного качества
Состояние качества современных белорусских продуктов можно охарактеризовать как разнообразное. В последние годы в Беларуси наблюдается рост интереса к производству качественных продуктов, что приводит к улучшению их качества. Некоторые отрасли пищевой промышленности в Беларуси могут похвастаться высоким качеством продукции.
Например, белорусские молочные продукты широко известны своим качеством и востребованы не только на внутреннем рынке, но и за его пределами. Однако, есть и отрасли, где качество продуктов вызывает определенные сомнения. Некоторые потребители считают, что некоторые белорусские продукты, особенно производимые массово, не всегда соответствуют высоким стандартам качества. Например, некоторые люди жалуются на некачественный хлеб, овощи и фрукты, а также на использование пищевых добавок и консервантов в некоторых продуктах. В целом, можно сказать, что качество белорусских продуктов варьируется в зависимости от производителя и конкретного продукта. Существуют множество производителей, которые помещают упор на качество своей продукции, однако есть и те, кто это не делает. Ситуация с качеством продуктов в Беларуси постепенно меняется в лучшую сторону под давлением потребителей и регуляторных органов. В последнее время введены новые стандарты и требования к качеству продукции, а также проводятся проверки на соответствие этим стандартам. Это должно способствовать повышению качества продуктов и удовлетворению требований потребителей.
При покупке белорусских продуктов рекомендуется обратить внимание на несколько ключевых аспектов.
1. Маркировка и упаковка. Убедитесь, если выбираете белорусские продукты в спб адреса магазинов которых указаны в каталоге, что продукт имеет правильную и четкую маркировку, включая информацию о производителе, срок годности, состав и пищевую ценность. Также обратите внимание на состояние упаковки — она должна быть неповрежденной, без признаков повреждения или вскрытия.
2. Срок годности. Проверьте срок годности продукта, чтобы убедиться, что он не истек или не близок к истечению. Выбирайте продукты с достаточно длительным сроком годности для обеспечения свежести и качества.
3. Производитель. Изучайте информацию о производителе. Предпочтительно выбирать продукты от надежных и известных производителей, которые имеют хорошую репутацию и следуют высоким стандартам качества.
4. Состав. Ознакомьтесь с составом продукта. Обратите внимание на список ингредиентов и отсутствие вредных добавок, консервантов или искусственных красителей. Если есть предпочтения или ограничения в питании (например, аллергии или диетические ограничения), убедитесь, что продукт соответствует этим требованиям.
5. Лицензии и сертификаты. Проверьте, есть ли у продукта соответствующие лицензии и сертификаты качества, такие как сертификат соответствия или сертификаты организаций, контролирующих процесс производства и соблюдение стандартов безопасности пищевых продуктов.
6. Отзывы и рейтинги. Посмотрите отзывы и рейтинги потребителей о выбранных продуктах и производителях. Это может дать вам представление о качестве и надежности продукции.
Читать дальше →
Например, белорусские молочные продукты широко известны своим качеством и востребованы не только на внутреннем рынке, но и за его пределами. Однако, есть и отрасли, где качество продуктов вызывает определенные сомнения. Некоторые потребители считают, что некоторые белорусские продукты, особенно производимые массово, не всегда соответствуют высоким стандартам качества. Например, некоторые люди жалуются на некачественный хлеб, овощи и фрукты, а также на использование пищевых добавок и консервантов в некоторых продуктах. В целом, можно сказать, что качество белорусских продуктов варьируется в зависимости от производителя и конкретного продукта. Существуют множество производителей, которые помещают упор на качество своей продукции, однако есть и те, кто это не делает. Ситуация с качеством продуктов в Беларуси постепенно меняется в лучшую сторону под давлением потребителей и регуляторных органов. В последнее время введены новые стандарты и требования к качеству продукции, а также проводятся проверки на соответствие этим стандартам. Это должно способствовать повышению качества продуктов и удовлетворению требований потребителей.
При покупке белорусских продуктов рекомендуется обратить внимание на несколько ключевых аспектов.
1. Маркировка и упаковка. Убедитесь, если выбираете белорусские продукты в спб адреса магазинов которых указаны в каталоге, что продукт имеет правильную и четкую маркировку, включая информацию о производителе, срок годности, состав и пищевую ценность. Также обратите внимание на состояние упаковки — она должна быть неповрежденной, без признаков повреждения или вскрытия.
2. Срок годности. Проверьте срок годности продукта, чтобы убедиться, что он не истек или не близок к истечению. Выбирайте продукты с достаточно длительным сроком годности для обеспечения свежести и качества.
3. Производитель. Изучайте информацию о производителе. Предпочтительно выбирать продукты от надежных и известных производителей, которые имеют хорошую репутацию и следуют высоким стандартам качества.
4. Состав. Ознакомьтесь с составом продукта. Обратите внимание на список ингредиентов и отсутствие вредных добавок, консервантов или искусственных красителей. Если есть предпочтения или ограничения в питании (например, аллергии или диетические ограничения), убедитесь, что продукт соответствует этим требованиям.
5. Лицензии и сертификаты. Проверьте, есть ли у продукта соответствующие лицензии и сертификаты качества, такие как сертификат соответствия или сертификаты организаций, контролирующих процесс производства и соблюдение стандартов безопасности пищевых продуктов.
6. Отзывы и рейтинги. Посмотрите отзывы и рейтинги потребителей о выбранных продуктах и производителях. Это может дать вам представление о качестве и надежности продукции.
Читать дальше →
Большой скачок. Воздушная безопасность. Часть 1
27.12.2012
Большой скачок. Воздушная безопасность. Часть 1.
Специалисты утверждают, что самолеты самый безопасный вид транспорта! А путешественники предпочитают их, так как это быстрый и удобный способ передвижения на большие расстояния. Как инженеры и конструкторы делают их безопасными, и каким образом проверяют на прочность отдельные его детали и системы?
АвтоВести — bit.ly/AvtoVesti
Эксклюзив — bit.ly/ExclusivE
Большой тест-драйв со Стиллавиным — bit.ly/Bolshoi_TestDrive
Новости — bit.ly/NovostI
Hi-Tech — bit.ly/Hi-TecH
Путешествия — bit.ly/Puteshestviya
ProРоссию — bit.ly/ProRossiu
Утро России — bit.ly/UtroRossii
Наука — bit.ly/Nauka
Почему покупают окна из алюминия
Популярность алюминиевых окон обусловлена несколькими факторами: Долговечность и прочность: алюминий очень прочный и долговечный материал, устойчивый к коррозии и гниению. Алюминиевые окна служат значительно дольше, чем окна из дерева или ПВХ, требуя минимального обслуживания. Легкость и прочность конструкции: Алюминий относительно лёгкий, что упрощает монтаж и уменьшает нагрузку на строительные конструкции. При этом, если купить окно алюминий в котором есть, он обладает достаточной прочностью для создания больших и сложных оконных конструкций. Эстетика и дизайн: Алюминиевые профили могут быть окрашены в любые цвета, что позволяет создавать окна, гармонирующие с любым архитектурным стилем.
Возможность создавать тонкие профили обеспечивает максимальное остекление и панорамный вид. Хорошая теплоизоляция (с применением современных технологий): хотя ранее алюминиевые окна были известны плохой теплоизоляцией, современные технологии, такие как терморазрыв (вставка из полиамида), значительно улучшили их теплоизоляционные свойства, делая их конкурентоспособными с окнами из ПВХ. Высокая звукоизоляция: алюминиевые окна, особенно с использованием многокамерных стеклопакетов, обеспечивают эффективную звукоизоляцию, что особенно важно в шумных городских районах. Простота ухода: алюминий не требует специального ухода, достаточно периодически протирать его мягкой тканью.
Читать дальше →
Возможность создавать тонкие профили обеспечивает максимальное остекление и панорамный вид. Хорошая теплоизоляция (с применением современных технологий): хотя ранее алюминиевые окна были известны плохой теплоизоляцией, современные технологии, такие как терморазрыв (вставка из полиамида), значительно улучшили их теплоизоляционные свойства, делая их конкурентоспособными с окнами из ПВХ. Высокая звукоизоляция: алюминиевые окна, особенно с использованием многокамерных стеклопакетов, обеспечивают эффективную звукоизоляцию, что особенно важно в шумных городских районах. Простота ухода: алюминий не требует специального ухода, достаточно периодически протирать его мягкой тканью.
Читать дальше →
Как защитить работу рун
Защита работы с рунами — важный аспект практики, который помогает сохранить вашу энергию и обеспечить эффективное взаимодействие с рунами. Вот несколько методов, которые могут помочь в этой задаче.
Прежде чем начать работу с рунами, четко сформулируйте свое намерение. Это поможет сосредоточиться на цели и защитить вашу практику от нежелательных энергий.
Перед началом работы вы можете создать защитный круг из соли, свечей или других символических предметов. Это создаст энергетическую границу и защитит вас от негативных влияний.
Некоторые кристаллы, такие как черный турмалин, обсидиан или аметист, обладают защитными свойствами. Вы можете держать их рядом с собой во время работы с рунами или разместить их в пространстве.
Регулярное очищение вашего рабочего пространства от негативной энергии и защита работы руны (с помощью благовоний, звуков или визуализации) поможет поддерживать чистоту и безопасность вашей практики.
Визуализируйте вокруг себя защитный щит из света или энергии перед началом работы с рунами. Это может быть золотой или белый свет, который создает барьер для негативных энергий.
Если у вас есть духи-покровители или другие сущности, с которыми вы работаете, вы можете обратиться к ним за поддержкой и защитой во время работы с рунами.
Очищайте свои руны после каждого использования, чтобы избавиться от накопленной негативной энергии и сохранить их эффективность.
Ведение дневника о своих сеансах работы с рунами поможет вам отслеживать свои ощущения и выявлять любые негативные влияния или изменения в вашей практике.
Будьте внимательны к тому, с кем вы делитесь своей практикой и знаниями о рунах. Защищайте свою личную информацию и не позволяйте другим вмешиваться в ваш процесс.
Развивайте свою интуицию и чувствительность к энергиям вокруг вас. Это поможет вам лучше понимать, когда необходимо усилить защиту или изменить подход к работе с рунами.
Каждый практик может адаптировать эти методы под свои нужды и предпочтения, создавая уникальный подход к защите своей работы с рунами.
Читать дальше →
Прежде чем начать работу с рунами, четко сформулируйте свое намерение. Это поможет сосредоточиться на цели и защитить вашу практику от нежелательных энергий.
Перед началом работы вы можете создать защитный круг из соли, свечей или других символических предметов. Это создаст энергетическую границу и защитит вас от негативных влияний.
Некоторые кристаллы, такие как черный турмалин, обсидиан или аметист, обладают защитными свойствами. Вы можете держать их рядом с собой во время работы с рунами или разместить их в пространстве.
Регулярное очищение вашего рабочего пространства от негативной энергии и защита работы руны (с помощью благовоний, звуков или визуализации) поможет поддерживать чистоту и безопасность вашей практики.
Визуализируйте вокруг себя защитный щит из света или энергии перед началом работы с рунами. Это может быть золотой или белый свет, который создает барьер для негативных энергий.
Если у вас есть духи-покровители или другие сущности, с которыми вы работаете, вы можете обратиться к ним за поддержкой и защитой во время работы с рунами.
Очищайте свои руны после каждого использования, чтобы избавиться от накопленной негативной энергии и сохранить их эффективность.
Ведение дневника о своих сеансах работы с рунами поможет вам отслеживать свои ощущения и выявлять любые негативные влияния или изменения в вашей практике.
Будьте внимательны к тому, с кем вы делитесь своей практикой и знаниями о рунах. Защищайте свою личную информацию и не позволяйте другим вмешиваться в ваш процесс.
Развивайте свою интуицию и чувствительность к энергиям вокруг вас. Это поможет вам лучше понимать, когда необходимо усилить защиту или изменить подход к работе с рунами.
Каждый практик может адаптировать эти методы под свои нужды и предпочтения, создавая уникальный подход к защите своей работы с рунами.
Читать дальше →
После Родов | Восстановление. Узи. Питание. Гигиена.
Послеродовой период начинается с момента отделения последа, то есть плаценты, и длится в среднем около 6-8 недель. Иногда говорят, что длится он 42 дня. Послеродовой период делится на ранний и поздний.
Ранний послеродовой период в понимании классического акушерства – это 2 часа после родов. Это время обычно роженица проводит в родильном боксе. Обычно она находится на каталке. semya.tv/beremennost
восстановление после родов, питание кормящей мамы,
после родов, выделения, восстановление после кесарева,
отеки, растяжки, месячные, промежность, сокращение матки,
половые органы, восстановление организма после родов,
кровянистые выделения, что происходит с женщиной после родов, питание сразу после родов, восстановление, послеродовые осложнения, инволюция матки,
лохии, послеродовой период, отек половых губ, кровотечения,
ранний послеродовой период, женское здоровье после родов,
рекомендации после родов, родовой период,
____________________________________________________________________
Пиротехника. Правила безопасности. Жить здорово! 24.12.2020
С 1 января 2021 года в России вступают в силу новые правила, регулирующие использование пиротехники. Что будет запрещено и о чем должны знать любители фейерверков? Объясняет подполковник внутренней службы МЧС России Антон Гладилин.